万晓刚主任:得了糖尿病不敢喝粥?把米换成这些,营养丰富还控糖
1.小麦:性凉,味甘,有养心安神、健胃等功效,适用于糖尿病等症。2.燕麦:性温,味甘,有补益肝脾、滑肠等功效,对体虚、便秘等有帮助,但孕妇应避免食用。3荞麦:性凉,味甘,能清热利湿,但脾胃虚寒者及皮肤过敏者应避免食用。4.玉米:性平,味甘,有助于降糖降血脂,适用于多种病症。5.大豆:性平、味甘,...
小米粥与哪些食材更搭配?医生警告:四类人群避开可能有益健康
1、糖尿病患者对于糖尿病患者来说,一般都比较容易饿,而小米粥具有消化快的特点,所以糖尿病患者吃了后,很容易出现很快又想吃的现象。而且小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。糖尿病患者要适量喝小米粥,每次一小碗即可。2、反流性食管炎患者临床医学针对于反流性食管炎形成...
糖尿病美食:鲜虾蔬菜粥,营养全养血管
01:20你知道吗?肉、奶、蛋、豆每天吃多少?01:20你知道吗?肉、奶、蛋、豆每天吃多少?01:21人到中年,每天坚持吃半两大豆,身体会咋样?03:30发生了脑梗塞,留下后遗症的概率有多大?01:26每天下厨的人,如何避免油烟伤肺?简单的护肺操,帮你做保养!
腊八粥怎么做更有营养
腊八粥中的干果一部分可提供丰富的蛋白质、维生素、脂质等,一部分可作为甜味剂来使用。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生:有“长生果”的美称,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸,其油脂不易在体内储存,可以改善高血压...
米油胜参汤?对于糖尿病人群友好?养胃必备?神乎其神的小米真这么...
因为小米本身是粗粮,从升糖指数来看,小米饭GI值71,白米饭GI值83,但是小米粥的GI值却超过90,选择小米粥对于糖友就不那么友好了,营养一致的情况下,饭比粥好。小米替代大米糖尿病人绝佳主食但是在控糖方面,选择小米替代大米作为主食,小王的做法是非常正确的!小米属于粗粮中的“细粮”,好煮好消化,口感更好,吃不...
62岁女子糖尿病离世,医生呼吁:四种早餐尽量停用,别再贪吃了
糖尿病患者也可以适当喝粥,不过建议喝点杂粮粥,避免煮的时间太长,最好搭配其他食材一起食用(www.e993.com)2024年10月23日。还要注意控制喝粥的量,最好细嚼慢咽,做好血糖的监测,如果血糖波动大的话,就要避免喝粥。浙大四院营养科医生李晓林表示:一份合格的早餐应该包括奶制品、优质蛋白质及主食类等这三种以上的食物,尽量要做到营养均衡全面,保...
糖尿病友早餐一吃就血糖失控的食物,一定要避开它们!
对于糖尿病患者而言,早餐的选择尤为重要,它不仅能提供一天开始所需的能量,还能帮助稳定血糖水平,避免早晨的血糖高峰。除了考虑营养均衡外,还应注重食物的升糖指数(GI)。一种理想的糖尿病早餐可以包括一份高纤维的碳水化合物来源,如燕麦粥或全麦面包,它们富含膳食纤维,有助于减缓糖分吸收,稳定血糖。搭配一份低脂或...
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿?怎么喝
儿童早餐的时候一般不建议喝粥,早餐要注重营养的摄入。本身小孩胃口就比较小,喝一碗白粥后就吃不下啥东西了,建议早餐可以喝一杯牛奶鸡蛋,相较于白粥营养要高许多。3、糖尿病患者糖尿病患者喝粥对血糖控制较为不利,容易引起血糖骤升、骤降,建议患者日常的主食以杂粮饭为主,相对来说升糖速度会慢一些。
食用腊八粥有讲究 专家教你“量身定制”
糖尿病患者:糖尿病患者在血糖平稳的情况下,可以适量食用腊八粥,只是做法有讲究。建议少放大米,大米中淀粉糊化程度高,易消化,对血糖影响明显。可多加些粗杂粮类,如燕麦、荞麦等膳食纤维多的食材来增加粘稠感,并减少熬煮时间,避免淀粉过度糊化。不放大枣、葡萄干等糖含量高的原料。如喜食甜粥,可适量放木糖醇等甜味剂...
红枣小米粥有哪些不能吃人群
核心提示:红枣小米粥通常不适宜糖尿病患者、痛风患者、高尿酸血症患者、胆囊炎患者以及胃溃疡患者食用。需要强调的是,食物并不能用于治疗或缓解上述疾病症状,若症状加重或持续,应及时就医。红枣小米粥通常不适宜糖尿病患者、痛风患者、高尿酸血症患者、胆囊炎患者以及胃溃疡患者食用。需要强调的是,食物并不能用于治疗...