立秋后,少吃豆角黄瓜,多吃它,清热润肺、健胃消食,营养又美味
在这个时候,豆角和黄瓜逐渐过季,而有一种食材正当时,那就是——莲藕。莲藕口感清脆,营养丰富,具有清热润肺、健胃消食等诸多功效。今天,就为大家分享几种莲藕的美味做法,让您在享受美食的同时,也为身体补充足够的营养。一、清炒莲藕准备食材:莲藕、青椒、红椒、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精、食用油制作步骤:1.莲藕洗...
三伏天常给孩子吃这馅饺子,高钙高蛋白,清热消食,营养又解馋
俗话说,百菜不如白菜,2块钱一把的小白菜,却是含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一,还富含蛋白质和膳食纤维,具有清热利尿、润肠排毒、开胃消食等好处,它的钙含量尤为突出,有助于维持骨骼健康,特别是对儿童和老年人来说更为重要。家里有老人孩子,所以我常做这馅的饺子。小白菜鸡蛋饺子食材清单:小白菜,鸡蛋,粉条...
秋天,遇到这菜别手软,全身是宝,营养又便宜,家人常吃对脾胃好
茴香菜的口感清香脆嫩,富含膳食纤维、维生素C、钾、钙等多种营养物质,尤其是茴香中的挥发油成分,具有健脾开胃、消食除胀的功效。对于秋季容易出现的脾胃不适、食欲不振等问题,茴香菜具有显著的缓解作用。此外,茴香菜中的挥发油还能促进肠道蠕动,帮助消化,是理想的秋季保健蔬菜。在中医的角度,茴香菜性温味辛,能够温...
夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃
02、茼蒿在夏季的时候,我们家里最喜欢买的就是茼蒿,它有一股天然的清香味,可以很好的刺激人的味蕾,同时还有健脾消食的一个作用,如果你没有胃口,或者感觉到疲乏的话,可以多吃一点茼蒿,清香爽口营养价值还特高。做法:茼蒿在制作的时候,我们可以采用凉拌或者或者是炒的方式,一般来讲,我炒的时候比较多,直接放入...
这菜到处可见,就是没人这样炖,健胃又消食,比吃10片健胃片管用
腊肠也吸收了萝卜味道,不在油腻,两者的互补真是荤素都有,美味又营养。青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒...
夏季这菜可劲吃,高维C,开胃消食,除湿解乏,补充体力
夏季的青椒不但价格便宜,营养也是极高的(www.e993.com)2024年10月15日。青椒的维生素C和钾元素的含量非常高,炎热的夏季吃上一些,解乏缓解疲劳,补充体力。此外,青椒还有“天然祛湿菜”的美称,消体内的湿寒之气,令身体更舒服,很适合夏季吃。再有,青椒虽然不像辣椒那样有辣味,但依然含有辣素,它特有的味道和辣素能够开胃,增进人的食欲,帮助消化。
三伏天来临,推荐6道凉拌菜,开胃解腻,比大鱼大肉好吃还营养
这样做出的凉拌西葫芦,酸辣开胃,营养又健康。四、海带海带具有消暑的功效,夏天多吃海带对身体非常好,尤其是凉拌海菜,酸甜开胃,家里老人孩子都非常爱吃。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱凉拌海带丝食材准备:水发海带,大葱,大蒜,辣椒,酱油,醋,食用盐,白糖...
这个菜专治挑食的宝宝,健脾开胃,消食助消化,赶紧转发给妈妈看
今天用到的菜是莲藕,莲藕性温,淀粉含量丰富,它能生吃也能熟吃,生吃可以用来榨莲藕汁,清热解烦,熟吃可以炖汤,炒菜,具有健脾开胃,益血补心的功效,莲藕中高含量的维生素C和粗纤维既能帮助消化,促进肠胃蠕动,还能给人体提供必要的碳水化合物和多种微量元素,也特别适合给挑食的宝宝食用,隔三岔五吃一次,改善睡眠质量和...
十月吃一根,冬天扎稳根,一消食,二止咳,三排毒,脆嫩营养足
民间也有:“十月吃一根,冬天扎稳根”,一消食,二止咳,三排毒,脆嫩营养足。这里说的一根,指的其实就是白萝卜。它属于根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物,其种植的历史相当的悠久,食用价值,也被广为流传。萝卜,在宋代称之为“萝匐”、“土酥”等。到了明代,李时珍将其命名为“萝卜”,一直沿用至今。它可以说全身都...
这种菜越干的反而助长寿,健脑又调脂,鲜味可不少
黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,合理搭配能让营养更好地发挥。1、忘忧饮材料:干黄花菜6克,玫瑰花3克。做法:把干黄花菜剪碎和玫瑰花一同放入壶中,煮15分钟代茶饮即可。功效:干黄瓜菜能消食利湿、宁心安神;玫瑰花有行气解郁、活血止痛的功效;共同搭配可达到疏肝解郁、行气安神、改善睡眠,使人心情愉悦的作用。