吃啥补啥真的科学吗?专家提醒老年人术后营养应掌握好这六点

常见的高能量密度食物有燕麦、大米、红薯、玉米等,每天可选择2到3种主食,每日吃200到300克。蛋白质是生命活动的主要承担者,它可以参与机体免疫系统,也是肌肉生成的重要原料,补充充足的蛋白质有助于预防术后感染,促进伤口愈合。推荐老年患者围手术期按每天1.2到1.5克/千克补充蛋白质。另外,动物蛋白和植物蛋白都是蛋...

吃什么能更持久-吃什么能更持久一些

以稳定而持久的能量提供者,例如全麦面包、燕麦片、米饭、坚果和蔬菜为食的人往往具有更好的体力表现。2.蛋白质与建筑肌肉蛋白质也是维持身体能量和修复肌肉的关键。蛋白质是咱们身体的基本构造材料,并且在运动或其他高强度活动中起着维持肌肉优劣和恢复的作用。肌肉的适当修复和重建对保持高能量状态至关关键。鱼类...

3000多个舱室一天7顿饭,看山东舰一天消耗,难怪小国养不起航母|...

吃什么、吃几顿、什么最有营养?首先蛋白质肯定是要放在首位的,它是增强肌体和耐受力以及应急能力的必需物质,尤其海上航行需要经常面对风浪、寒冷、疲劳等不良因素,蛋白质的补充极为重要。其次,不论吃什么首先要保证食物卫生以及储存时间,因为食物中毒是海上最常见的健康问题之一。最后就是各类维生素的摄入,其中以水...

...营养】晚餐吃点啥?——超详细晚餐指南!帮你解决“晚餐吃什么最...

3.吃点高蛋白低脂肪的肉类(要按图片推荐的烹调方式做哦,建议晚餐摄入50克,即一个鸡蛋大小)4.多吃高膳食纤维食物(可以增加饱腹感,促进消化)想科学减脂,晚餐可以试试这么吃好了,现在来填前文埋的坑。笔者也不哆嗦什么管住嘴迈开腿了,直接简单粗暴给迫切想减肥的人奉上晚餐减脂食谱。推荐下面4种食谱(...

羊拉肚子是什么原因造成的?羊拉肚子吃什么药最好?治疗方案来了

我们在治疗时,要做的就是驱虫和补充营养,可以注射伊维菌素注射液来进行驱虫,给羊拌料添加:安利太保+多维太保,这样一方面治疗拉稀,另一方面来补充因为寄生虫流失掉的营养。以上就是羊拉肚子的常见原因以及解决方法,如果我们养殖户遇到了羊拉肚子这种现象,可以尝试一下文中的治疗方法,希望本文的内容可以帮助到我们养殖...

痛风患者吃什么水果最好?这十四个水果对痛风患者最好

中医认为,梨性寒味甘、微酸,富含果胶、苹果酸、维生素B2、硼元素,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用(www.e993.com)2024年11月17日。梨中所含有的果糖约6~9.7g/100g。第十二、苹果苹果是碱性食品,吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢...

小鱼虾才是喂食乌龟最好的食物之一,比大鱼肉更营养更安全

小鱼虾更有助补钙,比喂乌龟大鱼肉更好喂食乌龟,有人喂大鱼肉,有人喂小鱼虾。其实喂乌龟,小鱼虾更有优点,且与大鱼肉相比,小鱼虾更为经济(指购买而言,自捉随意)。这是因为,小鱼虾骨骼较软,乌龟吃鱼虾时,是将小鱼虾各个部分全部吃下去,而大鱼因为鱼刺和骨骼坚硬,只能吃鱼肉。千万不要小看了这点区别,鱼骨虾壳...

流产吃什么好恢复营养 建议小产的女性都来看看

1、女人小产吃富含蛋白质的食物：包括牛奶、鱼类、虾、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉等，均含有较为丰富的蛋白质，为人体必需营养素，可在一定程度上帮助女性流产后的损伤修复；2、女人小产吃富含铁的食物：如瘦肉、动物内脏、紫菜等。铁元素会参与血红蛋白的构成，对于流产后女性常出现的贫血有一定的防治作用，可促进女性身体...

你是你吃的东西:心情不好和你吃什么有关

你需要考虑三个饮食步骤:稳定血糖、吃适当的脂肪、确保摄入足量肾上腺所需的营养成分。稳定血糖通过稳定血糖,可以减轻肾上腺的压力,并帮助它们正常生产激素。高皮质醇会升高血糖,但是如果皮质醇不足,就有可能会出现低血糖。患有血糖异常(例如II型糖尿病)的人往往都会经历HPA轴过度活跃。

贫血的人吃什么补血最快 这症状竟是贫血

贫血的人吃什么补血最快1、牛奶牛奶的营养价值丰富，它含有很多对人体有益的营养元素，而且它也有着补血的功效，能够让人们身体健康、美容养颜等，所以各个年龄阶段的人们都要经常食用。尤其是对于女性来说，可以通过多喝牛奶来补气血、滋养。2、红豆红豆的营养成分很高，而且女性多吃的话还能帮助排毒养颜，而且...