对大脑、血脂有益的鱼,全家都该多吃点

说到富脂海产鱼,很多人想到的无外乎是真鳕鱼、三文鱼,它们富含Omega-3脂肪酸(不饱和脂肪酸)、低汞,很适合给孩子吃。唯一可惜的是有些贵,市面上的去骨真鳕鱼或是三文鱼,一斤都要上百块,平时只舍得给娃吃。你知道吗?其实还有一种物美价廉的深海鱼,营养价值比三文鱼、真鳕鱼更胜一筹,它就是——挪威青...

比鳕鱼更营养还便宜的鱼,强烈推荐全家一起吃

说到富脂海产鱼,很多人想到的无外乎是真鳕鱼、三文鱼,它们富含Omega-3脂肪酸(不饱和脂肪酸)、低汞,很适合给孩子吃。唯一可惜的是有些贵,市面上的去骨真鳕鱼或是三文鱼,一斤都要上百块,平时只舍得给娃吃。你知道吗?其实还有一种物美价廉的深海鱼,营养价值比三文鱼、真鳕鱼更胜一筹,它就是——挪威青...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固...

一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

比如,近几年藻类来源的DHA补充剂,在妈妈圈里风就特别大,它的适口性更好,不管宝宝对鱼腥味敏不敏感,都能吃,买了之后一般不会浪费。为了你们吃到安全、含量足、口感好的DHA,今天给大家带来一款咱丁香家出品的——赞活DHA藻油凝胶糖果而且,这次开团给大家带来了超超超大的优惠力度,还有省钱卡可以用!

紧急提醒:这种海鲜近期别吃,容易毒素超标!很多家长却把它端上餐桌

母鸡吃了之后,一部分DHA会储存在卵巢里,被包裹在蛋黄中,然后“噗通”一声,一个富含DHA的鸡蛋就诞生了。牛奶也是同理,奶牛吃了富含DHA的饲料,产出富含DHA的牛奶。上面所说的鱼、鸡蛋、牛奶,都是先把DHA内化成自己的营养,再被我们吸收,这种营养我们可以把它称为“原生营养”。

多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险

鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病发生(www.e993.com)2024年11月16日。3.维生素、矿物质含量丰富除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有丰富的钙、钾、镁、...

强烈建议你吃鱼选它!营养高价格低贼好吃

草鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲳鱼、鲫鱼、黄花鱼、三文鱼、多宝鱼、鳕鱼……世界上那么多好吃的鱼,都快吃不过来了!这里给大家推荐一条超宝藏的鱼,可以称得上营养价值+性价比之王了——它就是来自深海的平平无奇挪威青花鱼(大西洋鲭)。先说它的营养价值:富含Omega-3脂肪酸,含量甚至超过了三文鱼,光DHA就比三文...

我家孩子最爱吃的8种下饭菜,做法简单营养丰富,大人小孩都爱吃

这是一道营养丰富的炒饭,让你在品味美味的同时也能享受健康。10.鱼香鸡蛋:这道菜选用了鸡蛋,并用鱼香调味。鸡蛋的绵密口感与鱼香调味相得益彰,为菜品带来了丰富的口味层次。鱼香的特殊调味让菜肴更加丰富多样,品尝到鸡蛋和鱼香调味的奇妙组合。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网...

眼下最好吃的鱼就是它,肉多刺少营养高,老少皆宜,春天敞开吃!

泥鳅营养丰富,含有丰富的优质蛋白质和多种人体必需的氨基酸,尤其是对于生长发育期的儿童和孕妇更为适宜。此外,泥鳅还富含钙、磷、铁、锌等矿物质,有助于促进骨骼生长和维持机体健康。泥鳅不像鲫鱼、鲤鱼一样,有很多小刺,给孩子、老人吃怕卡喉咙,泥鳅就一根主刺,老人、孩子吃起来也很方便。

4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门

而且,不同的鱼,营养也略有差异,比如以下3种鱼就有不同营养效果:1、鳜鱼鳜鱼属于少见的低嘌呤水产,加上营养价值高,就算痛风患者,在非急性发病期也可以放心地食用,但不宜多吃。2、黑鱼黑鱼富含辅酶Q10,这种物质被人体摄入后会帮助改善心脏功能,为心脏带来更多氧气和能量,同时对于养护皮肤、抗衰老和解乏等多方...