人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

二、番茄滑肉准备食材:番茄,瘦肉,娃娃菜,蒜末,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入食盐、生抽和淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净切成小块。娃娃菜清洗干净切成小块。3、准备一个碗,放入红薯淀粉和热水,搅拌成面糊,把腌制好的瘦肉放进来搅拌均匀裹上面糊。4、起锅烧油,油热...

孩子长身体,霜降后常吃八道菜,暖脾胃补营养,增强体质茁壮成长

如果你家孩子正处于长身体,霜降后常吃八道菜,温暖脾胃滋补营养,增强身体素质,提高免疫力,健康茁壮地成长,安稳过寒冬。一、板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,葱段。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉...

孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好

3、山药肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。四、山药香菇炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,香菇,胡萝卜,莲子,葱花,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。香菇清洗干净,提前浸泡十分钟。胡...

霜降过后,八道家常菜使劲吃,滋补营养补阳气,强壮体质少生病

霜降过后,八道家常菜使劲吃,滋补营养补阳气,好吃不上火,强壮体质少生病,安稳度过秋冬季节。一、板栗焖鸡翅准备食材:鸡中翅,板栗,姜片,葱结,冰糖,小米辣,青线椒。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡中翅捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗...

明日秋分,天气变冷,别忘:吃3菜2果,饮2汤,温暖滋润过深秋

3菜胡萝卜秋天开始,萝卜可以吃起来了,胡萝卜更不能少,其素来以“小人参”著称,是非常营养健康的食材。其滋味甘甜,爽口多汁,富含胡萝卜素,纤维素,钙,铁,铜,镁等,有助于抗氧化,润肠道,护肝脏,增抵抗。其保存方便,秋分之后,可以作为家中常备食材,炒菜调馅煮汤都美味。

春天养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝排毒又护眼,营养又好吃!

茼蒿,又称“皇帝菜”,是一种春季常见的时令蔬菜(www.e993.com)2024年11月5日。茼蒿的味道清新,口感脆嫩,是一道极具食欲的蔬菜。它富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等多种营养成分,常吃茼蒿有助于肝脏的排毒功能。另外,茼蒿还有安神助眠、润肠通便、保护眼睛的功效!推荐食谱:茼蒿炒肉丝...

春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好

(1)娃娃菜和鸡腿都具有丰富的营养,这道菜既鲜美又有滋补作用。(2)在炖煮过程中可以根据个人口味适量添加其他调料,如枸杞、红枣等,增添风味。(3)炖制时间可以根据鸡肉的大小和个人口感调整,确保鸡肉炖得入味而不过老。四、海带玉米排骨汤:海带玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品,海带富含碘元素和膳食纤维,...

有“广东人参”之称,潮湿天用它煲汤,甘甜补气有营养

适宜人群:五指毛桃猪骨汤是广东省的一道地方传统名菜,属于粤菜系。其味道鲜美、气味芳香、营养丰富,具有很好的保健作用,特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。03普通群众不要自行采摘近些年,各地食用“五指毛桃汤”中毒的事件不时出现在新闻里。其实不是五指毛...

浙江“省菜”冲上热搜,最近有菜农一天卖200斤,你们那管这叫啥

“直接炒，或者放点黑木耳都可以，菜心嫩，简单做做家里人都爱吃。”一位刚在凤起路农贸市场买了一把菜心的杭州阿姨说。“春节油腻吃多了，靠它调节荤素。”“我们过年烫着鸡汤吃，鸡没吃，菜心吃了好多。”“清水煮开放汤，调料只要放点盐，又嫩又鲜，原汁原味，还有煮青菜年糕、青菜面条也超好吃。”网上，...

谷雨过后,这菜使劲吃,一祛湿、二清火、三美白,不放肉也很鲜美

谷雨节气过过后就算正式进入夏天了,气温升高,降雨也增多了,这个季节有很多时令的瓜果蔬菜上市,高温和充沛的雨水,让当季的瓜菜营养和口感都是非常不错的。丝瓜就是其中之一,丝瓜是夏季的当季瓜菜。丝瓜虽然是素菜,但丝瓜中含有蛋白质、维生素C、碳水化合物和膳食纤维等营养成分,吃起来口感清甜,不放肉也很鲜甜,所...