央广营养课 | “贴秋膘”一定要循序渐进,别让胃病找上门
秋季是收获的季节,各类当季食物数不胜数。秋天适合多吃清热补水的水果,如梨、苹果等;润燥的食物,如蜂蜜、百合;以及补脾健胃的食物,如兔肉等。尽量避免高脂肪、高热性的猪肉、牛羊肉,选择性平或温和的肉类。秋季还是海鲜的旺季,尤其是螃蟹,但它性寒,食用时一定要搭配姜、辣椒等热性调料,以免对肠胃产生不良影响。
6月,这菜金不换,鲜嫩营养!却常被嫌弃,随手一炒真鲜
这个多雨季节,野菜,果树长势喜人。南瓜是夏季必不可少的食物,软糯香甜,营养很高,可以用来炒,煮,炖,蒸等烹饪。不仅南瓜好吃,其实南瓜苗更是不可多得的美食,脆嫩鲜美,还有清甜,炎热的夏季很适合吃。一般种植南瓜只是为了吃南瓜果实,而忽略了美味的南瓜苗,还有漂亮的南瓜花也是可以吃的。只是现在生活水平好了,很...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
莲藕作为一种一年四季都很受欢迎的蔬菜,口感非常的清脆,而且有多种多样的做法。莲藕的营养价值是非常高的,在养肺这方面确实有一定的效果。主要的作用就是清肺热,能够润肺阴。打开网易新闻查看精彩图片肺癌也分为不同的阶段,通常情况下在早期的时候治愈的可能相对是比较高的,而等发展到中晚期的时候就要看患者...
2月,抓紧吃这菜,比白菜营养,比韭菜鲜,农村遍地是,不吃可惜
春天万物复苏,是荠菜的季节,刚冒出芽的芥菜很是鲜美,现在遇到的话不要错过,营养好吃,清热润肺降燥,很适合这个时候吃。我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我,喜欢我...
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
冬天被称为是“养脏”的最佳时机,小编下面先给大家介绍介绍哪些蔬菜比较适合冬天多加食用的吧。1白菜冬季是大多数蔬菜的淡季,不过,却恰好是大白菜的丰收季节。大白菜的生长期一般在百天左右,立冬天气善变,随时可能出现大雪封地的情况,因此大白菜一般在立冬前后上市,立冬前就可储存大白菜。大白菜纤维小而且细,它的...
处暑时节,这些养生常识要记牢
1.菜干切段;腊鸭肾用温水浸软,切件;猪踭洗净(www.e993.com)2024年9月22日。2.把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火煲约2—3小时。功用:菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭,有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效,适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。
梅雨天吃什么防“霉”,和小虹来菜场寻找灵感~
毛豆也是这个季节的热门选择。摊主们为了方便顾客,还特意将毛豆去壳剥好,等待顾客挑选。一位正在挑选毛豆的市民告诉记者:“毛豆是夏天的标配,凉拌、炒菜都好吃,而且营养丰富。”除了新鲜的蔬菜,干货摊位上的赤小豆和薏仁也备受青睐。摊主告诉记者,这些食材可以一起用来煮水喝,具有健脾化湿的功效,非常适合梅雨季节食用...
小暑时节吃什么?十大时令美食很养生
小暑时节热意正盛,夏季的暑湿或暑热都容易导致人体内火气过盛,产生头晕头痛等病症。天麻可以很好改善夏季体内火热旺盛的状态,疏通血脉,缓解头痛头晕。作为药食同源产品,天麻可通过炖肉、入菜、火锅、泡茶等食用方式产生保健效用。波密县位于西藏东南部,属温带半湿润高原性季风气候区,雨热同期,夏季温度适宜无高温,利于...
除了白菜萝卜,入冬后,这6种蔬菜陆续上市,维C高又清爽,趁新鲜要多
秋天和冬天,是食用莲藕的最佳季节,秋季的莲藕适合炒食,而到了冬季11至12月份,这个时候的莲藕最适合炖汤,莲藕炖排骨不仅营养美味,而且还有助于驱寒。特别是武汉洪湖莲藕,富含铁、钙、植物蛋白质、维生素等营养成分,炖出的莲藕汤汤色红润、藕香扑鼻、汤汁鲜甜,既美味又有助于润燥止渴。
支原体肺炎来势凶猛!提醒大家:多吃3种自带“青霉素”的蔬菜
在秋冬季节,我们不仅要做好防护工作,还需要注意增强免疫力。多吃一些自带"青霉素"功效的蔬菜,如蒜苔、大蒜和韭菜,可以提供身体所需的营养,增强身体的抵抗力,并对抵御病毒起到一定的辅助作用。但是,请记住,蔬菜并不能替代药物治疗和其他防控措施,我们仍然需要遵循医学建议,积极参与疫苗接种和保持良好的卫生习这...