心脏这3个时间段最脆弱,收好这份「护心时刻表」
每天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果,可在大米、白面等主食中掺杂一些荞麦、红豆等,或者用薯类、玉米等替代部分主食。吃够蛋白质。适当多吃些鱼类、鸡肉等白肉,减少吃牛肉等红肉;摄入充足蛋奶和豆制品。少吃盐,每日盐的摄入量不超过5克。No.2睡眠应充足研究发现,每晚睡不够7小时,可分别使心脏病、脑卒中风...
66岁男子因血糖过高死亡?再次提醒:这3种素食,糖友千万要少吃
并且水果大多含有丰富的维生素和矿物质,对于糖友们的营养摄取是很有帮助的。所以糖友们在良好控制血糖的基础上,可以少量进食水果。3.糖尿病病人不能多喝水我们都知道,糖尿病的典型症状是三多一少。因为多饮和多尿是糖尿病人的症状之二,有些糖友就刻意限制饮水,就是为了减轻这些症状。其实这也是本末倒置的做...
北大医院专家陪您“健康吃瓜”!
“碧蔓凌霜卧软沙,年来处处食西瓜。”西瓜是绝好的消暑水果,绝大多数病情稳定的肾病患者,即尿量正常,无水肿、血糖、血钾控制稳定的肾脏病患者,可以适量食用西瓜。但如有以下情况的肾友,要特别注意:1.合并高钾血症的肾功能不全患者:每100克西瓜中大约含有79-115毫克钾,虽然不属于高钾水果,但是如果毫无顾忌的...
高性价比降压药100片,效果显著价格实惠,推荐给高血压患者使用
另外,每天的水果也不能缺少,最好能够保持在200g左右,适合高血压患者吃的水果有菠萝、苹果、橘子、香蕉等。打开网易新闻查看精彩图片2、多吃谷物类的粗粮高血压患者平日里应该多吃谷物类的粗粮,根据每个人的运动量的不同,谷物类摄入的量也应该有所不同。一般来说,每天保持轻、中度运动量的患者,每天谷物摄入...
各类慢性病人适合吃什么水果?速速转发扩散→
心衰患者:适当吃高钾水果上海瑞金医院心脏中心主任医师陶蓉2019年在健康时报刊文表示,心衰患者的大原则是多吃新鲜水果,严格限制钠盐摄入,适当提高钾盐摄入。苹果、香蕉、梨、橘子等富含维生素、钾盐和纤维素,对心脏大有裨益,所以推荐食用。慎吃含水量含糖量高的水果,西瓜、哈密瓜等。避免食用各种加工的果脯蜜饯类...
各类慢性病人适合吃什么水果?一文看懂!
北京朝阳医院营养科主治医师段云卉2020年在健康时报刊文表示,糖尿病患者是可以适当吃水果的,但是要注意尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等(www.e993.com)2024年9月20日。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。吃水果最好在两餐之间(上午10点、下午3点),这样不会引起血糖大...
早上吃什么早餐最好?5种早餐不能吃
1、牛奶加水果为了减肥,很多女性会选择没有过多油脂的早餐,甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用,甚至会因为选择不当的水果搭配,引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块,严重的影响了消化和营养的吸收,也因此引起腹部不适。
肾衰竭是被盐“咸”出来的,医生劝告:三种人最好远离重口味!
正所谓春季养肝,冬季补肾。现在正值冬季,可以多吃些羊肉、核桃、桂圆等强肾护肾的食物。肾不好的人,要多吃富含碳水化合物的水果,例如香蕉、枣子、桑椹等这样的水果,都具有较高含量的碳水化合物。大家都知道,具有肾病的患者需要少吃含较多蛋白质的食品,因为一旦蛋白质摄入过多,就会给患者的肾脏造成负担。那么又...
清热解毒的水果有哪些?推荐6种清热解毒的水果
吃什么水果可以清热解毒1、梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁。具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。生食、榨汁、炖或煮膏对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有较好的治疗效果。如果服用菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁,效果会更好。2、柑橘柑橘凉甘酸具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。柑橘凉甘酸具有生津...
今日秋分,秋季调理最重要的日子,全家一定要吃这几样!
莲藕是一种药食同源的食材,其营养和药用价值都非常高,是名副其实的平价滋补品。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效。秋分吃什么水果:柑橘柑橘好吃,但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。