既是菜也是药!秋天女性朋友使劲吃这个菜!简单一炖,营养又好吃

在众多蔬菜中,有一种不得不提的美味,那就是芋头。芋头不仅软糯可口,而且营养丰富,对女性朋友尤其友好,被誉为“菜中之药”。芋头富含黏液蛋白、膳食纤维、钾、镁、钙、磷等矿物质,还含有维生素C、维生素B族等多种维生素。它的黏液蛋白能帮助修复受损的胃黏膜、增强免疫力,对肠胃不适、消化不良的人尤其有好处。

如果你家孩子挑食,不妨做这八道菜,营养美味孩子爱吃,茁壮成长

二、番茄蒸排骨准备食材:排骨,番茄,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。3、番茄排骨蒸熟后,取出来撒...

6道好吃到舔盘子的家常菜,有荤有素,营养均衡,上桌就光盘

二、百香果柠檬酸辣鸡爪百香果柠檬酸辣鸡爪是一道酸辣爽口的凉拌菜，其独特的口感和丰富的营养价值使其成为了许多人的心头好。将处理干净的鸡爪放入调制好的酸辣汁中浸泡数小时后，便可享用。酸辣的味道中透露出百香果的微甜，搭配上鸡爪的劲道口感，令人欲罢不能。唯一的缺点可能就是吃得过多容易导致嘴巴疲劳。...

端午假期,午餐安排4道家常菜,有荤有素、营养健康,简单又好吃

糖拌番茄配料表:番茄2个、白糖适量;这道菜最为简单,也是现在的应季菜,番茄正好吃的时候。把洗干净的番茄切成小块,码在盘子里,撒上白糖就可以了。糖量可多可少,随自己的心意。用糖拌过的番茄会出汁,盘子里剩下的汤汁才是精华,每次都被孩子们抢着喝。红焖猪蹄配料表:猪蹄块1000g、姜、葱、卤肉料包...

应急科普365 | 春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很...

大家好,我是科科。春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。芦笋的总膳食纤维含量为2.1g/100g,蛋白质含量为2.6g/100g,比绝大多数的蔬菜都高。芦笋的钾含量很高,为304mg/100g,常吃对改善血压很有帮助。芦笋中的芦丁、山奈素、槲皮素等黄酮类化合物含量丰富,这些成...

还有什么比它更适合做早餐!有肉有菜,营养丰富还管饱!

今天,豆果美食达人@宝宝辅食达人原创教大家做粗粮饼,以粗粮为主辅以时令蔬菜,再搭配鸡蛋和虾仁,营养丰富,饱腹感也很强(www.e993.com)2024年11月28日。By豆果美食达人宝宝辅食达人原创在虾仁中挤入几滴柠檬汁去腥,腌制15分钟,没有柠檬汁的姐妹,也能换成白醋。鸡蛋打入碗中,加上适量盐调味,...

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

额外扩写：烹制西蓝花炒鸡胸肉，并非简单的菜品搭配，而是对食材选择搭配的艺术。鸡胸肉的精嫩与西蓝花的爽脆，相得益彰，为这道菜品赋予了独特的口感。在烹饪的过程中，每一个步骤都昭示着厨师用心的烹制，每一次翻炒都是对料理的细致倾注。这份用心，让这道菜肴既美味可口，又令人愉悦。2、品尝黄瓜黑木耳炒鸡蛋...

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

营养点评:胡萝卜真是又便宜又营养,特别富含胡萝卜素(维生素A原),有助于孩子免疫和骨骼健康。山药是优质碳水的来源,口感细腻,含有山药多糖,且不容易刺激胃。牛肉富含优质蛋白,铁含量也很不错。一锅炖做着省事儿,吃着美味,还补充了孩子长个所需的营养~...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

很多孩子对于素菜比较没兴趣,但是香菇油菜除外,很多人都很爱吃。这是因为这道菜拥有着不输于荤菜的鲜美与更加丰富的口感。这道菜的营养性就不用说了,香菇是药食同源的食物,拥有很好的药用和保健作用,而蔬菜则含有丰富的膳食纤维。同时,香菇滑嫩、油菜爽口,吃起来真的非常的美味。

春节待客,推荐5道待客菜,荤素凉热都有,营养美味,客人爱吃

究竟做什么菜待客呢?春节待客,推荐5道待客菜,荤素凉热都有,营养美味,客人爱吃!快来看看吧,感兴趣的话照着做。一、凉拌蒜蓉西兰花做法:西兰花分成小朵,用厨房剪刀更好操作,处理好后清洗两遍。大蒜去皮拍碎,剁成蒜蓉。枸杞清洗干净,加少许温水浸泡。