人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

3、山药煮熟后,放入肉片煮两分钟左右,煮熟后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

营养不良体质差,分享八道家常菜,荤素搭配营养均衡,越吃越健康

2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡片刻,再清洗干净切成小块。3、把香菇放入鸡肉中,再次搅拌均匀,然后放入蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时。4、香菇鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。三、娃娃菜炒鸡腿肉准备食材:娃娃菜,鸡腿,蒜末,葱花,姜丝。做法步骤:1、鸡腿去骨后切成小块,放入姜...

立秋后,抓住“养肺黄金期”多喝8道营养菜,养肺润肺安稳过秋

2、把鸡腿和虫草花倒在一个碗里,加入1勺蚝油,1勺淀粉,2勺生抽,1勺花生油抓拌均匀腌制个10分钟左右,这时候把娃娃菜铺在碗底,接着把腌制好的鸡腿放上去。3、锅里水开后下入虫草花鸡腿,隔水清蒸个15-10分钟,出锅的时候撒上葱花就可以了,这里面的汤汁都是鸡汤,不要浪费。材料:新鲜玉米1根、猪排骨300克...

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬

1、羊肚菌清洗干净后放入清水中浸泡五分钟左右,放在一旁备用。2、瘦肉清洗干净剁成肉末,加入酱油、淀粉,抓拌均匀,再加入一勺清水,摔打几下后团成肉饼放入碗中。3、倒入泡羊肚菌的水和羊肚菌,再放入姜片,冷水上锅蒸半个小时左右。蒸熟后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。二、板栗山药炖鸡汤准备食材:板栗,...

今天是大寒,建议安排八道家常菜,营养好吃又不贵,暖身子强体质

身在南方的我们,这几天都会有雨下,这种天气流感病毒传播得快,抵抗力差的人很容易出现感冒发烧的情况,还是要加上提高自身身体素质啊。今天是大寒,建议给家人做这八道菜,营养好吃又不贵,暖身子强体质,健康过寒冬。一、豆角土豆炖排骨准备食材:排骨,豆角,土豆,葱姜蒜,干辣椒,酱汁。

茉莉花鸡汤汆海蚌!福州闽菜大厨又有创新!

“茉莉花是福州的市花,鸡汤汆海蚌是闽菜的代表之一,当茉莉花遇上鸡汤汆海蚌,会擦出什么样神奇的火花呢?何不将二者结合呢?”林旭说,有了这样的灵感后,他便开始尝试直接用茉莉花茶泡在鸡汤汆海蚌中,但茶味太浓,两者的融合并不成功(www.e993.com)2024年11月5日。一次喝咖啡时,他看着虹吸壶突然有了灵感,于是便通过虹吸壶的原理,把茉莉花茶...

职场做饭族,如何能快速回家吃上饭?有人迷上新方法,一周备菜、极简...

有的菜喜寒、有的菜喜温、有的菜需要干燥、有的菜需要湿度大,不同的菜类存放的位置不同。比如,菠菜、生菜、油麦菜要用湿纸巾包裹住根部,放进密封袋或者盒子中保存;球菜、紫甘蓝、西葫芦,可以直接放冰箱冷藏。豆芽、豆腐这种不易存放的菜或想要长期存放的菜,可以冷冻保存。

6月,这菜使劲吃,一清热解毒、二祛湿、三提高记忆,鲜嫩别错过

雷公根自带清香,口感清脆有嚼劲,雷公根的营养和功效也很高,具有清热利湿,祛湿化痰,还有可益脑提神镇定的作用。它是神经滋补剂,能提高记忆力,减轻精神疲劳,夏天吃还是非常不错的,别错过哦。一、雷公根煲鸡汤食材:土鸡肉、雷公根、生姜。1、雷公根摘回来,清洗干净沥干水。

这种营养价值高的花现在不吃,错过等一年

槐花中富含的维生素C被称为人体中过氧化物的“清道夫”,能够促进抗体形成,增强人体免疫力,在抵抗病毒、身体恢复及促进槐花中钙、铁的吸收等方面都起着非常重要的作用。槐花中含有的营养物质具有抗癌、降糖、抗炎等功效槲皮素在抑制肿瘤细胞活性、抗病原体、抗炎等方面都有较好的作用,可以降低某些慢性病的发病风险,...

40元一碗的白水煮菜,打工人怎么那么爱吃

虽然主打的是健康,宣传的是低脂营养,但水煮菜麻辣拌们其实也是冷饭热炒。表面上是新流行起来和轻食对打的减脂外卖,实际上和火锅店麻辣烫店从一个地儿拿货。在咨询拌将加盟过程中我得知,该店供应商都是几个老熟人,比如卖牛羊肉制品的洪宝牛业同时也是杨国福麻辣烫、夸父炸串的供货商,大家拿到的货都差不多;...