“秋天吃8宝,冬天不穿袄”,建议常吃8样食物,滋补营养身体好!

4、南瓜煮至软糯,再放入嫩豆腐和甜豆,继续煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至去未来即可出锅开吃。丝瓜1根,虾仁50克,酱油10克,胡椒粉2克,盐1克,姜片蒜末适量1,丝瓜去皮切成滚刀块,鲜虾剥去虾壳抽出虾线备用。2,热锅,锅内倒入适量的食用油,爆香蒜末和姜片后,倒入虾仁快速翻炒。3,倒入丝瓜...

秋天干燥,推荐大家常喝八道营养汤,润喉润肺护皮肤,补水又保湿

3、接着转为中小火炖煮,然后加入虾仁和豆腐一起炖煮三分钟左右。4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

夏天饮食要忌嘴,少吃辛辣油腻食物,多喝这6道汤,营养不上火

排骨焯水可以去除血水和腥味,使汤更清澈。姜片可以去腥增香,提升汤品的味道。根据个人口味,可以在汤中加入少许胡椒粉或香菜提味。丝瓜豆腐虾仁汤是一道简单易做、营养丰富的汤品,适合家庭日常饮食。以下是丝瓜豆腐虾仁汤的详细做法:丝瓜豆腐虾仁汤的详细做法材料:丝瓜1根(中等大小)嫩豆腐1块(约300克)...

化疗期间吃什么补充营养最好,分享6款营养汤

丝瓜豆腐虾仁汤1、鸡蛋打入碗中搅散,锅刷油下入蛋液炒熟炒散,锅刷油下葱花爆香2、下入虾仁炒变色,加入适量水,水微开下入丝瓜和豆腐3、下入炒好的鸡蛋,加盐调味煮至熟透即可花生猪蹄汤1、猪脚洗净,刮干净皮毛,花生清水提前泡半小时2、锅内放入适量清水,加入猪蹄,大火煮3分钟取出3、猪脚、花生、玉...

三伏天将至,孩子要多喝这八道汤,清内热强体质,身体健康过夏天

八、丝瓜虾仁豆腐汤准备食材:丝瓜,虾仁,嫩豆腐,鸡蛋。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。鲜虾去头去壳去虾线,洗净备用。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

三伏天热得慌?入秋前喝这4种汤,解夏乏精神足,你喝对了吗?

煮至丝瓜变软,淋入鸡蛋液,用筷子划散成蛋花(www.e993.com)2024年11月20日。加盐调味,撒上香菜即可。小贴士:淋鸡蛋液时,火不要太大,以免蛋花煮老。如果想要更鲜美的口感,可以加点虾皮或者虾仁。四、海带豆腐汤:补碘又消暑的海鲜美味海带豆腐汤,听起来就鲜美。海带富含碘元素,豆腐清热解毒,两者搭配,既能补碘又能消暑。

11款用时10分钟就能做好的生滚汤,超级鲜,最适合上班族煮的汤

牛肉豆腐汤很有营养，多尝试给孩子准备。菌菇鸡蛋汤这个容貌角色，让人看了都心动得流口水。猪肝菠菜汤滋补肝脏，增进视力，每周供孩子补充铁分一次。虾滑豆苗汤我家小孩钟爱的一款热汤鸡蛋萝卜汤汤的味道极佳，食材简约却让人满意。鸡蛋丝瓜汤在夏季享用，感觉非常惬意，促进食欲。火腿皮蛋菜汤小儿吃下了...

夏天,和丝瓜更相配

丝瓜豆腐羹:嫩丝瓜洗净后去皮和两头,与豆腐一起切成小丁,分别焯水,锅中加入鸡汤,调以精盐、料酒、胡椒粉烧沸,下丝瓜丁、豆腐丁、葱姜末,开锅后用水淀粉勾芡,搅入鸡蛋液,加入少许味精,再淋几滴熟鸡油即可。虾仁丝瓜汤:丝瓜去皮后切成小丁并焯水,虾仁上浆,锅中注入鸡汤,调以精盐,烧开后下丝瓜丁,加味精,入虾仁...

丝瓜就应该这么吃,活血健脑,解馋味美,保姆级攻略,好吃又下饭

虾仁豆腐:豆腐与虾仁搭配,加入少量的调料,蒸煮或炖煮,口感细腻,老少皆宜。烹饪技巧丝瓜去皮:去皮时尽量保留瓜肉,减少营养流失。虾仁去腥:用料酒和少量盐腌制,可以有效去除虾仁的腥味。火候控制:丝瓜烩虾仁的烹饪过程中,火候不宜过大,以免丝瓜变黄,影响口感和营养。

节后清淡饮食 减味不减营养

对于已经出现胃肠不适症状的老年朋友,可选择细软易消化的食物。同样是喝粥,白粥营养成分较为单一,更推荐大家选择滑蛋粥、瘦肉粥、虾仁粥、鱼片粥等,软烂的鸡丝面、蛋花面片汤、小馄饨也是不错的选择。蔬菜和肉类要煮熟炖软,如冬瓜鸡块、丝瓜虾仁、碎菜肉末蛋羹等。