夏天煲什么汤好喝又有营养?煲汤秘籍,好喝不贵
枸杞叶瘦肉汤就是一款清肝明目的好汤品。以枸杞叶、瘦肉为主料,简单腌制后,先炖瘦肉,再加入枸杞叶和调味料,简单又健康。枸杞叶富含多种维生素,对眼睛健康大有裨益。而瘦肉则提供了优质的蛋白质,有助于肌肉的修复和生长。这款汤的味道清新,枸杞叶的微苦与瘦肉的甘甜相互融合,让人回味无穷。如果你经常用眼过度,...
有高血压的吃什么养生汤
冬瓜海带瘦肉汤中,冬瓜有利尿作用,海带富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的钠盐,从而辅助降低血压。此外,海带还含有甘露醇,有利于降低血脂水平。适当进食上述食材对控制血压有一定的好处,但长期大量摄入可能会影响机体矿物质平衡。3.芹菜根炖猪蹄芹菜根炖猪蹄中的芹菜根含有丰富的维生素K,该物质能够增强血...
煮玉米时千万别扔它,煲汤可用有大用处,清热祛湿,营养清甜
玉米须除了泡水饮用之外,还可以作为煲汤的食材,今天厨娘就用玉米须教大家做一道夏日养生汤——玉米须瘦肉汤。接下来,就一起来看一下这道汤具体的烹饪步骤吧。★★★玉米须瘦肉汤★★★食材准备:玉米须10克、扁豆50克、干淮山20克、红枣5个、生姜1块、瘦肉400克备菜准备:第一步:把玉米须、扁豆、干淮...
别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾
玉米须常用于煲汤或煮茶,最简单的做法就是煲玉米汤时连须一起煲。也可将新鲜玉米须晒干,放入保鲜袋密封备用。食养方:玉米须冬瓜煲瘦肉材料:玉米两条、玉米须(干品)5克、冬瓜(带皮)500克、瘦肉100克,生姜2大片。做法:玉米洗净切段,玉米须洗净备用;冬瓜不去皮洗净切块;瘦肉切块,洗净焯水;拍扁生姜片。所...
虫草花和什么一起煲汤最好?
除了鸡肉和瘦肉,虫草花还可以搭配一些具有药用价值的食材,如枸杞、红枣、黄芪等。枸杞具有益精明目、滋补肝肾的作用,与虫草花一起煲汤可以加强滋补效果;红枣具有养血安神、调和气血的作用,与虫草花一起煲汤可以调和口感,增加汤品的营养价值;黄芪具有补气升阳、固表止汗的作用,与虫草花一起煲汤可以增强身体免疫力,提高抵...
煲汤怎么才能营养又美味?6个烹饪技巧用起来~
寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足(www.e993.com)2024年9月20日。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“六注意”。选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。
花生跟什么煲汤减肥
核心提示:花生可以与玉米、胡萝卜、山药、猪瘦肉等食材一起煲汤,这些食材都含有一定的营养物质,但并不能直接起到减肥的作用。花生可以与玉米、胡萝卜、山药、猪瘦肉等食材一起煲汤,这些食材都含有一定的营养物质,但并不能直接起到减肥的作用。1.花生
一家三口全部挂急诊!医生:煲汤时别再放3种食物,早停下早受益
最后,选择瘦肉煲汤,并且煲之前可以先用热水焯一下,去除部分脂肪。”两人的对话不仅让李强受益匪浅,也为旁听的市民提供了不少健康小知识。告别王医生后,李强带着新获得的知识和满满的食材回家,准备开始他的饺子宴。故事的最后,王医生提出了一个问题:“你知道为什么即使在冬天,我们也要注意饮食中的油脂和糖分吗?...
灵芝可以和什么一起煲汤好
核心提示:灵芝可以与瘦肉、鸡肉、猪骨、鲫鱼等食材一起煲汤,以增强其滋补效果。需要注意的是,灵芝并不能替代药物治疗,对于特定疾病或症状,应咨询专业医生。灵芝可以与瘦肉、鸡肉、猪骨、鲫鱼等食材一起煲汤,以增强其滋补效果。需要注意的是,灵芝并不能替代药物治疗,对于特定疾病或症状,应咨询专业医生。
天冷就想喝口汤?等等!这3种喝汤、煲汤方式错错错!1种伤肝、1种伤...
■有肉,如鸡架、猪骨、瘦肉;■时间长,熬制时间半小时起步。但这样的汤里嘌呤飙升,尤其有些老火靓汤里还有动物内脏,嘌呤含量更高。人体摄入过多嘌呤,会生成尿酸,尿酸过高,不仅易导致痛风,还会造成尿酸盐沉积,引起尿酸结石,严重时,还可能诱发肾衰竭。