钾是香蕉的12倍,大量上市!中老年多吃,腿脚有劲,精神饱满

经过食盐的浸泡可以起到消毒杀菌的好处,吃起来也更加放心安全,白蘑菇食盐水浸泡后,根部如果有脏要处理一下,然后用清水冲洗干净,洗净后的白蘑菇捞出沥干水分,放在案板上,用刀切成小块,切好的白蘑菇放在盆中;2.小葱的头尾去掉,放在清水冲洗干净,洗净后的小葱放在案板上切成段,切好的放在一旁备用;3.准备一个干...

鲜掉眉毛的口蘑汤,节后刮油试试它,低脂低热量,简单易学营养好

7、水开之后加食盐和白胡椒粉调味,关火出锅,鲜掉眉毛的蘑菇鸡蛋汤出锅,营养丰富,低脂低热量,口感鲜嫩;口蘑的挑选技巧1、伞盖:口蘑上面的伞盖是要圆整的,整个伞盖是要包裹住的,打开的不要,伞盖打开蘑菇的褶皱外露得会比较老,口感不好,味道也没有那么鲜美;2、颜色:白蘑菇表面颜色太白的不要,可能是...

秋天,这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三润燥,腿脚有劲精神度秋

下面分享一样很适合秋燥天吃的营养食材:口蘑。口蘑。也叫白蘑菇,正宗的口蘑可遇不可求,常见的都是白蘑菇来着。秋天的口蘑当季鲜甜,口蘑有植物肉的美称,口蘑中含有丰富的膳食纤维、优质蛋白质、钾元素、富含硒元素,秋天可以常做给家人吃哦,下面附上了3道口蘑的家常做法:推荐菜谱一:口蘑胡萝卜炒西兰花食材:...

白蘑菇怎么炒好吃又营养?清炒白蘑菇,这样做味道鲜美原汁原味

白蘑菇怎么炒好吃又营养?清炒白蘑菇,这样做味道鲜美原汁原味2023年12月07日12:13新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

步骤1、平时做香菇菜时,摘下的香菇根,集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。2、用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干。3、取一根香菇根,用刀拍松。4、然后顺着纹路撕开成小条。5、把所有的香菇根都处理好。

苹果上长出的蘑菇“果菌王”已经吃上了 炖蛋是目前最美味的做法~

中国科学院昆明植物研究所的科研人员告诉记者,这颗苹果上长出来的蘑菇学名是裂褶菌,别名白参菌(www.e993.com)2024年11月19日。白参菌营养价值高,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体必需的微量元素,并且有显著的药用价值。白参菌,是一种药食兼用菌,通常长在腐朽的木头上,在森林或者有天然木质素的地方都可能长出这种菌。除了在野外,在大气层的...

我可太推荐你吃这种食物了!小身体,大能量,钾含量超高!

口蘑,又称白蘑菇、草菇,属于双孢菇的一种,因其通常从张家口一带传入内地而得名。别看它名字普通,营养价值却一点都不普通!蛋白质王者别以为只有肉类才富含蛋白质,口蘑可是妥妥的“植物肉”!每100克口蘑中含有约3.3克蛋白质,比一般的蔬菜水果高出不少,是素食者补充蛋白质的绝佳选择!

吃菌菇能增强免疫力、抗氧化、变聪明?

在日常生活中,菌菇也有很多种选择,比如平菇、香菇、白蘑菇等,这些菌菇的营养有些许的不同:平菇:含有丰富的硒和多糖,可以提供抗氧化的功效,还能够辅助治疗植物神经紊乱。白蘑菇:也称为口蘑,含有丰富的膳食纤维,属于低脂高蛋白,富含钾且钠含量低。

这样做“西兰花炒白蘑菇”!口感鲜美,清爽不腻,营养丰富又简单

1、西兰花和白蘑菇洗干净,西兰花焯水一分钟,备用。2、起锅烧油,爆香蒜末,倒入白蘑菇炒软,再倒入西兰花,翻炒。3、放入一勺生抽,一勺蚝油,少许黑胡椒粉,少许盐,少许水淀粉,翻炒均匀即可出锅。打开网易新闻查看精彩图片便利贴:1、白蘑菇不用焯水。白蘑菇直接炒熟,因为白蘑菇的汁水很鲜美。2、西...

均衡膳食营养,“菇中白富美”白蘑菇想你所想

要将白蘑菇洗净,可以选择淡盐水或淘米水,放入白蘑菇后顺一个方向打转,多转几圈泥沙自然就很容易脱落。最后的烹饪环节其实很简单,白蘑菇无论蒸、煮、煎、烤,都能“鲜”的让人放不下。值得注意的是,白蘑菇的烹饪时间不宜过长,以免影响其营养和口感。“食以康为乐”也就体现在这挑、洗、烹当中。