连吃一个星期,这个菜谱巨掉秤!好吃营养,低脂健康

二、香菜拌鸡胸肉材料准备:鸡胸肉:300克;香菜:适量;大葱:1根;生姜:几片;盐:适量;酱油:适量;麻油:适量;辣椒油(可选):适量;胡椒粉:适量1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉洗净,切成块或薄片,用刀背轻轻拍松。2.煮鸡胸肉:锅中加水,放入鸡胸肉、姜片和葱段,水开后转小火煮10-15分钟,至鸡肉熟透。然后捞出,放...

鸡胸肉别再红烧了,今天这个做法你肯定没吃过而且更好吃

降本增效仍有较大空间生猪养殖企业对四季度猪价保持乐观9月27日03:47|上海证券报猪价降本世界心脏日|出现这些症状千万别大意,应对冠心病做好这几点9月27日22:30|资讯滚动疾病预防冠心病心肌缺血追觅X50系列评测:首创仿生机械足6cm越障填补清洁覆盖率拼图...

郑钦文一年有360天吃鸡胸肉西兰花 网球女王的营养秘籍

郑钦文一年有360天吃鸡胸肉西兰花网球女王的营养秘籍在年初接受央视采访时,郑钦文表达了她的梦想:“我希望可以赢得大满贯冠军,并且如果有机会,在奥运会上为祖国争取荣誉。”时间推进到2024年8月,这一梦想正逐步变为现实。巴黎奥运会网球女单半决赛上,郑钦文力克世界头号选手、波兰名将斯维亚特克,成功挺进决赛。随后...

冠军郑钦文的自律程度有多可怕!360天坚持吃鸡胸肉和西蓝花

她的启蒙教练透露，郑钦文一年中有360天坚持吃鸡胸肉和西蓝花，不吃零食，不喝含糖饮料，这种自律程度令人惊叹。鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的优质肉类，而西蓝花则富含维生素和矿物质，这些都是运动员保持体能和恢复体力的重要营养素。通过这样的饮食，郑钦文能够确保自己的身体始终处于最佳状态，以应对高强度的训练和比赛。

见“郑”历史!郑钦文365天有360天在吃鸡胸肉西蓝花

言犹在耳，而这一块奥运奖牌无疑是最好的印证。赛场上的每一分是赛场下的十年功，365天里，有360天郑钦文都在坚持吃鸡胸肉西蓝花。“在我的印象里，郑钦文从来不吃零食，也不喝饮料。”郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾回忆道，“说实在的，真有点心疼她。为了网球，她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷...

看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。

叮!盐曲鸡胸肉做好了,刚出炉的鸡胸肉很烫,可以稍微放置一会再揭开保鲜膜(www.e993.com)2024年11月7日。等到摸起来不烫的时候,撕成丝,放入保鲜盒,冷藏保存3-5天都没有问题,打开盖子就能吃。制作微波盐曲鸡胸肉时,底部渗出的汤汁也大有用处,不要倒掉哦!只要在这个基础上稍微再加点料,三秒出一碗鲜甜好汤(具体怎么做后面我会展开讲)。

360天吃鸡胸肉配西蓝花 奥运冠军食谱,普通人适用吗

在进行强度较大的运动前1小时左右,可以补充一次总能量为200~300千卡、富含复合碳水类食物的加餐,并增加补充水分,以保证运动中的能量供给。鸡胸肉和西蓝花都蕴含丰富的营养物质,但日常饮食中不能只吃这两种食物,需要保证营养的均衡与全面,适当强度的运动锻炼与科学合理的膳食营养同等重要!据科普中国...

八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒几下,炒至变色后放入蒜末炒比香味。5、接着放入西兰花,加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。二、黄瓜丝拌鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,黄瓜,凉拌酱汁。做法步骤:1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,浇上热油激发出香味...

谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲

1、冲洗鸡胸肉,切块放入盆中,加1勺生抽、1勺料酒、少量黑胡椒、半勺老抽、适量盐、姜丝抓拌均匀,腌制约五分钟,再加入适量淀粉,倒1勺油搅拌锁住鸡肉水分。2、西兰花掰小块泡淡盐水,盐水中放入少量淀粉抓拌浸泡5分钟,将西兰花中的脏东西清理出后,再次冲洗干净。起锅烧水,开水中加入少量盐、油,西兰花放入焯水...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

4、鸡胸肉中加入1勺味精、1勺蚝油、1勺白糖和适量咖喱粉和食盐搅拌均匀,放上蒜末后淋热油,加入撕好的蒜苔丝、抓拌均匀即可。4、糙米饭糙米是含有皮层、糊粉层和胚芽的米,和我们平时吃的精米不同,糙米虽然口感差一些,但营养元素比较全面,不仅仅是碳水化合物,而且富含大量的纤维素,对控制体重的人非常友好。