国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
第三,我们要不采、不买、不食野生蘑菇,这其实是我们预防毒蘑菇中毒最安全、最有效的做法。我们知道,夏季气候,野生蘑菇是很容易生长的,这也是导致我们夏季是野生毒蘑菇中毒最常发、最高发季节的原因。毒蘑菇中毒,最主要的原因其实是有些采食者过于盲目自信,总认为自己采到的是能吃的蘑菇。所以这里要特别提醒,我们一...
国家卫生健康委就介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况举行发布会(文字...
说到水果,我们希望每天能够达到200克到300克的水果,水果也可以选择一些糖份相对偏低,或者中等糖量的,比如草莓、柚子、苹果、橙子等等,这都是非常好的水果来源。如果把蔬菜和水果用一句话形容它摄入特点的话,我想就是“每餐有蔬菜,每天吃水果”,这是我们对上面量化概念的一个更加通俗的表述。第四,希望大家能...
吃错蔬果等于白吃!只有这19种才能预防慢病
总结一下就是:吃更多高代谢质量的水果和蔬菜(比如苹果、梨、生菠菜等),能降低多种慢性疾病的风险,而大量吃代谢质量不高的水果和蔬菜,对预防慢病并没有明显的好处,还会增加得糖尿病的风险。所以,在选择水果和蔬菜时,不仅要考虑数量,更要关注质量。▍19种“高代谢质量蔬果,都有哪些?[2]在哈佛大学这项研究中...
中国公民健康素养——基本知识与技能释义|科学|生命|艾滋病|婴幼...
慢阻肺患者应定期随访,每年至少做一次肺功能检测,监测症状及合并症,坚持健康生活方式,注重膳食营养,多吃蔬菜水果,进行中等量的体力活动,在专业人员指导下积极参与康复治疗。慢阻肺急性加重主要表现为呼吸困难加重,常伴有喘息、胸闷、咳嗽加剧、痰量增加、痰液颜色和/或黏度改变以及发热等,也可出现心悸、全身不适、失...
夏天水果丰富,适合慢阻肺患者食用的水果有哪些?对身体有何好处
慢阻肺患者适合食用的水果有哪些?1、梨梨中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,主要归肺、胃二经,具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料。
健康中国巴渝行??好医声每日科普327丨慢阻肺患者怎么吃?这份...
膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富(www.e993.com)2024年10月2日。7.少食多餐每天可吃5~6餐,每餐不要吃太饱,餐前可先休息,饭后适量运动。合理的饮食对急性加重的慢阻肺患者的预后恢复有促进作用,而营养不良与疾病反复急性加重相关。因此,建立正确的饮食模式对慢阻肺患者疾病长期管理、减少急性加重次数有重要意义...
哮喘医生科普,慢阻肺患者吃什么好
慢阻肺病人的膳食结构就像一座金字塔,一层一层,分别对应了不同的食物:一、最上面一层是鱼、肉类:其中更是以瘦肉,黄鳝为美,这一类食物不但有丰富的营养,还可以很大程度的补充患者所缺失的能量,提高患者身体强度,增加抵抗力,但注意不要过量食用,而导致消化不良;...
养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好
白色食物润肺好。肺喜润而恶燥,秋冬季肺也最易出现不适,引起咳嗽多痰等问题,中医讲白色食物入肺,所以秋天多吃白色食物可防秋燥。常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃,或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥,普通山药可直接做菜。详细...
糖尿病患者按这5个原则选择水果,不升高血糖,还有利于稳定病情
对于尿酸过高的糖友,可以选择草莓、香瓜、西瓜、杏、杨桃、芒果等果糖含量低的水果。总结:考虑到不同水果的营养成分各有不同,最好各种水果轮换着吃。糖尿病患者吃水果最关键的是要控制总量,做到每天不超过200克,防止血糖升高。最好是去医院找营养师和医师,根据自己的病情选择适合的水果。
这个水果是“化痰高手”!除瘀血不寒凉,还能健脾消积
而且沙棘果皮很薄很容易破,所以采摘只能剪下枝,不好运输和保存,也难怪很多南方的盆友没吃过它了。但千万别小瞧了这颗酸不溜秋的冷门水果,它在临床上更是一味被埋没的好药。《中国药典》记载:沙棘味酸、涩,性温,入脾、胃、肺、心经。沙棘最突出的功效就是——化痰。