怀孕后变成“淡人”?小心是抑郁!好心情,要吃出来……

肉类:肉类食品中“抗抑郁营养素”含量丰富,如维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12、铁、硒、锌等,其中尤以动物内脏最为丰富。孕中晚期及哺乳期可以每周补充1-2次动物血或肝脏来满足铁需要;海产品:海产品中富含硒、锌等微量元素。此外,深海鱼类如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸,每周最好...

吃啥补啥真的科学吗?专家提醒老年人术后营养应掌握好这六点

常见的高能量密度食物有燕麦、大米、红薯、玉米等,每天可选择2到3种主食,每日吃200到300克。蛋白质是生命活动的主要承担者,它可以参与机体免疫系统,也是肌肉生成的重要原料,补充充足的蛋白质有助于预防术后感染,促进伤口愈合。推荐老年患者围手术期按每天1.2到1.5克/千克补充蛋白质。另外,动物蛋白和植物蛋白都是蛋...

备孕期间夫妻双方应该吃些什么,有助于怀孕?-优孕行

瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。其次,富含维生素和矿物质的食物也是备孕期间不可或缺的营养素。维生素E有助于改善卵巢功能,提高卵子质量;叶酸则能预防胎儿神经管缺陷,绿叶蔬菜、坚果和动物肝脏都是叶酸的好来源。此外,钙、铁、锌等矿物质也对备孕夫妻的健康至关重要,可以通过牛奶、瘦肉、海鲜等...

备孕吃羊胎盘大补?真实案例:吃完胎盘,差点流产……

补血吃鸭血、猪血,摄入了里面丰富的血红素铁,对缺铁引起的贫血有一定帮助;但如果贫血不是由缺铁引起的,吃富含血红素铁的动物血制品也没用啊。补出大毛病还有两种“吃啥补啥”的路子,可能会很危险。一种是故事里的婷婷那样,为了补某个器官、功能,通过非正规渠道去买很少见的“食材”,没有检疫把关,运气好的话...

你平时吃的有营养吗?从这3个方面评价更好

当然,有个例外,那就是母乳,对于6个月以内的婴儿来说,母乳能满足孩子所有的营养需要。02需要对膳食进行全面评价一日三餐,我们吃进去多种食物,因此,需要对吃进去的所有的食物进行全面评价。这就需要记录或称量食物的重量,计算出所有的能量和营养素,然后和营养素的推荐量进行比较,看是否满足了需要。

备孕孕酮低怎么调理才好?备孕吃孕酮片有助于怀孕吗?

4.提高卵巢反应性:DHEAAMH能够促进胰岛素样生长因子的分泌,进一步放大促性腺激素的作用,从而提高卵巢的反应性(www.e993.com)2024年11月10日。诱导颗粒细胞FSH受体生成:DHEAAMH能够诱导颗粒细胞FSH受体的生成,从而增加颗粒细胞对FSH的敏感度,促进雌激素的合成以及卵泡的发育。祝大家好孕~~~(备孕孕酮低怎么调理才好?备孕吃孕酮片有助于怀孕吗?)...

猪肉含大量激素,对身体有害致癌?提醒:猪的3个部位,尽量少吃

中国农业大学教授谯仕彦表示:饲料和饲料添加剂在现代养殖业中是一种很好的技术保障,能够更好的保证产品品质。饲料添加剂一般有营养性添加剂、药物添加剂和一般添加剂三种,营养性添加剂能让猪吃得更好,药物性添加剂能预防生猪的某些疾病,药残量一般对人体无害,而一般添加剂多数属于食品级,不会对猪肉品质产生危害。

林卫辉丨《诗经》里的五谷杂粮

稷喜强光照、耐热、耐旱、耐贫瘠、不耐霜、不耐湿涝,是喜温短日照作物,一般在旱地播种,山西、河北、甘肃、青海等地尤其适合种植。遗憾的是,稷的亩产量太低,口感也欠佳,尤其是更糯的黍培育出来后,稷的劣势更为明显,虽然现在还有种植,它一般只用于酿酒了,大家偶尔吃到的大黄米,一般是糯性的黍。

贾玲减肥成功的核心是?真不是16:8饮食法,我总结了4点

她们孕期的体重增长都控制在了12斤以内,生完孩子体重比怀孕前还低,要知道孕期如果血糖控制不好,胎儿很容易巨大儿,还会增加畸形、流产、早产风险,生个健康的宝宝是每个孕妈的心愿,所以她们也有足够大的动力和压力,按照医生说的去控血糖,她们甚至会做的比医生要求的还严格,刚好控血糖的吃法也是利于控体重的,所以...

狗狗连续3天不吃不喝,送去医院输营养液后:你啥时候怀孕的?

不过失望归失望,女子给狗狗准备的月子餐还是挺不错的,立马去给它买了鲫鱼回来炖鱼汤,各种营养食物都掏了出来,毕竟狗子是头胎,能安全生产已经很好了,得好好补补。很多网友在看了这个故事后,也表示,自家的狗狗在怀孕的时候,也出现过不吃不喝的现象。