三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
4、最后加入食盐、蚝油和白糖调味提鲜,接着继续翻炒青红椒断生,即可出锅开吃。七、豆角肉末准备食材:豆角、瘦肉、蒜末、小米辣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切末,再清洗干净豆角切丁,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。2、然后倒入肉末一起翻炒均匀,接着加入适量的料酒、食盐和生抽调味提鲜,再继续翻...
秋天嘴馋,建议少吃羊肉,多吃八道荤素菜,解腻过瘾,营养不热气
2、冬瓜去皮清洗干净,然后切成薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,再倒入冬瓜一起翻炒。3、炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮五分钟,然后加入瘦肉煮熟。4、最后往里加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。八、山药瘦肉汤准备食材:山药、瘦肉、姜丝、...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。4.鸡肉配蘑菇——相互提鲜能让味道更好小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,其营养丰富,味道鲜美。这是因为蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸...
15道家常小菜出锅了,有菜有汤有营养,开胃下饭,一起用餐吧
4.锅中的鸡蛋浮起成蛋花,出锅前加入香菜,搅匀即可;小炒羊米香原料:鲜羊里脊,口袋芝麻烧饼,青、红美人椒丁,蒜米。调料:生抽,盐,味精,胡椒粉。做法:1、羊里脊洗净,切丁,上浆,滑油待用。2、锅入油烧热,下蒜米、青红椒丁炒香,下羊肉丁,调味,爆炒至熟,出锅装盘,配口袋芝麻烧饼上桌即可。茄汁蒜...
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
视频显示,郑思维饭量的确较大,使用了两个盘子一个碗盛食物,都是满满当当的。他选取的食物有肉串、虾、鸡蛋、鸡肉等,还有大量的水果和蔬菜。郑思维选择的食物有什么门道吗?上述专家表示,运动员要会自己搭配饮食,郑思维吃的东西包含了高质量的蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维,还有少量脂类,属于合理的、有营养的搭配。
明日大暑,按照老传统,吃2肉,食3菜,顺时而食,顺利过三伏天
鸭肉中的蛋白质含量也很高,脂肪含量适中,夏天食用也有助增强体力、提高食欲,尤其推荐将鸭肉和酸梅酱搭配在一起,做出来的鸭肉软烂鲜香,入口酸甜开胃,全家老少都爱吃(www.e993.com)2024年9月15日。推荐菜谱:酸梅鸭食材:鸭肉、酸梅酱、蒜、姜第一步:半只鸭子剁成两半,用加了盐和料酒的清水抓揉浸泡,泡十五分钟后洗净。
入伏吃什么?伏羊、糟卤、凉拌菜热销
本周起,一年中最炎热的时期——三伏天拉开序幕。在盛夏高温季节,“滋补”和“解暑”成为消费者的两大关键词。白切羊肉、羊肉汤等“养生菜”,糟卤、凉拌菜等“凉菜”成为最近的当季热销美食。“伏天吃羊”,是上海、江苏等地入伏习俗之一,也是夏季滋补养生的饮食良方。民间认为,伏天吃羊肉、喝羊汤有以热制热、...
腐竹和茶叶能一起吃吗,可以一起食用吗?探讨腐竹与茶叶的搭配可能性
首先,让我们来探讨橙子和茶叶水能否一起食用的鸡腿菇问题。橙子是一种富含维生素C和纤维的萝水果,而茶叶是一种饮品,富含多种营养物质和抗氧化剂。从营养角度来看,橙子和茶叶水一起食用是没有问题的继续。事实上,有些人认为将橙子和茶叶一起食用可以增加维生素C的调味吸收率。然而,对于一些胃肠道敏感或有特殊健状况...
春天来了,一起健康“吃瘦”吧
先给大家提供一个总体建议——主食选择全谷类;蛋白质优选低脂的鸡肉、鱼虾、豆制品;大大减少红肉,避免加工肉制品;品种丰富且量足的蔬菜,深色、非淀粉类为主;每天有适量的新鲜完整水果;奶制品首选低脂,仅偶尔进食全脂牛奶、奶酪、冰淇淋等;控制精制碳水、添加糖及含糖饮料;避免动物脂肪,如猪油、黄油、鸡油、...
今晚吃啥?我猜一定少不了这几道菜
吃起来嘎嘣脆趁热咬开鲜美的馅料混合着春的味道散发出的清香是咬春时任何蔬菜都无法取代的年夜饭桌上摆上一盘春卷还有着“黄金万两”的好寓意和合藕饼和合藕饼更是海安过年必不可少的菜肴切藕时要深一刀浅一刀切出藕片夹放入肉馅沾糊状米面...