女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,清洗干净浮沫。2、将汤料清洗干净放入炖盅,乌鸡和姜片放进来,加入适量清水,盖上盖子,隔水炖煮两个小时。3、在出锅前十分钟,加入食盐调味,煮至入味即可端上桌开吃。三、莲藕板栗排骨汤准备食材:莲藕,板栗,排骨,胡...

中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

3、然后把乌鸡、瘦肉、姜片、红枣、桂圆、陈皮、无花果放入砂锅中。4、再倒入适量的开水,加入花雕酒增香,大火烧开后,转小火炖煮1个小时。5、时间到,加入食盐调味,再加点枸杞点缀,搅拌均匀,这道汤就做好了。6、这样做出来的乌鸡汤,汤色金黄清澈,喝起来非常的浓郁又鲜美,而且入口还带有一股浓烈的虫草花的...

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

做法:赤小豆洗净加水煮半小时。半熟时放入百合、南杏仁同煮一刻。放入冰糖适量即可。功效:润肺止咳,祛痰利湿。普遍适宜,尤其适合素体脾虚,痰湿内盛而兼有肺燥者,表现为头晕乏力,咽干口干,咽痒咳嗽,口干鼻燥,小便不利,大便黏滞者等。西洋参乌鸡汤材料:乌鸡500克,西洋参3克,枸杞子15克,麦冬10克,红枣5枚,生...

秋天最补气血的9款煲汤,爱她就给她煲一碗秋天的养生汤

第六款:莲藕花生猪骨汤秋季天气干燥,食谱中也要注意调脾补肺。秋天又正是吃莲藕的季节,安排这个花生莲藕汤真的太适合了这样炖出来的汤清热润燥,健脾益胃,而且煲出来的莲藕花生软软糯糯的,也很好吃。第七款:鲍鱼鸡汤滋阴润肺,超级鲜美第八款:虫草花鸽子汤一鸽胜过九只鸡,鸽子营养丰富,对女孩子很友好!

养生课堂(2)|叮!您有一份法院人的“秋季防脱发指南”!请查收

4、补充蛋白质,滋养血虚,角蛋白是头发的主要组成物质,多食温和补血的蛋白质,如鸭血、猪肝、乌鸡汤可以直接补充角蛋白。5、多梳头,千万不要因为梳头掉头发就不梳头,头发掉的是根基不牢的不健康的头发,多梳头有助于头发生长。6、如果头发出油多,要做好控糖,保证充足睡眠,补充维B。睡眠不好,人体会增加雄性激素...

健康小站丨寒露不算冷,霜降变了天,此时需做好“三宜三忌”

做法:将板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用,牛腩切块放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可,有益气补血、温阳补肾之效(www.e993.com)2024年11月5日。二、木耳百合乌鸡汤材料:乌鸡半只,甜百合20克,大枣4粒,木耳30克,盐、姜片、香葱、香菜末各适量。

防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?

做法:乌鸡洗净,放入锅中煮开,撇去浮沫后将鸡肉斩块,放进砂锅,再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞、麦冬,倒入适量水,煲1.5小时后调味食用。该汤具有补气养血、滋阴清热的功效。特别适合于秋季皮肤干燥,兼有虚热的表现,如心烦不眠、口渴咽干、手足心热等。

为什么手肘总是干干的,还发黑?这些部位皮肤粗糙要小心

可使用保湿乳,如尿素霜、维生素E乳膏、鱼肝油等,缓解皮肤干燥引起的紧绷、瘙痒等不适感。此外,秋天紫外线依然较强,可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。④调整生活习惯:规律作息不熬夜,精神放松,内衣内裤等贴身衣物应使用纯棉材质,宽松,以减少对皮肤的不良刺激。

处暑秋来夏未央,润燥养阴保肺良

1.西洋参炖乌鸡汤功效:益气补虚,养阴润燥。材料:乌鸡(去皮)60g,瘦肉20g,西洋参5g,大枣2颗。制法:上述材料洗净,乌鸡、瘦肉切块焯水,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2小时,加适量盐调味即可。2.鲜石斛川贝鹧鸪汤功效:养阴生津,润肺止咳。

肾是气血之本,建议中老年人多喝八道炖汤,固本培元,补肾养气血

2.清洗干净羊肚菌和虫草花,然后和姜片一起放入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。3.最后加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。八、山药莲子乌鸡汤食材准备:乌鸡、山药、莲子、茯苓、芡实、枸杞子、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的乌鸡清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱...