多囊卵巢综合征想快怀孕,除了减肥,这个才是重点!
营养治疗的总原则可概括为“均衡饮食、控制总量,合理分配,定时定量”。营养治疗需选择均衡营养且符合自己饮食习惯的膳食;维持合理的体重:超重/肥胖患者减少体重目标是在3至6月内体重减轻5%-10%。02运动管理运动的时间建议选择在早餐或晚餐后1小时进行。运动项目可以快走、慢跑、骑自行车、打太极、游泳、打羽毛球...
预防出生缺陷日丨如何守护生命起点健康? 专家:孕期管理有三大减法
第三大减法是减轻孕期焦虑,对于大众关注的孕期检查问题,高劲松教授建议:对于准备备孕或者怀孕中的女性,要尽快地找围产保健机构进行建档和定期产检,例如各种疾病如糖尿病筛查、胎儿畸形筛查,包括NT超声和系统超声等影像学检查、唐氏筛查或者无创DNA排查孩子染色体异常等,通过科学的筛查手段,杜绝严重畸形孩子的出生,如果不及时...
新时代孕期管理有三大减法 以更轻松的心态迎接健康新生命
第三大减法是减轻孕期焦虑,对于大众关注的孕期检查问题,高劲松教授建议:对于准备备孕或者怀孕中的女性,要尽快地找围产保健机构进行建档和定期产检,例如各种疾病如糖尿病筛查、胎儿畸形筛查,包括NT超声和系统超声等影像学检查、唐氏筛查或者无创DNA排查孩子染色体异常等,通过科学的筛查手段,杜绝严重畸形孩子的出生,如果不及时...
【直播预告】孕期如何“长胎不长胖”?这场直播教你科学补充营养!
在直播中,林娟主任将依据最新版《中国备孕和孕期妇女膳食指南(2022)》,给出详细的膳食指导,教孕妈们用科学的方法补充营养,达到“长胎长不胖”的理想状态。妊娠糖尿病发生率高达17.5%,令许多孕妈闻之色变。哪些孕妈容易“中招”?是否和一些习惯有关?该怎么应对呢?林娟主任从事围产保健、围产期营养性疾病诊疗30多...
原创为什么生完孩子后容易长胖,这几个减肥效果很不错!
研究发现,准妈妈产后亲子哺乳有助于防止肥胖,因为哺乳可促进乳汁的分泌,将身体吸收的营养成分送给宝宝,从而减少妈妈体内营养的吸收喝储存,这是产后减肥最有效最健康的方法。准妈妈们产后一周,可在家中自己适当的做些腹肌运动或者腰肌运动、仰卧起坐等,这样对减少腹部和腰部肥胖的赘肉很有效果。另外,有条件可以进行专...
为什么长不胖的人不容易怀孕
核心提示:长不胖的人不容易怀孕可能是由于下丘脑-垂体功能紊乱、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退、糖尿病或营养不良导致的代谢异常(www.e993.com)2024年9月24日。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗并评估生育能力。长不胖的人不容易怀孕可能是由于下丘脑-垂体功能紊乱、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退、糖尿病或营养不良导致的代谢异常。建...
怀孕期间补充维生素等营养元素,可显著降低孩子将来的肥胖风险
母亲体内的一些微量营养素与孩子的肥胖有关,例如,母亲在怀孕期间缺乏维生素D的孩子易出现肥胖的问题。患有糖尿病的母亲中易出现B族维生素缺乏,而这也可能导致后代肥胖。而肌醇可以抵消母亲血糖异常和血脂异常对孩子肥胖的影响,此外,益生菌被认为可预防妊娠期血糖异常。
孕期怎么吃,营养不长胖?
孕早期孕妈体重变化并不大,但会出现妊娠反应,如恶心、呕吐、食欲不振,影响胎儿营养。这一时期孕妈子宫、乳房增大明显,宝宝的主要器官开始全面生成,因此一定要保持营养全面摄入,才能满足宝宝的正常成长发育。此时提倡少食多餐,多吃一些易消化的食物,比如低脂肪、富含碳水化合物和丰富蛋白质的食物,尝试姜味苏打水或姜糖...
为生娃,减掉65斤又长回来,孙俪为此怒怼:哺乳期妈妈胖得有理!
她们也因为照顾孩子而没有时间出门锻炼,新陈代谢也因此变慢了。除此之外,她们睡眠缺乏,无法得到充分的休息。这些因素都可能导致妈妈们在哺乳期间发胖。面对这样的情况,我们应该更加宽容地对待哺乳期妈妈们。毕竟,她们为了孩子,希望能够保持健康和提供足够的营养。中医认为,产后需要调养身体,补充营养,而不能强行...
为什么女明星怀孕后身材不走样?原来秘诀在这里…
适当运动,维持孕期适宜增重孕期体重增长是反应孕妇营养状况最实用的直观指标,与胎儿出生体重、妊娠并发症关系密切,增重过多或过少均不可取。现今,尤为突出的问题就是女性肥胖/超重的发生率不断上升,随之而来的肥胖/超重孕妇也越来越多。这些孕妇70%左右会出现孕期增重过多的情况,进一步会增加子代儿童期肥胖、心血管、...