秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来
百合莲子瘦肉粥做法:百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克,将所有材料洗净后同煮。功效:健脾益气、安神除烦,特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。07银耳雪梨红枣粥做法:银耳适量、红枣5枚、雪梨1个、糯米60克、冰糖或者白糖适量。银耳先洗净后用温水泡至黏柔状...
立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药做法:1、将猪肉切小片放入料酒、姜汁(姜片)、盐(不放酱油是因为最近脸上有痘疤)和淀粉腌制5分钟左右洗净就好了。2、将所有食材切好,青菜可以后下,...
做皮蛋瘦肉粥,不要直接下锅了,全程记好2点,更香更浓,还不腥
皮蛋瘦肉粥用到:大米、葱花、姜丝、皮蛋、瘦肉、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、淀粉、生抽、食用油1、首先把大米淘洗干净,洗净以后不需要泡,直接倒入锅中即可,加入几滴食用油,然后往里面添水,加上水之后开启煮粥键,煮上大概1个小时。2、趁着煮粥的功夫,把皮蛋和瘦肉处理一下,瘦肉洗净之后切成细丝,然后需...
艇仔粥我知道,猫仔粥是什么啊?
外地人最熟悉的皮蛋瘦肉粥,在广府“粥之宇宙”里只能算千万繁星中的一颗。有的粥名能做到食材一目了然,比如菜干猪骨粥、柴鱼花生粥、猪红粥、水蛇粥等。皮蛋瘦肉粥丨图虫创意有的粥名就比较像猜谜了。“艇仔粥”发源于荔湾,相传源自珠江上的疍家渔民,叉烧、鱼片、蛋丝、鱿鱼、猪肚、炸花生、炸薄脆等配料和...
早餐必须吃还得科学吃
当然,想省事的话,直接把肉菜加到粥里,做成皮蛋瘦肉粥、海鲜粥等等,也很不错。另外,单一的白粥真的适合当早餐吗?我们先来看看白粥的营养组成:从数据上来说,粥里面近90%是水,其他的主要物就是糊化的淀粉(碳水化合物),这让它具有先天的优势:一种易消化的主食。
蚕豆病宝宝吃什么有营养
核心提示:蚕豆病宝宝可以适量食用白米饭、鸡蛋羹、瘦肉粥、菠菜泥、香蕉等食物来补充营养(www.e993.com)2024年9月16日。需要强调的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病。蚕豆病宝宝可以适量食用白米饭、鸡蛋羹、瘦肉粥、菠菜泥、香蕉等食物来补充营养。需要强调的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病。
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?
米油一般是指米粥熬好后,上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,大米粥会有大米粥油,小米粥有小米粥油。由于小米脂肪含量高,所以小米粥油味道更香浓。从营养学上来说,米油中会含有一些淀粉、水溶性蛋白质、游离氨基酸、矿物质、水溶性维生素等营养,这些是小米本身就有的,没啥特别的,也没有产生什么新的特...
这个时节,没什么比一碗软糯温热的粥更熨帖
杭州灵隐寺的僧人用荼蘼花(现普遍认为是蔷薇科空心泡的花)来煮粥,花香满室。这些讲究的粥品,已经和果腹没有太多关系了。南宋《夷坚志》还记载了东南一带流行的“鳜鱼粥”:把收拾干净的鳜鱼用线吊起来在锅里熬粥,同时放入盐酒姜椒等调料,等粥熬好了,把骨头一拎,鱼肉自然全都化到粥里了。光是看着就觉得...
让居民膳食指南“落地”,才能吃得既美味又营养
皮蛋瘦肉粥许美艳:皮蛋瘦肉粥中有主食、有蛋白质,缺点就是缺少蔬菜这类含有膳食纤维和维生素较高的食物,在食用时如果能够搭配一些蔬菜,这一顿饭的营养结构总体来说是不错的。粥喝起来更容易饱,也不容易出现能量超标的现象。炸鸡许美艳:炸鸡属于高脂肪高能量的食物,炸鸡外面如果再裹上一层面,它的吸油量会更高...
粥绵粉滑面弹牙 最是人间好滋味
大不相同。北方主产五谷杂粮,北方粥以这些食材为主,像小米粥、绿豆粥、八宝粥等,以甜味居多,煮的时间也短,水和米是分开的。”中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长周俊亮说,广州人食粥讲究四时食补,菜干、猪杂、皮蛋、肉类、海鲜,甚至水蛇、田鸡……都可入粥,从而补充水分和各种营养物质,有养生保健...