失眠多梦体质差,这4道助眠汤别错过,补充营养,增强体质不生病
(1)菌菇可以根据季节和个人喜好选择,增加汤的多样性。(2)炖汤时可以加入一些枸杞或红枣,增强汤的营养和风味。(3)炖煮时间可以根据鸡肉的老嫩程度适当调整,以确保汤汁浓郁。四、瘦肉粉肠枸杞叶汤材料:瘦肉:300克(猪肉或鸡肉均可);粉肠:200克;枸杞叶:100克;姜:3片;大葱:1根(切段);盐:适量;清水:...
苹果加它一起煮,好喝又营养!一润肺、二强免疫,秋季遇到要多喝
1:煲汤很重要的一步,就是食材要提前准备好。汤煲的制作本身比较简单,待准备就绪后,操作起来就会非常简单了。我们准备少许新鲜瘦肉,用清水洗干净后,逐一切成小块,尽量切的差不多厚薄,到时候也会比较容易熟透。2:另取一个干净的苹果,我们用食用盐将外皮搓洗干净,将苹果内核及时取出,后切成差不多大小的块状。当然...
秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快
1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成小块。3、起锅烧水,水开后放入白醋,再倒入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。
即将大暑,建议八道营养汤大家要常喝,消暑解渴,补水清热过夏天
1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后把土豆去皮清洗干净,再切成薄片准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入肉末煸炒,煸炒至变色后,再插入前少许的料酒和生抽调味提鲜。3、然后加入土豆片一起翻炒均匀,炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右。4、最后加入少许食盐和鸡...
夏天进补,建议大家多吃八道美食,简单易做不油腻,营养价值高
1.瘦肉清洗干净,然后加入蒜末、姜丝、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.腌制好的瘦肉铺在蒸碗底,然后起锅烧水,水烧开之后,把准备好的瘦肉上蒸锅蒸煮。3.蒸煮二十分钟左右后,即可出锅开吃。四、豆角炒五花肉
儿童“冬咳”怎么办,中医传统疗法有妙招
民间有“秋季润肺梨为先”之说(www.e993.com)2024年10月7日。雪梨有润肺、化痰、退热、降火、清心的作用。现代营养学认为它含丰富的糖类,如果糖和葡萄糖等,能保肝、助消化,促进食欲。以它配伍润肺止咳的中药川贝煲猪肺是小儿秋冬时常用的润肺健脾汤品。原料雪梨2个,川贝10克,猪肺250克,猪瘦肉250克,生姜3片,食盐少许,水2500毫升。
春天,提醒家长:这汤要多给孩子喝,清肝明目增免疫,孩子长高个
搭配上补血非常好的猪肝和瘦肉一起滚汤,鲜甜营养,春天可以常做给孩子吃,孩子爱吃枸杞叶猪肝瘦肉汤食材:猪肝、瘦肉、嫩枸杞叶、生姜。1、嫩枸杞叶(枸杞叶嫩尖也行)处理好杂质,清洗干净沥干水待用。2、猪肝洗净切片,用清水浸泡清洗多几遍,用面粉抓洗一下,充分清洗干净就不会有腥味。猪肝和瘦肉里加入...
想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
儿童青少年补充蛋白质要优先选择鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品,以及豆腐、豆皮等大豆类制品。需要注意的是,虽然动物性食物中的蛋白质质量好、利用率高,但脂肪含量也较高,摄入过多容易导致超重肥胖。而蔬菜、谷物中的蛋白质利用率较低。因此,在选择食物时要尽可能种类多样,互相搭配,提高蛋白质的互补作用。
冬日美味!一碗鸡蛋肉末汤,滋补又温暖
她用上等五花瘦肉细切为肉糜,添入适量淀粉、盐巴与鸡精拌匀后蒸煮,最后以鸡蛋、生姜及枸杞点缀,制成口感幼滑、味道清淡怡人的佳肴。尊敬的读者们,本文的作者分享了炖煮瘦肉汤的心得。她认为瘦肉汤清香独特且清淡不腻,十分适宜儿童生长所需营养。炖煮过程中加入鸡蛋更能增加汤中的蛋白质与氨基酸含量。此外,作者...
一羹一汤给假期收尾,温暖开启健康新一年~
来自金山区中西医结合医院的庄君苗就带来两款营养美食的做法:猕猴桃芒果银耳羹和无花果胡萝卜瘦肉汤。猕猴桃芒果银耳羹原料:猕猴桃、芒果、整朵银耳各1个,红枣、老冰糖适量。做法:1.将猕猴桃、芒果用流动水清洗干净,两者去皮,芒果去核,切丁备用。