平菇的家常做法大全,平菇炒青椒,平菇炖鸡汤,让你营养又下饭!

平菇的家常做法大全,平菇炒青椒,平菇炖鸡汤,让你营养又下饭!平菇,这种常见的食用菌类,以其鲜美的口感和丰富的营养赢得了许多人的喜爱。今天,我要和大家分享两道平菇的家常做法:平菇炒青椒和平菇炖鸡汤。这两道菜简单易学,适合各种口味的朋友们尝试。平菇炒青椒需要准备的食材:1.主料:平菇:500克、青椒:2个、...

人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

3、山药煮熟后,放入肉片煮两分钟左右,煮熟后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

孩子长身体,霜降后常吃八道菜,暖脾胃补营养,增强体质茁壮成长

一、板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,葱段。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净。红枣清洗干净后去核备用。3、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒香,再放入鸡肉翻炒几下,然后加入适量热...

中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

3、将排骨、胡萝卜、莲藕、玉米、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。莲子玉竹猪骨汤准备食材:猪骨,莲子,玉竹,桂圆,山药干,薏米,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮...

孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好

四、山药香菇炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,香菇,胡萝卜,莲子,葱花,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。香菇清洗干净,提前浸泡十分钟。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。莲子清洗干净即可。

春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好

(1)娃娃菜和鸡腿都具有丰富的营养,这道菜既鲜美又有滋补作用(www.e993.com)2024年11月5日。(2)在炖煮过程中可以根据个人口味适量添加其他调料,如枸杞、红枣等,增添风味。(3)炖制时间可以根据鸡肉的大小和个人口感调整,确保鸡肉炖得入味而不过老。四、海带玉米排骨汤:海带玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品,海带富含碘元素和膳食纤维,...

有“广东人参”之称,潮湿天用它煲汤,甘甜补气有营养

1、五指毛桃茯苓鸡汤材料:五指毛桃30克,茯苓20克,陈皮5克,鸡半只,姜3片。(2～3人份)做法:将鸡焯水,药材洗净,一同放入砂锅中,大火烧开后关中小火煲1个小时,加盐调味即可食用。功效:健脾祛湿化痰。适宜人群:脾虚痰湿者,多见腹胀腹痛、呕吐清涎、纳呆便溏、头身困重、舌淡苔白腻等症。

秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!

02.香菇炖鸡汤将鸡块洗净,与香菇一同放入锅中,加入适量的水,炖煮1-2小时。加入姜片、葱段、盐等调味品,炖至鸡肉熟烂,汤色浓郁,即可享用营养丰富的香菇炖鸡汤。03.香菇酱炒面将香菇切片,配以蔬菜丝。热锅加入植物油,将蔬菜丝和香菇翻炒至熟软,加入煮熟的面条,加入酱油、盐、胡椒粉等调味品,翻炒均匀即可...

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!

党参黄芪炖鸡汤材料:母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片,料酒,精盐,味精。做法:1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入备好的药材及调味料,煮至鸡肉熟透,加盐调味即可食用。

老人身体虚弱炖什么汤

老人身体虚弱可以炖鸡汤、骨汤、鱼汤、肉丸汤、蔬菜汤等以补充营养和体力。需要强调的是,食物并不能直接治疗身体虚弱,若症状持续不改善,应及时就医。1.鸡汤鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养成分,能够为身体虚弱的老人提供必要的营养支持。适量饮用鸡汤可以增强体力,改善食欲。但需注意避免过量摄入,以免导致血脂升高。