冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。8红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏...
这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?
羊肉特别适合秋天吃,秋天天气逐渐转凉,人体阳气逐渐潜藏。夏天天热出汗,消耗了一定的阳气,要适当进补,而羊肉是补阳气最好的一种肉。另外,秋冬季是传染病高发的时期,需要我们提高身体免疫力,提高身体抗御外感疾病的能力。阳气充足:精气神特别充足、饱满,抗病能力强。阳气不足:天天有气无力、说话语声低微、畏寒、...
健康真相NO.242丨这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!
石榴性温、味甘、酸,有生津止渴、滋胃阴、收敛固涩的作用。红石榴中富含矿物质,具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素,可以起到美容肌肤的作用。来源:养生中国原标题:这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重
【健康科普】这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃...
现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E,钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。梨的种类繁多,香梨多汁、口感甘甜,皇冠梨口感更脆,梨香味较浓;鸭梨有颗粒感、较甜;南果梨口感绵软;雪花梨的含糖量和含水量高;皮梨口感绵软;酥梨口感酥脆,能够满足不同口味人...
冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...
鸡肉性微温,偏向于性平,身体比较健康,既不体虚又没有燥火的人,冬季可以多吃鸡肉。南方虽然入冬,但气温较北方要温暖得多,鸡、鸭、鱼类就很适合清补。鸡汤的营养非常丰富,富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质,可以提高生理机能、强筋健骨,预防寒凉。
南京高校的秋冬“美食江湖”,“人气王”是这些!
除了系列套餐,该校食堂定制了多款冬日养生汤,包括山药肚条汤、萝卜羊肉汤、枸杞母鸡汤,好喝又营养,滋补不油腻(www.e993.com)2024年10月10日。该校梅园食堂一楼还将夏季酸梅汤改为冬季特饮"红枣枸杞茶",免费为师生提供。此外,该校莘园食堂推出暖冬系列砂锅、锅仔,既有驱寒补气的牛羊锅仔,还有口味丰富的各色干锅,暖身又驱寒。
减肥吃什么补肾,减肥期间如何补肾?这些食物帮你轻松实现!
1.红豆薏米茶:红豆富含膳食纤维和维生素B群,能促进肠道蠕动,帮助消化和排除多余的吃什么脂肪。薏米含有大量的分析植物蛋白和矿物质,补充体力和营养。这种茶还可以利尿、排,有助于减轻水肿和排出体内废物。2.绿茶:绿茶含有丰富的瘦身儿茶素,能促进脂肪的能力分解和代谢,有助于减肥。同时,绿茶还含有多种维生素和矿...
长寿是“养”出来的:一生坚持做好这9件“小事”,乐活百年
4、善于做好减法在期颐之年,有记者采访雷洁琼,询问她的养生之道是什么?这个时候,她的答案跟以前又有所不同了:“不抽烟,不喝酒,不锻炼。”这句话似乎太简单了,背后却有着高深的智慧,拿时下的话来说,就是做到断舍离。我们常说,为学日增,为道日损。真正的大智者,可以说都是做减法的高手,减去不...
这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重
避免秋冬季节风湿伤人这4种水果最生湿气,千万少吃很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关,你不知道的是:一些水果看似美味,助长湿气可是一把好手!大家千万要少碰。1.芒果芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿...
养生方法对了,疾病绕道走
因为人体有经络,小米通经,感冒喝小米粥,会把病症带到里面去。所以,感冒之后恰恰不能因为想要吃点清淡的而老喝小米粥。再比如,冬瓜虽然可以养胃生津,滋养肺阴。但是脾胃虚寒、久病不愈的人,最好别吃,吃了非但没有好处,还会对身体产生不利。这些知识,平时家里人是只知其一,不知其二。殊不知,很多食补方法...