“冬天吃两豆,健康又长寿”!几块钱一斤,比肉还营养,别不懂吃
豌豆是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和矿物质。小豌豆炒肉丁是一道色香味俱全的美味佳肴。将小豌豆与猪里脊肉一起炒熟,两者的鲜嫩口感相互融合,香气扑鼻。蔬菜与肉类的搭配,不仅使得菜品更加口感丰富,还能够满足人体对蛋白质和维生素的需求。毛豆——毛豆炒虾仁毛豆是一种颇受欢迎的夏...
小豌豆的功效与作用
1.补充营养素小豌豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,适量食用可为身体提供必要的营养素。2.提供膳食纤维小豌豆富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。3.改善消化功能小豌豆中的膳食纤维可以增加胃肠道的运动频率,从而改善消化功能。4.降低胆固醇水平小豌豆中含有的植物固醇和可...
巴黎奥运参赛运动员吃不饱
马赛的三颗米其林星厨马泽亚(前篮球运动员)与运动医学专家合作,考虑了运动员的卡路里摄入和恢复需求。他将提供一种以鹰嘴豆、小豌豆和熏制甜菜为主料的菜肴,以及一种用鱼和瑞士甜菜制作的烧烤熏鱼。#奥运百家评#
这些比“糖”还能催胖的“假”蔬菜,最后一个真想不到
可可爱爱的小豌豆可以说是蔬菜里的绿珍珠,经常被当做配菜点缀,豌豆黄、豌豆糕也都是传统的小吃,但它的碳水含量比米饭还要高。菱角(老)碳水化合物:21.4g/100g菱角作为一种上好的“野味”,既可当做水果吃也可以作为蔬菜吃,生吃甜嫩,熟吃甜糯。虽然它也包含了多种营养物质,但它的碳水含量也很高。贝贝南瓜...
豌豆芝麻茶的功效和作用,探究豌豆芝麻茶的神奇功效与作用
一、丰富营养成分豌豆芝麻茶富含丰富的营养成分。豌豆是一种非常健的食物,它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素C等营养素,能够提供人体所需的能量。芝麻也是一种非常有营养的食物,它富含维生素E、钙、镁等矿物质,对于维持心血管健、促进骨骼发育等都有着重要的作用。所以,喝豌豆芝麻茶可以摄入丰富的营养成分,提高身...
认识一下比糖还催胖的假蔬菜,最后一个真想不到
豌豆碳水化合物:27g/100g可可爱爱的小豌豆可以说是蔬菜里的绿珍珠,经常被当做配菜点缀,豌豆黄、豌豆糕也都是传统的小吃,但它的碳水含量比米饭还要高(www.e993.com)2024年10月18日。菱角(老)碳水化合物:21.4g/100g菱角作为一种上好的“野味”,既可当做水果吃也可以作为蔬菜吃,生吃甜嫩,熟吃甜糯。虽然它也包含了多种营养物质,但它...
高蛋白蔬菜:小小豌豆,大大营养!这样炒让人忍不住流口水啦
三听豌豆荚的声音。如果豌豆还没有去荚,堆放在一起的话,此时不妨用手握一把,看能不能把豌豆弄得咔嚓作响,如果有响声,说明豌豆还是比较新鲜的,值得选购。豌豆的营养价值提起豌豆,很多小伙伴会想起孟德尔杂交实验,满满的青春回忆呀~豌豆不仅能启发我们遗传学的秘密,也能带给我们很多营养,豌豆有什么营养价值呢?
低脂低糖的谷豆饭,营养健康,软糯好消化,适合老人和孩子
豌豆,小豌豆大能量,尤其是维生素B族绝对含量第一名,其它比较多的是胡萝卜素、维生素c、无机盐等营养成分。豌豆的功效与作用比较多,有抗菌消炎、通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身、增强免疫力、防癌抗癌等作用。菜名:谷豆饭配料:大米:18克、黑米:18克、红米:18克、糯米:18克、糙米:18克、大麦米:...
营养学家说育儿 ▏如何给一岁宝宝做好饮食搭配?
一小块去皮鸡肉丁小炒小豌豆水煮小块西蓝花点心:一小杯优质酸奶配上一些草莓或葡萄晚餐:一小碗全谷物胚芽米牛肉丸子炖胡萝卜小青菜或四季豆2片橙子睡前:一小杯牛奶或配方奶关于小家伙的健康饮食搭配你get到了吗?如何你还想了解更多的育儿知识或有什么育儿喂养难题,...
猪蹄都是70后 “僵尸肉”煮再熟也不能吃
豌豆豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。推荐食法:豌豆木耳做法:将新鲜小豌豆洗净,豆腐衣撕碎,黑木耳泡发;用油炒豌豆和黑木耳,之后加水,放调料盐、糖。再加豆腐衣。关火翻炒均匀即可。花生酱花生酱:含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能预防心血管疾病。其蛋白...