孕妈在怀孕中期吃什么好?需要如何补充营养?推荐紫菜豆腐羹

营养分析:豆腐富含钙,能助骨骼生长;紫菜富含碘,是生长发育、新陈代谢的要素,此菜有利于胎宝宝的生长发育。制作方法:①紫菜先用不下油之白锅略烘,洗净用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条;豆腐切成小方粒;番茄切成小块待用。②烧热锅,放下番茄略炒,加入水,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

贵阳16岁“唐宝宝”花了8个月时间 学会200多道菜

红炒肉、糖醋排骨、锅包肉、干煸炒面、烤猪蹄、青椒炒肉……经过8个多月的时间，亮亮做过200多道菜。田峰与儿子抖音视频号截图从备菜、洗菜到做菜，简单的菜要花1个小时左右。有些大菜比如烤猪蹄，父子俩花了近5个小时。田峰也不要求速度，只要儿子能把菜炒好就行。切菜对于亮亮来说是最难的。切多长、切多...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

这道菜中的大闸蟹,是一种营养非常丰富的食材,在中医上有清热解毒、养经活血的作用,富含高蛋白、维生素A等营养物质,对身体有很好的滋补作用。并且,根据研究显示,大闸蟹还有抗结核的作用。这道菜做起来也很简单哦,螃蟹刷干净,稍微加上点姜片葱段上锅蒸就行了,简单方便。②“下饭菜”鱼香肉丝这道菜是经典的下...

14月大宝宝吃什么?辅食这样做!营养又美味

鱼肉豆腐羹既鲜美又营养,有助于宝宝的大脑发育。3.红薯燕麦粥材料:红薯、燕麦片、大米做法:1.红薯洗净去皮,切成小块。2.大米提前浸泡半小时。3.将红薯块、大米和燕麦片一同放入锅中,加水煮成粥。红薯燕麦粥富含膳食纤维,有助于宝宝消化。三、辅食添加小贴士在给宝宝添加辅食时,妈妈们需要注意以下...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

吃多少?过量食用零食会导致能量摄入过剩,从而引起体重增加。如果吃得多,还可能会影响正餐获取营养和种类更丰富的食物。中国营养学会建议,零食摄入量不要超过全天能量的15%。这是个什么概念呢?例如,一位坐办公室的女性,一天需要1800Kcal的热量,其中零食不能超过270kcal。就相当于2盒250mL的全脂纯牛奶...

又是被深圳“投喂”的一天!|外卖|用餐|餐饮|菜市场_网易订阅

管你吃饭的,不只是你妈,也不只是菜市场老板、食堂老板,还可以是AI(www.e993.com)2024年11月16日。现在的深圳人,在吃一种新的食堂。益田社区有着深圳首家社区嵌入式数字健康食堂,它通过互联网、物联网、生物识别、大数据、人工智能等前沿科技技术,为每一顿饭都生成营养数据分析表,价格和口味都可以“自定义”,还可以根据用餐者的身体指标、医嘱...

降血脂蔬菜就吃它!赵露思超爱,水果当饭吃

周医生表示，香菜是一种营养价值很高的蔬菜，以下为香菜的6大功效和好处：降低血糖人们都知道高血糖对人体的伤害甚巨，国外的动物研究发现香菜籽的萃取物，可能有降低血糖的功效。抗氧化剂可帮助对抗体内的发炎反应，国外研究指出，香菜籽中含有抗氧化剂，可帮助减轻炎症反应，甚至能抑制某些癌症的生长。有益心脏健康...

济南童康儿童医院蔡西萍:宝宝迟迟不开口说话,可能是大脑发育不足

????2、大脑有35%为蛋白质,蛋白质包括多种氨基酸。色氨酸,对大脑思维是有重要帮助;谷氨酸增强大脑记忆的重要营养素;特别是牛磺酸可以使人们脑神经细胞总量增加,促进神经细胞网络形成,使脑功能更健全,有利于婴幼儿的脑细胞发育增殖和成熟,在婴儿脑发育过程中发挥着重要的作用。

阳了后吃什么好得快?建议多吃这道菜,清热消渴,营养好吃不上火

伟大的钟南山院士说过,免疫力是战胜病毒的最好武器,在这个特别的时刻,大家除了要遵医嘱吃药外,饮食上要多喝一些开水和电解质水,多吃水果,更要多吃一些清热消渴,入肺祛火的美食。比如白萝卜,莲藕,雪梨,银耳,百合等食物,因为吃白色食物对肺好,这样既能补充营养,又增强免疫力,阳了好得快!我们用莲藕做一个好吃的...

一岁多的宝宝辅食吃什么好?这几种补铁补钙的辅

一、虾仁蛋炒饭一岁多的宝宝辅食吃什么好?这几种补铁补钙的辅食,快收藏了吧富含营养,容易消化,同时颜色搭配比较鲜艳,会让宝宝很有食欲。适合宝宝:1周岁以上;原料:米饭半碗、鸡蛋1个、虾仁5个、香菇两朵、葱花适量;做法:1.鸡蛋打散,倒入米饭搅拌均匀;...