医生告诫:年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这2种东西

更重要的是他曾经看过一篇帖子,帖子中讲述老年人不应该只吃蔬菜,因为老年人需要有更高的能量,所以就需要多吃一些肉类。只是没想到,在一次体检中,王大爷的血压,血脂等各项指标都不达标。医生在了解王大爷的生活习惯后告诫他:年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这2种东西。医生所说的两种东西是什么呢?

有血管瘤吃什么东西好

4.核桃核桃富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素,这些成分有助于提高机体免疫力并促进伤口愈合。适当的进食核桃还可以补充营养,增强身体素质,但是要避免一次性吃得过多。5.鲑鱼鲑鱼是深海鱼类,其所含的DHA和EPA等不饱和脂肪酸对脑细胞的发育和成长至关重要;同时也能起到抑制血小板凝集的作用。经常食用鲑鱼可以为人...

胃癌吃什么东西有营养

适量食用红薯可为身体提供能量,并促进排便,但不宜过量以免引起腹胀或血糖波动。3.燕麦燕麦是一种低热量高纤维食品,其中的β-葡聚糖有助于增强机体免疫力,减少致癌物对人体的伤害。适当摄入燕麦可增加饱腹感并降低胆固醇水平。但是注意不要过度依赖燕麦作为唯一的主食来源。4.酸奶酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节...

瘦人吃什么能变胖

糙米富含碳水化合物,能够转化为糖分供能,是人体主要的能量来源之一。适当食用糙米可以帮助补充体力、恢复精力,对保持健康体重有积极影响。3.鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白低脂肪的食物,适合需要增肌或增重的人群食用。鸡胸肉中的蛋白质被分解成氨基酸后会被人体重新组合形成新的肌肉组织,从而达到增重的目的。4.蛋白粉...

【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

除了一些药食两用的传统养生食材,如酸枣仁、桂圆、莲子之类,食物中的营养成分对睡眠可能也有所影响。是多吃蛋白质容易睡着,还是多吃碳水化合物容易睡着呢?多吃东西热量高一点容易睡着,还是少吃东西减少热量之后容易睡着呢?这里就简单给大家梳理报告一下。

日本人为什么那么瘦,一顿就只吃一点不饿吗?终于被我找到原因了

中日两国都喜欢吃大米,有所不同的是,我们国家把大米作为主食,可是日本的主食可不止有大米,还包括玉米、小麦等(www.e993.com)2024年11月2日。日本人认为,把很多东西作为自己的主食,可以摄入各种营养,从而达到营养均衡的目的。这样还能减少因为碳水摄入过多,让自己不容易变胖,身体就会很健康,患上各种疾病的可能性也会变小。其实,还真是颇有道...

大营养师告诉大家,要想青春常在,鹤发童颜,吃什么东西很有讲究

大家有没有永葆青春的想法?吃什么东西是很有讲究的。名人营养师卡林·阿多尼·本-大卫(KarinAdoniBen-David)说:“选好一个有多种多样高质量品种的饮食方案,要有抗氧化物质,有益健康的脂肪,水,多种营养成分,人体就会通过其最大的器官,皮肤,展现出其优越性。”虽然可以吃各种制成品,大家也应该了解其原料。下面...

羊不能吃什么食物?这些东西要注意,羊吃了容易生病

羊是食草动物,它能吃的食物有很多,农作物,植物秸秆,瓜果蔬菜等,它都可以吃,这对我们养殖户来说也轻松了不少。但大家也要注意了,有一些东西是不能让羊吃的,吃了会对羊的身体造成伤害,那么大家知道是什么吗啊?下面就一起来了解一下吧。1.露水草

比熊吃什么狗粮好?要清淡营养均衡的狗粮,能让它更加的健康

市面上的钙片有很多的品种,选择起来也比较困难,但是一定要选择一款专门给宠物补钙的钙片,适合比熊的体质才可以,这样它才能够更好的吸收。这里有一些人图方便给他吃人的钙片,这个是完全不可取的,因为一点作用都没有,甚至还会给狗狗带来致命的危险,所以千万不要大意。

孕期吃什么食物营养又不变胖?

为了妈妈和宝宝的健康,应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在时不遇到麻烦,孕妇在体重也不能增长太快,那孕期吃什么食物营养又不变胖?孕期分娩孕期1、麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而...