女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖
一、肉沫青菜材料:瘦猪肉:200克(剁成肉末);青菜(如小白菜、菠菜等):300克(洗净切段);姜:适量(切末);大葱:适量(切末);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤:1.准备材料:将猪肉剁成末,青菜清洗干净后切成适合的段,姜和大葱切末备用。2.腌制肉末:在剁好的...
早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝
(2)青菜建议在最后阶段加入,以保持其颜色鲜艳和营养成分。(3)若喜欢口感丰富,可以添加其他时蔬如玉米、豌豆等。(4)粥的稠度可根据个人喜好调整,喜欢浓稠的可少加水,喜欢清淡的可多加水。三、红豆核桃黑米粥材料:红豆50克;黑米100克;核桃仁适量(约30克);冰糖适量(可选);水适量1.准备红豆...
美好“食”光 | 菏泽成阳学校第六周(10.8-10.13)营养食谱
汤类:地瓜大米粥、豆腐青菜粥花样加餐奶类:牛奶水果:苹果糕点:巧克力小贝、火腿面包能量及营养素供给量总能量:3955.4千卡,蛋白质:135.3克,脂肪:95.50克,碳水化合物:526.87克,膳食纤维:18.6克,维生素A:896.3微克,钙:1252毫克,钾:2785.3毫克,钠:2823毫克,镁:445.25毫克,铁:38.64毫克,锌:19.56毫克。周六...
“上海青”分外甜
他们开始储藏的蔬菜有白菜、黄瓜、茄子、土豆等,唯独不见青菜。因为青菜很难长时间冷冻保存,要吃新鲜的。对此,南方人是很有感悟的。“青菜萝卜营养好。”这是从前食物匮乏年代父母常常教育孩子的话。那时,每家餐桌上天天唱主角的就是青菜萝卜了,不想吃也要吃,吃腻了也要吃。其实,上海人对青菜是吃不腻的。上海...
“百菜不如白菜”,如何吃透它的营养?
别名不结球白菜、青菜。每次100克为宜。小白菜的热量很低,老年人食用后不会引起血糖大的波动,而且其中还含有丰富的维生素C。选购保存:选购小白菜时以外表青翠、叶片完整的为佳,叶片萎烂、枯黄的则不宜选购。保存时可先将小白菜清洗干净,然后用保鲜膜封好置于冰箱中,可保存1周左右。
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
高汤焖小白菜&小白菜猪蹄汤????营养亮点:小白菜就像一个各科成绩都比较稳的好学生,像维生素C达到64毫克/100克,胡萝卜素1853微克/每100克,钙含量117毫克/每100克(www.e993.com)2024年10月21日。虽然这些单科每一个都不是青菜圈最厉害的那个,但都绝对是一般以上的水平。而集合了这么多优良的单科,整体成绩(营养)也一定是十分优秀的。
“52平方米,3万元‘白菜价’全款买……”年轻人涌入阜新买低价房
“你拿一块钱能买五六根辣椒,肉类也非常便宜。我和朋友今天吃了烤肉,有牛肉、鸡肉、猪肉,还有各种丸子和青菜,我们三个人一共只花了99元。”王潇说,在这个小城,月薪四五千,就能过得很舒服。“阜新也没有大家想的那么落后,像一些年轻人喜欢玩的密室逃脱、剧本杀等等都有,还有大商场,不会感觉到寂寞。”...
白菜2毛一斤,白萝卜8毛一斤,今冬蔬菜价格为何跌出“白菜价”?
二是蔬菜种植面积增加,稳产保供基础较好。去年大白菜、圆白菜、白萝卜等“大路菜”价格处于高位,今年种植意愿较强,北方冷凉蔬菜产区以及山东、江苏等地均有所扩种。11月初,全国蔬菜在田面积同比增加1.2%。秋季耐储品种供给总量大,市场供给增加,导致价格持续探底。三是前期不利天气影响,部分产区上市推迟,相关...
电梯间冒出一大袋青菜:请自取!这位女房东的举动火了
冬日种萝卜、白菜、油麦菜因为父亲爱好种菜也喜欢研究种菜电梯里的伴手礼还会随着季节而变化“这件事是互相成全吧租客爱吃我爸爸也做了自己喜欢的事”吴女士并不觉得她家只是单纯付出的一方租客用吴女士送的菜,做了一盘炒青菜赠人玫瑰,手有余香...
今天蚂蚁庄园11月3日答案:俗话说霜打的青菜分外甜是为什么
俗话说“霜打的青菜分外甜”,猜猜是为仟么?味蕾的错觉糖分增加了答案:糖分增加了解析:霜打之后变甜的菜,主要是十字花科的菠菜、白菜等。这些蔬菜本身含有淀粉,为了抵抗寒冷,会将部分淀粉转化为麦芽糖酶,进而转变成葡萄糖,增加细胞液中的糖分,防止自身的细胞被冻坏,所以在有霜的时候会变甜。