秋分前后要多吃这8道菜,应季滋补有营养,特别家里有老人孩子的
蒜末秋葵材料:秋葵300克,生抽15克,蚝油5克,油适量,大蒜4瓣,小米椒2个做法:1、准备好材料,秋葵清洗干净,放入开水中焯水至秋葵断生,捞出放入冰水中过凉,焯水时加少许盐和几滴油,可以使秋葵颜色更萃绿。2、把凉拌汁调好,碗中加入蒜末,生抽,蚝油,搅拌均匀。3、把过凉的秋葵去掉蒂部,码入盘中,倒入...
建议老人:夏天多吃8道碱性菜!高营养低嘌呤,经常吃才有力气
2,西芹撕掉筋络,清洗干净,切成合适的长度,大蒜去皮切薄片,小米椒切丝。3,热锅放油,放入腌好的牛肉翻炒到熟透,盛出来放一边。4,锅里重新放盐,放入大蒜和小米椒翻炒出香味,加入炒熟的牛肉翻炒均匀,加适量的盐调味。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天...
菜花这样做,也太好吃了吧!简单又营养,孩子、老人、减脂人群都爱!
菜花,又称花椰菜,是十字花科蔬菜中的佼佼者,其营养价值不容小觑。菜花富含维生素C、K以及多种矿物质,如钾、钙、镁等,对于增强免疫力、促进骨骼健康有着重要作用。此外,菜花还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,是减肥人士的理想食材之一。更令人惊喜的是,菜花中的抗氧化物质能够对抗自由基,...
老人肾功能衰竭吃什么好的快些
老人肾功能衰竭可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西蓝花、燕麦等富含营养且易于消化的食物。但需要注意的是,肾功能衰竭是一种严重的疾病,食物并不能替代治疗,患者应及时就医接受专业治疗。1.牛奶牛奶富含优质蛋白质,可以为身体提供必需氨基酸,有助于维持肾脏健康。适量摄入可促进血液循环,改善水肿症状。但需注意避免过量...
70岁老人血压高吃什么好
菠菜含有丰富的钾元素,能促进体内钠的排泄,有利于维持正常的血压水平。适量食用菠菜还可以补充人体所需的维生素C和其他营养素,增强免疫力。3.鲑鱼鲑鱼是优质蛋白质的重要来源,其含有的不饱和脂肪酸具有抗炎作用,有助于降低血压。经常食用鲑鱼可以帮助维持健康的血液循环,减少动脉粥样硬化的风险。
夏天少吃肉,多吃8种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康
2.切好线椒、小米辣和蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入线椒和小米辣一起翻炒均匀,炒出香味(www.e993.com)2024年10月15日。3.接着再倒入焯好的花菜一起翻炒均匀,加入适量的食盐、生抽、蚝油和白糖调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。食材准备:莴笋、大虾、蒜末、小米辣。
胃不好能吃萝卜吗?要想恢复健康胃,4种“菜”少碰为好
三、胃不好的人吃什么蔬菜比较好?1、南瓜南瓜性温,容易消化,对于胃不好的人来说,是一种非常好的选择。南瓜中的果胶能够保护胃黏膜,有助于缓解胃痛。2、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,有助于修复胃黏膜,对于胃不好的人来说,是一种温和又营养的蔬菜。
老人吞咽困难吃什么比较补充营养
核心提示:老人吞咽困难可以适量食用鳕鱼、鸡蛋羹、香蕉、燕麦片、酸奶等食物来补充营养。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗吞咽困难,若症状持续或加重,应及时就医。1.鳕鱼鳕鱼富含优质蛋白质,且肉质细嫩易消化,老人吞咽困难可以适量食用鳕鱼、鸡蛋羹、香蕉、燕麦片、酸奶等食物来补充营养。需要强调的是,这些食物...
老人控糖吃什么好?雅培益力佳sr营养粉科学控糖新选择
食用雅培益力佳sr营养粉的方式也非常简单,倒入温水快速拌匀即可饮用,早餐冲上一杯再搭配一个鸡蛋,营养又控糖的一餐就能快速搞定,饱腹感强,一上午都不容易饿!如果大家也在为家里的糖尿病老人控糖吃什么而烦恼的话,可以考虑安排上雅培益力佳sr营养粉,可以轻松满足均衡营养+平稳血糖的双重需求,助力老年糖友乐享健康生...
多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好,这几种肉不妨多吃
别以为鸡胸肉又柴,口感又差,其实鸡胸肉所含的蛋白质可不比牛奶少。而且鸡腿等部位的脂肪含量比鸡胸肉高出三倍还多呢,要是不想长胖又想有营养,鸡胸肉肯定是最好的选择。除了鸡肉、鱼肉,像一些水产类的食物也挺适合老年人吃的。从健康方面来讲,白肉是要比红肉强点儿的。?——·红肉也有益·——?...