萝卜是秋冬里的“小人参”,吃法不对营养全废,很多人都吃错了

这一简单食法,对于秋冬季节雾霾严重、感冒频发的问题,具有出色的预防效果。3.畅通脏腑中医理论强调“腑以通为用”,即六腑畅通是保持健康的关键。秋冬季节,运动量减少,加之进补过度,容易导致营养瘀滞于胃肠,引发便秘等问题。对于无明显不适者,可适量饮用白萝卜汤以缓解症状。经历胃肠道手术的患者,术后常被医嘱...

大补的鱼,不是带鱼和鲫鱼,而是这4种,鲜美营养,强免疫抗衰老

黑鱼肉质鲜嫩滑爽,具有丰富的营养价值,是秋冬季节进补的理想选择。秋冬季节是补充能量、增强免疫力的关键时刻,而鱼类则是最理想的滋补选择。相比于常见的带鱼和鲫鱼,鲅鱼、泥鳅、比目鱼和黑鱼不仅在营养上更为丰富,还具有独特的口感和烹饪风味。这四种鱼的美味都能让你在寒冷的季节里感受到暖心的滋味。个人观点,...

吃饭先喝汤,苗条又健康,秋天多喝这 8 碗汤,比骨头汤有营养

海带富含碘,豆腐富含蛋白质,这道汤清淡爽口。这8碗汤各具特色,营养丰富,在秋日里为您和家人带来温暖与健康。赶紧动手试试吧!

木瓜银耳鲫鱼汤:冬季女性滋补首选,营养美味两不误

同时，如果你是想为冬季补充营养，木瓜银耳鲫鱼汤也绝对值得一试。这道汤的烹饪过程虽然稍显复杂，但是只要细心操作，炖出的汤品味道鲜美，营养丰富，是你冬季保健的首选。希望这些分享能对大家有所启示，让我们在享受美食的同时，也能保证自己的健康。#春季好物节#...

强烈建议你吃鱼选它!营养高价格低贼好吃

通过薄盐可以帮助保鲜、锁住鱼肉的鲜美,让风味不变,吃起来鲜而不腥,嫩而多汁～就在7月14日丁香在三楼直播间正宗挪威进口青花鱼单片不到20元点预约进直播间免费领雪平锅??精选正宗挪威进口青花鱼个头大营养丰富更安全为什么要选进口的挪威青花鱼呢?咱们也有国产鲭鱼(可以说是挪威青花鱼长相颇有几...

天冷了,分享五种好喝有营养的炖补汤,简单易学,做给家人喝

当气温逐渐下降，温暖的家庭聚在一起，享受一碗美味的炖汤是冬日里最惬意的时刻(www.e993.com)2024年11月18日。在这寒冷的季节里，给家人炖一些美味又有营养的汤，不仅可以保暖，还能提供身体所需的滋补。下面将分享五款简单易学、味道鲜美的炖补汤，让您在家中轻松烹制，温暖全家人的胃和心。天冷了，分享五种好喝又营养的炖补汤：一、骨头...

冬吃萝卜赛人参,但这两种吃法营养白白浪费了

4.白萝卜+鲫鱼:健脾利湿白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。5.白萝卜+葱:预防感冒冬季是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。

冬天吃鱼,“懂行人”专挑这6种,顺应时节营养又高,关键还不贵

鲅鱼和带鱼一样,也是春冬两季,实话实说,春季的鲅鱼肉质最鲜嫩,但是,冬季的鲅鱼肉质却最肥美,吃起来给人一种更加瓷实的感觉。鲅鱼不仅美味好吃,它的鱼肉中还没有鱼刺,除了一根主刺外,其余的小刺都在两侧,所以,鲅鱼是最适合小孩子吃的鱼类之一。第四种:鲫鱼...

鲫鱼汤像我这样做,汤汁浓香奶白还没有鱼腥味,营养丰富又健康

今天,让我们走进鲫鱼汤的奇幻之旅,一起探索如何制作出一碗汤汁浓香奶白、营养丰富又健康的鲫鱼汤吧!一、食材大揭秘主角登场:鲫鱼(1条)、豆腐(2块),再配上我们的“秘密武器”——盐(适量)、生姜(5片)、小葱(2-3根)、料酒(2勺)、猪油(适量)。

一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着,纯纯的米香弥漫整个厨房,待黄澄澄的小米粥热乎乎、香喷喷,温暖了心底。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变,五谷杂粮也成为餐桌上的常客。小米中富含多种营养元素,另外,由于小米未经精制加工,所以也最大程度保留了其营养成分,有很高的补益作用。