秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力
一、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜鸡腿蒸熟后,取出来撒上葱花点缀...
孩子总挑食,多是脾胃差,推荐八道炖汤要多喝,健脾养胃拒绝挑食
3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,然后隔水炖煮两个小时。4、接着往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。六、胡萝卜板栗鸡腿汤准备食材:鸡腿、胡萝卜、板栗、去核红枣、姜葱、葱花。做法步骤:1、鸡腿清洗干净,然后改花刀切好,再和姜片一起下锅焯水,焯水以后,捞出沥干水分放入炖锅中。2、胡萝卜去皮切...
秋天养脾胃,多吃八道应季菜,营养健康又好吃,增强免疫少生病
1、鸡腿去骨去皮,洗净后切成小块,再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。三、冬瓜肉丸汤准备食材:冬瓜,猪肉,姜丝,葱段,葱花。
三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝
1、鸡腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡腿捞起来清洗干净。2、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳,洗净备用。3、将鸡腿、板栗、干香菇和姜丝都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味...
春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好
(1)娃娃菜和鸡腿都具有丰富的营养,这道菜既鲜美又有滋补作用。(2)在炖煮过程中可以根据个人口味适量添加其他调料,如枸杞、红枣等,增添风味。(3)炖制时间可以根据鸡肉的大小和个人口感调整,确保鸡肉炖得入味而不过老。四、海带玉米排骨汤:海带玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品,海带富含碘元素和膳食纤维,...
化疗期间吃什么补充营养最好,分享6款营养汤
1、山药去皮切成滚刀块,鸡腿剁成大块用清水洗净(www.e993.com)2024年10月9日。2、将鸡腿冷水下锅,加姜两片煮至无水血渗出后捞出用温水冲冼干净备用。3、在锅内放入姜,泡发后的木耳,山药和焯过水的鸡腿,加入盐,30分钟后出锅胡萝卜山药猪骨汤1、排骨加葱姜焯水去腥,洗净放入锅中...
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
一、双椒炒鸡腿肉准备食材:鸡腿,青线椒,小米辣,姜片,豆瓣酱。做法步骤:1、鸡腿去掉骨头,洗净后切成小块,加入食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂,洗净后后斜切成小块。2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒均匀,炒至变色后放入豆瓣酱炒出红油,再放入姜片和青红椒翻炒均匀。
寒冬补身乐:九道家常菜,暖心滋补过冬天
土豆炖鸡腿,丰富营养,土豆炖鸡腿是一道家常美食,土豆富含淀粉,鸡腿则提供丰富蛋白质。这道菜肴既可口又简单,是家庭养生的不二之选。黑木耳炖鸡汤,滋润养颜,黑木耳炖鸡汤是一款全面滋补的养生之选。黑木耳富含胶质,能够润肤美颜,搭配鸡肉的高蛋白质,让你在寒冷的冬天依然保持水润肌肤。莲子红枣粥,温润养胃,...
它被誉为“江南人参”, 三天吃一次, 生津润肺, 消热解毒、降血压
食材:马蹄15个,鸡腿2个,姜片,盐。做法:鸡腿洗净切块,马蹄去皮。锅中加水,放入鸡腿、马蹄和姜片。大火烧开后转小火炖煮1小时。加盐调味即可。3.马蹄糯米煲打开网易新闻查看精彩图片马蹄糯米煲是一道营养丰富的粤式点心。马蹄的清甜与糯米的软糯相得益彰,不仅口感丰富,还能提供能量,增强身体的消化吸收...
鸡腿别总炸着吃,试试营养独特的做法,比炖汤鲜香,比清蒸入味
第一步:我们先把鸡腿的表面清洗干净,然后冷水下入汤锅中加入姜,葱,料酒,开大火煮开之后用勺子打去浮沫,然后加入几颗干花椒起到增鲜压异的作用,盖上盖子用小火给它煮熟,这个过程大约需要15分钟到20分钟左右,第二步:趁着这个时间,我们来准备两颗蒜粒把它拍扁,切成蒜末,放入碗中,放一把葱花,一勺...