这3种粥坚决不要多喝,没营养还伤胃、伤食道,很多人都不知道!

在中国的饮食文化中,喝粥是很有营养的,尤其是我们苏州人,对喝粥更是情有独钟,我们几乎每天早上都要喝一碗米粥,有时食欲差,就喝一天的粥;比如今天胃不舒服,熬点小米粥;上火了,喝点菜粥···,粥好像变成了包治百病的良药。其实,喝粥虽好,但没喝对的话,一样起不到养生作用,而且有的粥没营养,还会伤胃,伤...

白米粥没营养?医生:一份营养的早餐里:有3个不能少、3个不能吃

但从营养学的角度来看,早餐最好不要只喝白粥,需要注意多种营养的摄入,注意定时定量、荤素搭配对于健康也是更有好处的。

早餐喝粥,真的没营养吗?

喝粥没有营养,那是在只喝白米粥的情况下,白米粥的主要成分就是水,对于夏天补水是挺好的。其他营养成分含量非常低,因为大米中的营养成分只有这些:75%的碳水化合物,7-8%的蛋白质,1.3-1.8%的脂肪等,维生素含量也非常低,在经过水的稀释,基本没有多少营养成分了。白米粥没营养,我们可以喝皮蛋瘦肉粥、青菜瘦肉粥、...

我就不明白了,老祖宗的稀饭惹谁了?专家们一口一个“没营养”!

近年来，关于粥的营养价值争议不断。有专家认为，尤其是白米粥，营养价值低，还会导致血糖快速上升。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏甚至表示，儿童"早餐不允许喝粥，要吃鸡蛋喝牛奶"。这些言论让许多人对粥的营养价值产生了怀疑。本段信息来源于：上观新闻-《张文宏一句“早上不许吃粥”引热议，孩子早餐到底该...

奶奶每天让孩子早餐喝粥,儿媳意见大,儿科医生却夸娃娃早餐营养

宝宝的早餐,还是应该吃使用新鲜食材,现做为宜。鸡蛋和牛奶虽然是营养的食物,但如果宝宝每天就只吃鸡蛋牛奶的话,也并不是营养均衡的早餐,并且这样吃多了,孩子也会吃腻的。前文中的老奶奶虽然天天让孩子喝粥,却不是喝的白米粥,而是各种杂粮粥、八宝粥,还有肉、坚果、蔬菜、水果等食物,这样的早餐才是营养丰富的...

有哪些你深信不疑的生活常识,其实是假的?

喝点粥也是不错的选择能减少胃肠道的消化负担但是,请注意粥≠白米粥五谷粥、八宝粥、肉粥等含有其他营养物质的粥可以很好的补充白粥缺少的营养不仅有营养,而且还能利于消化一举两得相比粥而言有些看似有营养但实际比粥还没营养的食物非常多...

糯米与什么食材搭配煮粥更美味、营养?

2.排养颜:糯米红茶富含植物纤维,有利于肠道的蠕动,促进消化和排泄,有助于排。同时,糯米红茶中的维生素B、E等营养物质有助于肌肤的养颜。3.缓解疲劳:糯米红茶富含维生素B群,维生素B1和B2可以促进人体细胞的新陈代谢,增强机体对糖、脂肪和蛋白质的利用,有助于缓解疲劳。

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道

清粥+小菜:高钠缺营养清粥小菜虽不存在油脂高的问题,但没有蛋白质的摄入,同时配粥的酱菜含盐量较高,且加工食品添加防腐剂,常吃易伤害肝、肾。另外,也不推荐只喝白米粥,因为白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌,反而令脂肪囤积,不利于减肥,而且白米粥缺乏营养。

七种家长普遍认为很健康的食物,其实很糟糕,小孩子要少吃

能给孩子和自己提供营养,同时也不会有过高的脂肪含量。二、直接选择原材料直接用原材料代替是最好的,比如说鸡肉菇里面含有鸡肉的味道,用一些相近的食材去代替原有的食材,既保留原汁原味,同时也满足自己的口福之欲。白米粥很多人甚至是很多老人会认为白粥特别的有营养,在两广地区会经常喝白粥,但两广地区喝白粥...

早餐不能喝“白米粥”?营养师提醒:不止白米粥,这3样东西少吃

白米粥:真的没营养吗?其实早餐喝粥有一定的益处的,清淡的食物可以清理肠胃。而且煮得软烂的大米可以刚好地吸收,同时也可以从中摄取大量的水分,促进消化。大米粥含有的淀粉并不多,再加上粥本身含有的水分特别多,因此吃大米粥可以更好的促进新陈代谢、促进消化。