快入冬了,想要快速把气血补回来,多喝这三道汤!冬季再冷也不怕

第二道:党参瘦肉汤这道汤是由党参、红枣和瘦肉组合而成,党参性味甘平,具有气血双补的作用,红枣也能养血补虚、补气生津,而瘦肉也是补肾养血的好食材,3种食材一起煲汤,鲜美好喝营养高。主要食材:瘦肉,红枣,党参。调味料:香葱,食盐,老姜,料酒。操作步骤:1,瘦肉洗净后,放入锅中,加入清水、葱结,料酒和...

猪肝瘦肉汤的做法,猪肝瘦肉鸡蛋汤,这样处理,汤鲜肉嫩好喝不腥

今天,我要为大家带来一道滋补佳品——猪肝瘦肉鸡蛋汤。这道汤品不仅营养丰富,还能帮助我们补充多种身体所需的营养元素。首先准备好所需要的食材:猪肝:100g、瘦肉:150g、鸡蛋:2个、生姜:3片、枸杞:一小把、盐:适量、料酒:适量、清水:1000ml1.前期准备:将猪肝和瘦肉清洗干净,切成薄片。鸡蛋打入碗中备用...

“饮食清淡”就是喝粥吃素?营养师告诉你应该这样做

1.餐餐有蔬菜:每餐都要吃新鲜蔬菜,而且以深色蔬菜为主(如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、莴苣、茼蒿、韭菜、豆苗、西兰花等等);2.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉:每餐一点肉,每天一颗蛋。多吃白肉(禽肉和鱼),适量吃红肉(猪、牛、羊肉),少吃肥肉;3.主食增加全谷物和杂豆类:在制作主食的时候,可以放一...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...

喝汤没营养?试试和营养师学做药膳汤——分享几款春夏药膳

马蹄香菇鸡肉丸菠菜汤配料马蹄50g香菇15g鸡胸肉100g菠菜200g药食同源食材马蹄50g营养成分热量202kcal蛋白质25.29g脂肪5.71g制作方法将马蹄20g、香菇、鸡肉剁碎,加少量盐汆成丸子,锅内放入适量清水,煮开后,加入丸子和剩下的马蹄,煮10分钟,后加入菠菜和少许盐,煮2分钟即可。

皮蛋豆腐汤,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱

皮蛋豆腐汤是一道家常汤品,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱(www.e993.com)2024年11月8日。今天,就让我们一起来学习如何制作这道美味的皮蛋豆腐汤。首先,我们需要准备好所需的食材。主要材料包括皮蛋、嫩豆腐、瘦肉丝、虾仁和青菜等。皮蛋要选用新鲜的,外皮完整无裂痕,摇晃时有响声的为佳。豆腐则选用嫩豆腐,口感更加细腻。瘦肉丝...

秋天宁可不吃肉,也要吃这“千果之王”!堪称天然补肾宝、健胃剂...

作用:中医认为,肾亏尿频、腰腿无力者可常吃栗子烧鸡,对改善症状有一定帮助。02、栗子山药瘦肉汤材料:栗子50克,鲜山药50克,莲子20克,百合10克,瘦肉300克,姜1片,陈皮1克。做法:瘦肉洗净、切成块状,冷水下锅,汆水,至锅内起泡即可捞起,冲净浮沫备用;其余材料洗净后,和瘦肉一起放入锅内,隔水炖2小时。

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

3、将猪骨、莲藕、胡萝卜、无花果、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮五分钟,煮至入味,即可出锅开吃。八、百合山药莲子瘦肉汤准备食材:百合,莲子,山药,瘦肉,红枣,姜片。

防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?

该汤具有补气养血、滋阴清热的功效。特别适合于秋季皮肤干燥,兼有虚热的表现,如心烦不眠、口渴咽干、手足心热等。沙参玉竹瘦肉汤材料:瘦肉500克,沙参30克,玉竹30克,无花果6个,百合20克,雪梨1个。做法:瘦肉洗净切块,焯水去沫。雪梨洗净、去芯,切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗净,放入瘦肉、雪梨,加适量...

有蚕豆病坐月子菜谱

有蚕豆病坐月子菜谱核心提示:蚕豆病患者在坐月子期间可以适量食用紫菜汤、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋、小米粥、猪肝瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物。需注意的是,虽然这些食物对患者有益,但并不能直接治疗蚕豆病,若病情加重或出现不适症状应及时就医。蚕豆病患者在坐月子期间可以适量食用紫菜汤、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋、...