“九月韭,佛开口”,推荐5种最好吃的韭菜做法,味道好营养高
一、韭菜鸡蛋炒香干做法:韭菜摘净洗净,沥干水分,再切成小段。香干冲洗一下,切成小条。鸡蛋打进碗中,加盐搅散。虾皮冲洗一下,沥干水分。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。重新加油烧热,放入虾皮爆香,再倒入香干翻炒,大约一分钟。接着倒入韭菜翻炒,炒到韭菜微微打蔫,再加入少许盐、生抽快炒。
春天常吃这个菜,有助控血压、血脂!和鸡蛋搭配更是营养互补
现代医学研究认为,韭菜与鸡蛋搭配,营养可以相互“查漏补缺”。鸡蛋中富含蛋白质和B族维生素,能弥补韭菜中这方面的不足,韭菜中富含的膳食纤维和胡萝卜素则是鸡蛋中所缺乏的。03这类人要少吃韭菜有很多药物,如治疗哮喘的氨茶碱、治疗感冒的麻黄素、治疗抑郁症的抗抑郁药等,都会影响夜间的睡眠情况,这种情况一般...
韭菜和此物一起炒,肝脏干净了,皮肤嫩滑了,气色更好了
韭菜和鸭血一起搭配吃,味道美味,营养价值高。两者搭配,可以促进肠胃蠕动,利肠通便,温补脾胃,,排除肝脏毒素,滋补肝脏,清除体内垃圾浊垢,排除体内杂质,补血补气,润肤光滑,肌肤有光泽,脸色更靓丽。是一道滋补养生菜。
韭菜和它最搭!常吃腰不酸腿不软,血管畅通,人也精神了
木耳和韭菜是一对绝佳的搭档,它们不仅美味,还能保健身体。每周吃两次,可以让你腰不酸腿不软,血管畅通,人也精神了!木耳有“人体清道夫”的美誉,它含有的木耳多糖,能提高免疫力,降低胆固醇,减少血栓,延长凝血时间,疏通血管。韭菜富含多种维生素和叶酸,能抗氧化和抗炎,增强免疫系统,保护心血管和骨骼。此外,木耳和...
最近,真的劝你多吃韭菜!
不知道大家平时吃韭菜最爱什么搭配,小编猜测,韭菜炒鸡蛋应该是很多人的第一选择。不过,考虑到炒鸡蛋时往往用油较多,这里给大家推荐一个少油盐,且能最大程度保留韭菜鲜甜汁水的做法:韭菜豆腐包。用料:春韭菜、南豆腐、粉条、鸡蛋做法:1.按正常程序和面,注意面应该稍软。
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
水果熟吃,别有一番滋味在蒸、煮、炖这样的低温烹调下,水果中的糖、氨基酸、维生素C、类胡萝卜素等成分会部分降解,产生醛、酮、醇等有香气的物质,所以煮一碗梨汤,我们能闻到特有的香味,除了跟水果本身含有的果香,跟加热也有关系,不过最好别特别长时间的煮水果,除了怕热的营养损失得多,水果本身的果香也损失得...
一活血、二化痰、三润肠、四增免疫,冬季这菜使劲吃,营养又便宜
人人吃得起。同时,魔芋也可以用来制作多种美味的菜品,如魔芋炒鸡丝、魔芋炒韭菜和凉拌魔芋豆腐等。总而言之,魔芋不仅味道鲜美、口感宜人,还有着丰富的营养价值和健康功效。在冬季选择食用魔芋,不仅能够满足味蕾的享受,还能获得身体的健康益处。因此,不妨尝试一下这些美味的魔芋食谱,给自己带来健康和快乐。
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
4、韭菜韭菜鸡蛋煎饼盒&韭菜炒鸡蛋????营养亮点:韭菜膳食纤维2%,矿物质钾241毫克/100克,胡萝卜素1596微克/100克,这些都挺棒。与此同时,韭菜有一种特殊的味道,这味道来自于其中的有机硫化合物,有一定的保健价值(实验研究提示抗癌,调节免疫等可能有一定关系),跟葱姜蒜类似。
韭菜和“它”一起包饺子,味道清香有营养要多吃,春天不要错过!
韭菜和“它”一起包饺子,味道清香有营养要多吃,春天不要错过!茴香和韭菜有清理肠道的功效,于是我妈就用他们包饺子,因为韭菜和茴香都很素,就加了鸡蛋和香油,主要是为了馅料更滋润一些。小茴香的种实是调味品,而它的茎叶部分也具有香气,常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油,能刺激...
韭菜有很好的营养价值,功效也很多,但与什么在一起吃最好呢
韭菜有很好的营养价值,功效也很多,但与什么在一起吃最好呢?打开网易新闻查看精彩图片韭菜苔是韭菜在进入春季以后长出的菜苔,它味道与韭菜相似,口感鲜嫩,营养丰富,是一种可以的绿色菜品,能祛寒活血,也能润肠通便,它对人类身体有多种好处,但是这种蔬菜应该怎么吃呢?它有多种不同的吃法,一会我就把它们写出来...