健康味蕾的选择,炖出滋补与美味的鸡汤佳品,滋补营养,汤鲜肉嫩

9.准备一口砂锅,把鸡块连同汤汁一起倒进砂锅中,然后把板栗、山药、枸杞都加进来,盖上锅盖,小火慢炖45分钟。时间倒后加入一勺盐、适量鸡精、味精,出锅前撒上一点小葱花就可以开吃了。(炖鸡汤大家记得一定不要加料酒、八角、桂皮,掩盖鸡汤鲜味的同时会有一股酸味和苦味,严重影响口感)这样炖出来的鸡汤,营养丰富...

人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

3、山药煮熟后,放入肉片煮两分钟左右,煮熟后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

孩子长身体,霜降后常吃八道菜,暖脾胃补营养,增强体质茁壮成长

一、板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,葱段。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净。红枣清洗干净后去核备用。3、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒香,再放入鸡肉翻炒几下,然后加入适量热...

孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好

四、山药香菇炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,香菇,胡萝卜,莲子,葱花,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。香菇清洗干净,提前浸泡十分钟。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。莲子清洗干净即可。3、将鸡肉、...

立冬前,女人多吃八道菜,滋阴润燥又暖身,营养健康,增强免疫力

七、山药板栗炖鸡汤准备食材:山药,板栗,鸡肉,红枣,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。

中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

6、这样做出来的乌鸡汤,汤色金黄清澈,喝起来非常的浓郁又鲜美,而且入口还带有一股浓烈的虫草花的香味,特别的好喝,老少皆宜(www.e993.com)2024年11月5日。莲藕玉米排骨汤准备食材:莲藕,玉米,排骨,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

春天养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝排毒又护眼,营养又好吃!

茼蒿,又称“皇帝菜”,是一种春季常见的时令蔬菜。茼蒿的味道清新,口感脆嫩,是一道极具食欲的蔬菜。它富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等多种营养成分,常吃茼蒿有助于肝脏的排毒功能。另外,茼蒿还有安神助眠、润肠通便、保护眼睛的功效!推荐食谱:茼蒿炒肉丝...

春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好

(1)娃娃菜和鸡腿都具有丰富的营养,这道菜既鲜美又有滋补作用。(2)在炖煮过程中可以根据个人口味适量添加其他调料,如枸杞、红枣等,增添风味。(3)炖制时间可以根据鸡肉的大小和个人口感调整,确保鸡肉炖得入味而不过老。四、海带玉米排骨汤:海带玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品,海带富含碘元素和膳食纤维,...

冬日食补,营养好吃又暖身

冬日食补,这八道美味菜别错过,滋阴补肾暖身御寒,营养好吃又暖身,让你健康温暖过寒冬。一、南瓜牛肉汤准备食材:南瓜,牛肉,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和红薯淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮,清洗干净切成片。2、起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色后放入足量的...

秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!

02.香菇炖鸡汤将鸡块洗净,与香菇一同放入锅中,加入适量的水,炖煮1-2小时。加入姜片、葱段、盐等调味品,炖至鸡肉熟烂,汤色浓郁,即可享用营养丰富的香菇炖鸡汤。03.香菇酱炒面将香菇切片,配以蔬菜丝。热锅加入植物油,将蔬菜丝和香菇翻炒至熟软,加入煮熟的面条,加入酱油、盐、胡椒粉等调味品,翻炒均匀即可...