人老先衰腿,过了50岁,建议多吃5种“健腿菜”,腿脚有劲身体好
推荐吃法,茭白炒瘦肉。荤素搭配,营养均衡,好吃美味又滋补。食材;茭白5个,瘦肉1小块,红椒1个,葱姜蒜,盐,生抽,淀粉做法;1瘦肉切片,腌制,加入盐,淀粉,生抽2茭白清洗,切片,红椒切片,葱姜蒜切好3锅里放油,放进肉片,大火翻炒,炒熟,备用4锅里留一点油,爆香葱姜蒜,放进茭白片,翻炒均匀5再放...
秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃
蒜薹:200克、瘦肉:100克、青红椒:各1个、蒜:3瓣、生抽:1汤匙、蚝油:1汤匙、老抽:半汤匙、淀粉:1茶匙、食用油:适量、盐:适量做法:1.蒜薹去根洗净切丁,青红椒去籽切圈,蒜切片。瘦肉切片,加生抽、蚝油、老抽、淀粉、食用油抓匀腌制10分钟。2.锅中倒入适量油,大火烧热,放入腌制好的肉片,炒至变色。...
肾衰竭可以吃什么饭菜
西兰花和苹果是较好的膳食选择,但并不能直接治疗肾衰竭。1.白米饭肾衰竭患者可适量吃白米饭,因为其含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量。但需注意控制肾衰竭患者可以适量食用白米饭、鸡蛋羹、瘦肉粥。西兰花和苹果是较好的膳食选择,但并不能直接治疗肾衰竭。1.白米饭肾衰竭患者可适量吃白米饭,因为其含...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、丝瓜蒸滑肉准备食材:瘦肉、丝瓜、姜丝、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的滑肉铺在丝瓜上。3、起锅烧水,水烧开...
三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
4、最后再继续翻炒至口蘑断生入味,即可出锅开吃。三、香菇炒肉准备食材:香菇、瘦肉、蒜末、葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净香菇切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,再加入蒜末炒香。
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
视频显示,郑思维饭量的确较大,使用了两个盘子一个碗盛食物,都是满满当当的(www.e993.com)2024年9月19日。他选取的食物有肉串、虾、鸡蛋、鸡肉等,还有大量的水果和蔬菜。郑思维选择的食物有什么门道吗?上述专家表示,运动员要会自己搭配饮食,郑思维吃的东西包含了高质量的蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维,还有少量脂类,属于合理的、有营养的搭配。
立秋前后,孩子多吃这八道蒸菜,营养好吃不上火,强壮身体少生病
六、丝瓜蒸瘦肉准备食材:丝瓜,瘦肉,姜丝,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,放入食盐和食用油抓拌均匀,再放入蒸碗底部,铺上腌制好的瘦肉。3、起锅烧水,水开后放入丝瓜瘦肉,大火蒸十分钟左右即可。
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
孩子长高,除了日常增加一些酸奶、牛奶、坚果之外,还要吃一些钙含量多、高蛋白的蔬菜及肉类,比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜,好吃好做,食材好找,最主要的是孩子吃得可香了。第一道:牛肉海带炖胡萝卜...
夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃
丝瓜可以说是全身都是宝,种过庄稼的就会发现,它是一种非常高产的蔬菜,家里种一两棵,基本就吃不完,作为夏季解暑蔬菜,它有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称。想要去火清痱,消暑减脂都可以多吃。做法:把丝瓜的皮去掉之后,我们就可以直接拿来烹饪了,一般我是把它炒着吃,搭配着猪瘦肉一起,锅中放油,来点猪肉煸...
肝火旺多吃蒸菜,推荐8道清蒸菜,清淡少油不上火,营养健康
2、一块瘦肉剁成肉末,一个胡萝卜切丁,生姜大蒜切碎。3、起锅放入食用油,油热后将姜蒜末炒出香味,把肉末、胡萝卜丁也放下去炒出香味,再放入一勺食盐,鸡精,生抽,料酒,蚝油,白糖,将调料炒至融化,再放入一碗淀粉水,快速炒至汤汁浓稠。然后将肉末放入冬瓜上面,撒上葱花就好了。七、肉末蒸豆腐??1、准备...