酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

1)在饮食中,增加排毒蔬果汁一方面,蔬果汁可以帮我们轻松摄入足量的蔬菜;另一方面,蔬菜没有经过加热,所含的矿物质、维生素、抗氧化剂和植化素保留的更好。2)执行168饮食:让一天的进食集中在8小时内。3)不摄入麸质,及添加剂食物包括酒、小麦及制品(面粉、小麦淀粉等)、奶及奶制品、精制糖、水果干...

《营养翻译官》之当牛奶遇上果汁

而牛奶+果汁的组合,可以将牛奶中含有的蛋白质、脂肪、矿物质等,和水果中富含的维生素及膳食纤维等相结合,为人体提供一定的营养和能量支持。专家提示,想要了解更多营养知识,可以查阅中国营养学会最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》,其中建议了在不同年龄、体力活动、生理状态下,关于能量、营养素和其...

苹果除了直接吃?还能怎么吃?分享4种方法,不寒凉还有营养

橙子剥皮去籽,也切成小块备用。2、苹果、橙子放入果汁杯中,挤入适量的柠檬汁,倒入牛奶,注意不要超过杯中MAX刻度线。3、启动果汁杯,等到机器运作完将奶昔倒出即可。四、山楂苹果酪食材:苹果、山楂糕、红枣、淀粉、冰糖1、苹果、红枣放入盐水中浸泡5分钟,捞出冲洗干净。红枣切长条,苹果切丁,山楂糕切成小块...

这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……

2.沙棘果汁饮料以沙棘果汁为主调制的甜饮料,为了改善口感,往往会含有添加糖,比如葡萄糖、蔗糖、白砂糖、蜂蜜等。3.沙棘冻干果粉有冻干全果粉和冻干果粉两种。沙棘冻干全果粉是全程在低温环境下对鲜果进行冻干、脱水、研磨等处理得到的粉状产品,保留了沙棘果果肉、种子、果皮中所有营养物质。普通的沙棘冻干果粉...

10年高血压2个月停药,长轻营养食疗是怎么做到的?

每天饮用1~2杯蔬果汁，注重低GI、高纤维的食物。同时增加绿色蔬菜的摄入，每餐≥150g。有利于提高抗炎抗氧化力，帮助平衡免疫，让机体整体状态得到提升。张女士餐食打卡↓5调理2个月后张女士最欣喜的是，调理一个多月的时候，医生让她停掉降压药！听到这个消息的时候，张女士以为自己听错了，毕竟自己可是吃了...

新鲜果汁与饮料加工保鲜技术又有新突破!Quintus HPP超高压加工:非...

HPP技术的引入,不仅解决了冷榨果汁在食品安全方面的隐忧,还保留了果汁中丰富的维生素、酶和矿物质等营养成分(www.e993.com)2024年11月17日。通过该技术的应用,生产商可以有效控制微生物污染,确保果汁产品的安全与质量。同时,这也将助力生产商提升品牌形象,赢得消费者的信任与青睐。这对于追求健康生活的消费者而言,无疑是一大福音。

【科普营养】想要提高免疫力,怎么吃?

果汁不能代替水果。尤其是过滤后的果汁会损失很多营养,比如纤维素。即使鲜榨果汁,也不如吃完整水果更有益健康。水果不能代替蔬菜,它们对免疫有益的营养成分不同。吃了水果还得吃蔬菜。水果含糖高,不是多多益善,注意适量。第六:坚果坚果,比如核桃、开心果、大杏仁等,富含健康的油脂、膳食纤维,以及矿物质。

【科普营养】“饮料分级”,牛奶怎么分到了最差那档?——上海饮料...

举例:酸奶+少量果酱制作的调味发酵乳饮,其中来自酸奶残存的乳糖和果酱里的糖加起来超过了5g/100ml;但由于它提供了大量来自牛奶本身的营养素,而真正添加的糖可能只有3g/100ml,这样一来判成C级别其实不利于全民营养。不推荐果汁根据这个游离糖标准:几乎所有的果汁、加糖/甜味剂的果味饮品都会被判成B甚至C级别;...

科普:饮料有了“营养选择”分级标识,给孩子挑选饮品应注意这些→

从原则上讲,任何果汁都比不上直接给孩子吃水果好,不建议家长主动提供果汁给孩子喝。如果要为孩子购买果汁时,在挑选时应看懂这些果汁分类——图片来源:丁香妈妈不要选果味饮料、果汁饮料,选择外包装上有100%标识的纯果汁饮品给孩子喝。100%纯果汁饮品从保留营养成分以及风味角度,从高到低顺序:HPP果汁>...

从停滞到增长,是什么让国产果汁“逆天改命”?

现在一些果汁还开辟出维C之外的营养卖点,比如用蓝莓汁来补充花青素;用椰子水补钾;西梅汁有通便效果等。果汁有成为“日常补给品”的趋势。图片来源:微博@源究所OriLab除了食饮健康化的趋势,果汁的复苏也和产品创新分不开。2、小众水果,果汁的新增长点...