深秋吃什么长高?推荐八道营养菜别错过,暖身长高,孩子超爱吃

六、番茄肉末豆腐汤准备食材:番茄、豆腐、瘦肉、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切末,然后加入料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、番茄清洗干净切丁,然后把豆腐切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入肉末煸炒至变色,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入番茄丁一起翻炒出番茄汁,...

中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

莲子玉竹猪骨汤准备食材:猪骨,莲子,玉竹,桂圆,山药干,薏米,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净浮沫。2、将其他汤料清洗干净放入锅中,加入猪骨和适量清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即...

“小糖人”饮食非常重要,可以用正糖名家杞药消渴+5种营养肉汤!

三、乌鸡莲子白果炖乌鸡食材:乌鸡、白果(银杏的果实)、莲子、糯米、枸杞、绍酒、盐做法:1.清理干净的乌鸡放入开水锅中略烫后捞出,过凉水洗净浮沫;2.白果、莲子、糯米共装入鸡腹内;3.乌鸡放入锅中,加清水、葱、姜、绍酒,旺火烧沸,转小火炖至熟烂;4.加盐调味后略炖即成。四、鹌鹑鹌鹑山药汤食材:...

俗话“大暑一碗汤,不用医生帮”,大暑喝什么汤?才能有利健康

莲藕和绿豆是最适合夏天的2种食材,绿豆有清热降火解毒、消暑利尿的功效,莲藕有消食止泻,开胃清热的效果,绿豆最常见的做法是绿豆汤,但莲藕排骨绿豆汤会比绿豆甜汤更受欢迎,而且可以用懒人做法,一个电压力锅就能一锅出,营养丰富口感好;原材料莲藕2节、绿豆50g、猪骨500g、生姜、食盐、料酒;莲藕绿豆排骨汤的...

一口到海南,椰子鸡的魅力无人能敌!

鸡肉高蛋白、椰子水低脂低卡,你们都懂吧。在一众麻辣沸腾、油香四溢的火锅里,椰子鸡火锅依靠自身清爽不腻、勾人垂涎,不论是酷暑寒冬还是炎炎夏日,都有实力让人为之疯狂。自带清新气质的热带水果椰子,牵手不会飞的走地小笨鸡,二者一拍即合!汤底清爽,久煮不腻,鸡肉嫩滑,鲜甜无比!

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

早晨起来,先热一碗牛奶(或豆浆),倒入燕麦片,同时煮个鸡蛋(如果来不及,可以前一天晚上煮好放冰箱,早晨剥壳后放热牛奶麦片里一起泡暖)(www.e993.com)2024年11月1日。在等待燕麦泡至软糯的过程中,完成洗漱、叠床等活动。出门前,牛奶麦片鸡蛋——能比路边的鸡蛋灌饼+甜豆浆组合少摄入至少100-150大卡,且很扛饿。

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

春笋洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口,和腌肉、鲜肉一起长时间的小火焖炖,使得腊香味、鲜肉味和笋鲜味完美地融合,腌笃鲜被称为“高汤之王”。喝上一口元气满满!是姆妈春天最愿意煲的汤!材料:春笋3根、咸肉150克、五花肉300克、百叶结200克、姜3片、葱2根、高汤1000ml(没有可用清水)、料酒1小匙...

美味萧县 厚重传承

皇藏峪蘑菇鸡,顾名思义,配菜少不了蘑菇,且一定是皇藏峪特产蘑菇。皇藏峪3000多亩林木繁茂的山峪谷凹里盛产各种食用菌,每年6—9月汛期一到,为产蘑菇旺季,品类约有10多种。当地群众说:“吃了莪子(蘑菇)忘了肉。”鲜蘑菇可以素炒、烧汤,而“土里埋”和“红胭莪”夏日采集后晒干,适宜和鸡肉、猪肉等炖煮。时...

看2024星耀枣庄演唱会,品枣庄美食齿颊生香

枣庄特色美食包括辣子鸡、羊肉汤、菜煎饼、糁汤、黄花牛肉面...,这些美食以其独特的味道和烹饪技艺成为了枣庄的地标性食物,吸引了无数食客前来品尝。每一道菜都有着深厚的文化背景和故事,是枣庄人民对美食的热爱和追求的体现。辣子鸡辣子鸡,作为枣庄的一张名片,早已超越了一道菜的范畴。它代表了枣庄人的热情、...

海南周刊 | 琼州食代-新闻中心

琼苑宾馆的琼州椰子蛊、望海国际大酒店的海南椰奶鸡、海口饮食公司的象生椰子果、椰香千层酥……海南的厨师用尽“十八般武艺”,研发出了一系列椰香风味菜肴点心。1989年,为接待重要宾客,我省有关单位组织琼菜名厨,烹制了椰蓉焗仔鸡、椰液香酥鸭、椰汁东山羊等50多种热菜和面点小吃,这场“椰宴”一时引起轰动。