这个季节吃什么水果好呢,秋日盛宴,水果狂欢!这十种是应季美味
7.石榴:石榴在秋季成熟,富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和矿物质,石榴的籽不仅富有营养,还有助于改善消化系统[hyi.americashottie)。8.山楂:山楂是一种传统的秋季水果,以其酸甜的味道和消化促进[mrz.american-print)作用著称,富含维生素C、抗氧化物质和有机酸。9.柠檬:柠檬虽然主要在秋季后期...
今日寒露 | 五道秋季健康美食做法,暖身暖心
秋季的鸭子最肥壮,中医认为鸭肉性寒,味甘、归脾、胃、肺、肾经,具有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳定惊、清热健脾、利水消肿之功效,可主治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等症。民间认为鸭子是“补虚劳的圣药”,所以在这个季节吃最合适。寒露吃芝麻民间有“寒露吃芝麻”的习俗。
节韵汇丨又是一年好“丰”景 秋分吃什么最养人?
山药中不仅含有多种氨基酸,还含有维生素C、B1、B2及钾、铁、锌等多种维生素及矿物质,有助于增强人体免疫力。中医认为,秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥,是秋季最佳食品之一。不仅如此,秋季是鲜藕应市之时,也是莲藕的口感和营养最好的时候。现代研究发现,莲藕中除了含有大量淀粉,还含有丰富的蛋白质、维生素C...
白露谷,寒露豆,明日寒露,你知道要吃什么“豆”么?建议了解
香甜绵软的红豆可是被李时珍称为“心之谷”,红豆不仅好吃,它的营养价值也非常高,除了蛋白质外,它的钾、铁、膳食纤维、维生素等含量都很丰富,吃起来养心益气血。人们逐渐往冬天走,在这个时候常用红豆煮汤喝,对身体大有好处,让全家人都健健康康、元气满满的度过秋天进入冬天。推荐食谱:红豆板栗汤食材:红豆、...
央广营养课 | “贴秋膘”一定要循序渐进,别让胃病找上门
秋天进补吃什么?这些美食让你贴膘不伤身秋季是收获的季节,各类当季食物数不胜数。秋天适合多吃清热补水的水果,如梨、苹果等;润燥的食物,如蜂蜜、百合;以及补脾健胃的食物,如兔肉等。尽量避免高脂肪、高热性的猪肉、牛羊肉,选择性平或温和的肉类。秋季还是海鲜的旺季,尤其是螃蟹,但它性寒,食用时一定要搭配姜、...
肾做手术后吃什么营养最好
肾做手术后吃什么营养最好核心提示:肾手术后,建议食用低脂牛奶、鸡蛋、菠菜、燕麦和三文鱼等富含营养且有利于肾脏健康的食物(www.e993.com)2024年10月10日。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾脏问题,应在医生指导下进行饮食调整。肾手术后,建议食用低脂牛奶、鸡蛋、菠菜、燕麦和三文鱼等富含营养且有利于肾脏健康的食物。需要强调的是,食物并不...
想让孩子个头“蹿一蹿”,春季补充营养很关键!
想让孩子个头“蹿一蹿”,春季补充营养很关键!春天是万物复苏的时节,也是儿童青少年身高增长的“黄金期”。一年四季中,孩子在春季身高增长最快,这个阶段的身高增长值可以达到秋季的两倍左右。那么,在这个“黄金期”,吃什么样的食物能帮助儿童青少年长高呢?
营养餐、明厨亮灶……学校多措并举护航青少年膳食健康
“今天的营养餐有我爱吃的鱼豆腐、排骨,还有银耳汤,种类丰富又好吃。”学生李思谨告诉记者,在学校每天都能吃到可口的饭菜,一个星期都不重样。学生孙翊然说:“学校的饭都做得很好吃,我每次都吃得很多。”在改善学生营养状况、提高学生健康水平的过程中,守护学生“舌尖上的安全”也成为重中之重。“学校食堂接入...
“贴秋膘”,老传统的新表达
秋天的“快乐因子”。“贴秋膘”需要根据个人体质而定,因人而异,但无论吃什么、怎么吃,都可以用“贴秋膘”这个“标签”,网友们也“贴”得不亦乐乎。作为吃吃喝喝最“熨帖”的借口,“贴秋膘”如同“晚来天欲雪,能饮一杯无”的冬雪,也像“且将新火试新茶”的新茶,为人们带来相聚的欢乐。但此处应有“...
秋天吃什么水果
秋天可以吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄等水果。需要提醒的是,虽然这些水果在秋季食用有益,但并不能直接治疗或预防疾病。1.苹果苹果是一种常见的秋季水果,富含水分、膳食纤维以及多种维生素。适当食用可以补充身体所需的营养物质。苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动,有助于预防便秘的发生。