八道蒸菜营养高,适合老年人吃,家里有长辈的做起来,越吃越健康

三、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:南瓜,鸡腿,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡腿清洗干净,去掉骨头和鸡皮,再切成小块,放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,洗净后切成小块,放入鸡腿肉中抓拌均匀,再铺在蒸盘上,冷水上锅蒸半个小时。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花...

秋天,少吃炒菜多吃蒸菜,营养丰富做法简单,孩子们常吃,防秋燥

一、南瓜蒸排骨隔一段时间就要做一次的南瓜蒸排骨,每次做这个家人都能吃光光,怎么也吃不腻的,南瓜香甜糯搭配上蒸的软烂的排骨,鲜嫩多汁拌米饭吃真是绝了,一上桌秒光盘!而且做法也很简单,只需要蒸一蒸就好了,补钙补锌营养丰富,赶快安排上吧。食材准备:南瓜、排骨、葱姜、酱油、蚝油。做法:1...

美味营养的几道家常菜,好吃不腻人,味营养,吃一次就恋恋不忘

3/3美味营养的几道家常菜,好吃不腻人,味营养,吃一次就恋恋不忘

夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美

2、“土豆”也叫作马铃薯,这一外来的物种应该想不到有一天会成为我们重要的食材之一。土豆富含营养其中所含的淀粉质相当高,所以土豆是一种既是菜还是主食的东西。日常如果经常感觉到饿,可以适当的搭配一些土豆。这样既耐饿还能补充必要的营养元素,买土豆时大qw.rneobooks部分人是越大越好一直挑。其实适中的土...

产检发现血糖高?提醒准妈妈:想要控制血糖,日常可多吃这些食物

对于患有血糖高的孕妇而言,多吃一些蔬菜,能够很好的控制血糖,尤其是空心菜当中,含有非常丰富的氨基酸,蛋白质,脂类,酚类等营养物质,都能够促进人体胰岛素的一个分泌,对于控制血糖具有积极的作用。4、紫菜紫菜不但口感比较好,而且营养价值也非常的丰富,它里面含有的多糖,脂肪,维生素,蛋白质以及胡萝卜素对于孕妇身体键健...

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、丰盛的晚餐并非总是健康之选，今晚，让我们一起约定——吃得清淡些，越简单越好(www.e993.com)2024年11月2日。让“2菜1汤1饭”成为您晚餐的不二选择，既美味又均衡。让我们从以下四道菜品开始，为今晚的用餐体验添上一抹色彩。2、道道美味独具心思，每一味食材都蕴含着烹饪的精妙。品尝这些食材搭配而成的佳肴，您将发现，美食的魅力源自...

孕期营养攻略:科学饮食,孕育健康宝宝!吃什么?看这里!

午餐可以选择瘦肉、蔬菜和全谷类食物,如瘦肉拌饭搭配时令蔬菜和海藻类汤品,确保营养均衡且富含DHA。晚餐则可以注重蛋白质的补充,如鱼肉或鸡肉搭配丰富的蔬菜和水果沙拉。此外,可以将坚果和酸奶作为健康的零食选择,既能满足口腹之欲又能补充营养。同时,我们还要提醒准妈妈们注意孕期体重管理的重要性。合理的体重增长有助...

没有怀孕孕酮低吃什么补得快

没有怀孕孕酮低吃什么补得快核心提示:没有怀孕的女性若孕酮低可以食用黑豆、豆腐、草莓、核桃、牡蛎等食物来补充孕酮。需要强调的是,食物并不能直接治疗孕酮低,如出现相关症状或担忧健康问题,建议咨询医生。没有怀孕的女性若孕酮低可以食用黑豆、豆腐、草莓、核桃、牡蛎等食物来补充孕酮。需要强调的是,食物并不能...

儿媳坐月子婆婆只给做白菜吃,妈宝丈夫:白菜不仅好吃,还有营养

然而,接下来的日子我渐渐发现不对劲了。婆婆天天只给我熬些白菜汤,尽管我暗示希望有些其他食物。今天又是白菜汤,我实在忍无可忍了:“妈,我想吃点别的,天天吃白菜汤我会缺乏营养的。”打开网易新闻查看精彩图片婆婆不以为然地说:“月子哪有那么多讲究!你不是我亲生的,就该知足了。你看你老公从小到大,我...

江西小炒能否对抗预制菜?高校这门课告诉你 | 湃客Talk

还有淀粉肠被指添加了骨肉泥。养宠物的人都知道骨肉泥经常出现在宠物食品当中,符合标准的骨肉泥其实是可以吃的。骨头中含有丰富的钙铁、脂肪以及胶原蛋白,经过处理可以把骨头中的营养成分释放出来。目前市售的一些骨汤拉面,都是使用了骨泥酱、鸡精等鸡肉粉调料,也会适当放一些骨泥成分;还有骨粉等营养强化剂,也是骨...