豆腐这样做太好吃了,嫩滑爽口,鲜香美味,挑食的孩子都特爱吃

今天用这三样食材做一个好吃的,做法简单,营养美味,鲜美又嫩滑,挑食的孩子都特爱吃。喜欢的朋友赶紧跟着一起做起来吧!食材:嫩豆腐、瘦肉、鸡蛋调料:油、姜、大蒜、小葱、生抽、蚝油、老抽、盐、鸡精、水淀粉制作步骤:1.准备一块嫩豆腐,掰碎后放入料理机里面,然后打入两颗鸡蛋,加入一小勺盐、少许葱花,然后...

秋季必吃营养美味蔬菜饼,做法简单又快捷,孩子爱吃不偷懒

1、豆腐焯水捞出捣碎,加入鸡蛋搅拌均匀2、胡萝卜、菠菜焯水捞出切碎,加入面粉、香菇粉搅拌均匀。再加入少许盐搅拌(一岁以下不放)3、锅刷油倒入面糊,煎至两面熟透即可,出炉啦!4、豆腐加点喜爱的蔬菜做成饼,上锅煎一煎,高蛋白又营养的早餐饼就做出来啦!豆腐比较软,翻面时需要盘子来完成哦。四、土豆蔬菜饼...

豆腐新做法,糖醋脆皮豆腐,酸甜可口,外脆里嫩,大人孩子都爱吃

大人孩子都爱吃,快来试试吧!准备食材:老豆腐、白糖、白醋、酱油、淀粉、食用油、葱花、白芝麻具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道糖醋脆皮豆腐,外脆里嫩,酸甜可口,好吃又有营养。首先准备一块老豆腐备用,然后取一个碗加入两勺白糖,两大勺醋,三勺酱油,少量的淀粉,搅拌均匀,调成碗芡备用。2.接...

秋天多给孩子吃蔬菜饼,营养美味又补钙,做法简单,几分钟就搞定

1、豆腐焯水捞出捣碎,加入鸡蛋搅拌均匀2、胡萝卜、菠菜焯水捞出切碎,加入面粉、香菇粉搅拌均匀。再加入少许盐搅拌(一岁以下不放)3、锅刷油倒入面糊,煎至两面熟透即可,出炉啦!4、豆腐加点喜爱的蔬菜做成饼,上锅煎一煎,高蛋白又营养的早餐饼就做出来啦!豆腐比较软,翻面时需要盘子来完成哦。四、土豆蔬菜饼...

我家孩子最爱吃的8种下饭菜,做法简单营养丰富,大人小孩都爱吃

8.蒸豆腐鸡蛋:9.燕麦鸡蛋炒饭:这道菜以燕麦和鸡蛋为主料,制作成粒状炒饭。燕麦的香气与鸡蛋的丰富口感融合在一起,能品尝到颗粒饱满的口感。这是一道营养丰富的炒饭,让你在品味美味的同时也能享受健康。10.鱼香鸡蛋:这道菜选用了鸡蛋,并用鱼香调味。鸡蛋的绵密口感与鱼香调味相得益彰,为菜品带来...

冬天补钙吃八菜,营养丰富易吸收,孩子爱吃强壮骨骼,助力长高个

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末(www.e993.com)2024年11月8日。嫩豆腐切成小块备用。2、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒,炒至变色后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入豆瓣酱翻炒出红油,然后放入嫩豆腐炒均匀。3、加入生抽、老抽、白糖和适量水淀粉,用锅铲轻轻地搅动,煮至酱汁浓稠,煮熟即可出锅装盘开吃。

儿医小课堂 226 | 孩子不爱吃蔬菜是什么原因?

对于不爱吃蔬菜的孩子,首先我们要帮助其建立科学的营养观,端正态度;其次要合理选择食材,烹饪可口的食物;另外就是要做到种类、烹调方法多样化,这样才能培养出一个不挑食、什么都爱吃的宝宝。继续滑动看下一个轻触阅读原文上海儿童医学中心向上滑动看下一个...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

据世界卫生组织研究:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5)月长得最快,身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。很难得的机会,我们邀请到李靓莉老师来给大家说说:娃应该怎么吃,才能长得高?简单介绍下,李老师是一位专注资深儿童营养师,也是一位妈妈;曾与“丁香妈妈”联合制作一系列儿童营养与长高课程,备受欢迎...

孩子的零食,怎样选更放心?

对于学龄前儿童,可以将煮鸡蛋、鸡蛋羹作为零食。在蒸熟的鸡蛋羹里淋上适量香油和酱油,营养又美味。充足的奶及奶制品、大豆及其制品对儿童的骨健康和生长发育有益,建议儿童每日摄入至少300毫升奶或相当量的奶制品。在零食的选择上,液态奶、酸奶、奶酪、豆腐干、豆浆等都很不错。

如何让孩子告别“暑期肥”“小胖墩”?医生提醒:减肥这件事,大人...

吃荤菜的时候,家长可选择瘦肉或蛋白含量较高的肉类,如鸡胸肉、排骨、牛肉等,在烹饪的过程中更要控制油盐的摄入,最好采用清淡的烹饪方式。■汤类变换花样汤类可口,含有丰富的营养物质,孩子爱喝,但很多家长给孩子大补首要选择肉汤,如鸡汤、鸭子汤这类油性和热性较高的汤类,其实汤品和粥类还有很多简单易做且营...