32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

2、炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后放入花椒粒,炸成黑色后,将花椒粒捞出,再将辣椒丝、葱白丝、姜丝一起放入油锅内煸炒几下,加入酱油、醋,炒出香味后倒入白菜盘内,加入白糖、味精,用大碗将盘扣住,20分钟后拿开盖碗,拌匀即可食用。奶油丝瓜准备食材:丝瓜450克,色拉油20克,淀粉(豌豆)5克,盐2克,味精...

秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋

5、大火上锅大火蒸10分钟左右,出锅撒点葱花即可上桌享用。三、白蘑菇蒸鸡翅食材:白蘑菇、鸡中翅、大蒜、生姜。1、鸡中翅洗净加入生姜。2、加入少许的料酒、少许盐香油混合抓均匀,鸡翅腌制入味。3、盘底铺上一层口蘑、一片番茄。4、把腌制入味的鸡中翅平铺在面上。5、沸水上锅大火蒸12分钟左右。...

白蘑菇怎么炒好吃又营养?清炒白蘑菇,这样做味道鲜美原汁原味

白蘑菇怎么炒好吃又营养?清炒白蘑菇,这样做味道鲜美原汁原味2023年12月07日12:13新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...

蘑菇到底是啥味儿?

所以为了安全起见,平时没吃过的蘑菇就最好不要吃,太好看的蘑菇也别采摘,更不要好奇伸手去触摸。毒蘑菇大多会造成肝肾损伤、神经损伤、肠胃炎、皮炎等症状,严重会死亡。平时可以放心吃的蘑菇常见有以下几种:银耳:银耳也叫雪耳、白木耳,是餐桌上的常见食材,比如做个银耳羹就很不错。富含膳食纤维、矿物质钾,一次...

入夏要多吃这道素菜!2样食材简单清炒1盘,营养双倍!鲜嫩爆汁!

2样食材简单清炒1盘,营养双倍!鲜嫩爆汁!夏日炎炎,人们对食物的追求逐渐转向清淡与爽口。在这样的季节里,一道素炒丝瓜口蘑无疑是餐桌上的清新之选。丝瓜与白蘑菇的搭配,不仅色泽清丽,更在口感与营养上相得益彰,成为炎炎夏日里的一道亮丽风景。丝瓜,这种细长而翠绿的蔬菜,自古便以其清甜爽口、营养丰富的特点受到...

绿瘦10月推荐:自律期的风味好物 蔬菜粗粮清单

绿瘦营养顾问提醒:在食用白蘑菇时,建议选择新鲜、色泽鲜明、香味浓郁的白蘑菇,避免变质和发霉(www.e993.com)2024年11月6日。5、红芽芋秋季是红芽芋大量上市的季节,软糯滑嫩的口感别具风味。红芽芋丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并且可以降低胆固醇水平,有益心血管健康。此外,红芽芋中的黏液蛋白具有一定的抗氧化作用,对保护细...

白蘑菇的清淡滑嫩做法家常美食的完美呈现

1.奶油焗白蘑菇:在烹饪过程中加入奶油,使菜品口感更加浓郁。2.白蘑菇炖鸡汤:将白蘑菇与鸡肉一同炖煮,汤味鲜美,滋补效果更佳。3.蚝油白蘑菇炒牛肉:将牛肉与白蘑菇搭配,口感鲜嫩,营养丰富。4.清炒白蘑菇搭配时蔬:在烹饪白蘑菇时加入各种时令蔬菜,色彩缤纷,口感清爽。

苹果上长出的蘑菇“果菌王”已经吃上了 炖蛋是目前最美味的做法~

中国科学院昆明植物研究所的科研人员告诉记者,这颗苹果上长出来的蘑菇学名是裂褶菌,别名白参菌。白参菌营养价值高,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体必需的微量元素,并且有显著的药用价值。白参菌,是一种药食兼用菌,通常长在腐朽的木头上,在森林或者有天然木质素的地方都可能长出这种菌。除了在野外,在大气层的...

我可太推荐你吃这种食物了!小身体,大能量,钾含量超高!

口蘑,又称白蘑菇、草菇,属于双孢菇的一种,因其通常从张家口一带传入内地而得名。别看它名字普通,营养价值却一点都不普通!蛋白质王者别以为只有肉类才富含蛋白质,口蘑可是妥妥的“植物肉”!每100克口蘑中含有约3.3克蛋白质,比一般的蔬菜水果高出不少,是素食者补充蛋白质的绝佳选择!

吃菌菇能增强免疫力、抗氧化、变聪明?

在日常生活中,菌菇也有很多种选择,比如平菇、香菇、白蘑菇等,这些菌菇的营养有些许的不同:平菇:含有丰富的硒和多糖,可以提供抗氧化的功效,还能够辅助治疗植物神经紊乱。白蘑菇:也称为口蘑,含有丰富的膳食纤维,属于低脂高蛋白,富含钾且钠含量低。