冬天干燥,少吃油腻的食物,推荐八道清淡的家常菜,营养不上火

二、莴笋炒肉准备食材:莴笋,瘦肉,红椒,姜蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、莴笋削掉外皮,清洗干净后切成菱形薄片。红椒去蒂,洗净后切成小块。3、起锅烧水,水开后放入莴笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。4、起锅烧油,油热后...

八大刮油菜,年后减肥要多吃,帮你恢复体重,刮去体内油脂

1.凉拌刮油菜凉拌刮油菜是一道非常简单的菜肴,只需要将刮油菜洗净切段,加入适量的蒜末、香菜末、辣椒油、醋和盐,拌匀即可。这道菜口感爽脆,味道鲜美,非常适合夏天食用。2.刮油菜炒肉丝这道菜是一道家常菜,做法简单易学。首先将瘦肉切成丝,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟;然后将刮油菜洗净切段;最后将腌制好的...

别再错了!炒瘦肉小窍门大揭秘,让你的菜更鲜嫩美味

3.可以适当添加一些蔬菜如青椒、洋葱等一同烹制,不仅颜色搭配美观,还能增添菜肴风味。map.cheqijimap.gdgzwmap.jxzjzxmap.llsnsmap.jwbbmap.hooveemap.hneeexmap.ftoolsmap.wanhaomamap.lzsaimap.fz199map.gsssjtmap.ciaacemap.yueu...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

看到这里,有人就会说:“那既然白粥营养成分不够,但又要饮食清淡,那就吃素吧,多吃蔬菜水果总没错了吧。”首先吃素并不只是不吃肉,其次像鸡鸭鱼猪牛羊虾等肉类里富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素等人体必备营养素,平时习惯了大鱼大肉的人突然改吃素,往往会走极端,早餐白粥配小菜、中餐米饭配青菜、晚餐面条煮青菜,...

秋天有这8道特别下饭的家常菜,就着米饭一起吃,三碗饭都不够

4、然后加入食盐调味,再继续翻炒至洋葱断生,接着加入炒好的瘦肉和蚝油一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。避风塘烤虾主要食材:大虾300克,面包糠150克,鸡蛋清1个,花椒1大勺,生姜一块,料酒1勺,盐1茶匙,胡椒粉1茶匙,大蒜5个。具体做法1、大虾去掉虾壳和虾肠,虾仁加入生姜、加入一勺料酒、一茶匙盐、一...

越吃眼睛越亮的一种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,老少都精神

荠菜作为一种天然的“护眼菜”,在日常饮食中有多种烹调方式,其清香的味道和丰富的营养深受人们喜爱(www.e993.com)2024年11月8日。通过合理搭配荠菜,既能达到养肝明目、健脾养胃的功效,还能满足不同人群的口味需求。无论是清淡可口的荠菜豆腐炒、鲜美多汁的荠菜饺子,还是营养丰富的荠菜瘦肉汤,都是老少皆宜的美味。希望大家多多尝试,将这道越吃眼睛...

景甜的“扯面”火了!视频播放超千万,评论区爆了:简单易做好吃

最后一道菜是青椒炒肉,只见菜里还贴心搭配了洋葱、西红柿,用来调味,可谓是色香味俱全,而难得一见的是,这道菜中终于有了油水,想必是三道菜中最好吃的一个了吧。再仔细看这碗辣椒炒肉,会发现左边的饭盒几乎是空的,而右边的饭盒里都是菜,而且肉全部都是瘦肉,再看左边的饭盒,似乎还剩有一些肥肉,和一大滩炒...

三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火

4、接着加入土豆碎和白菜碎一起翻炒均匀,再加入适量的食盐和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、口蘑炒肉末准备食材:瘦肉、口蘑、葱蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗好剁成肉末,接着加入料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

春天,使劲吃这菜,通便,养肝清肺,安神助眠,中老年更应常吃

除了清炒芥兰梗外，芥兰梗还可以用来腌制、凉拌，营造出不同口感的美味。清炒芥兰梗需要将芥兰梗处理干净，搭配瘦肉、调料炒制而成，清甜多汁，嫩滑可口。这道菜肴不仅口感鲜美，而且营养丰富，是春天餐桌上的一道佳肴。扩写：在家的厨房里，将芥兰梗在热气腾腾的锅中翻炒，一阵独特的清香扑鼻而来，仿佛勾勒出春天的...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

3、番茄香菇牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、山药炒瘦肉准备食材:山药,瘦肉,葱段,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净沥干水分,再斜切成片,焯水煮五分钟,煮至断生后沥干水分备用。