很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
推荐食物:肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鸭肉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品,如牛奶、酸奶、奶酪等;豆类,如黄豆、黑豆、青豆等。本文综合自:①2023-05-17重庆大学附属肿瘤医院《防癌又抗癌,“抗炎饮食法”教你怎么吃!不过最后一条很多人做不到丨2023全民营养周》②Theassociationofalow-inflammatorydiet...
鸡蛋和牛肉,是肿瘤的“发物”?错!加速癌细胞生长或是3种食物
有的说牛羊肉是发物,有的说鸡鸭肉是发物,有的说海鲜是发物,还有的说鸡蛋的,甚至还有的说是葱椒蒜的……一、中医眼中的“发物”到底是什么?大家生病的时候经常会听到老一辈的人说要忌口,不要吃发物,所谓的发物到底是什么呢?中医理论中,将食用后会导致患病、病情加重或旧疾复发的食物称为发物。广州中医药大学...
夏末秋初 吃鸭肉降秋燥
公共营养师王鑫提示,平时可适当食用鸭肉,有滋阴降秋燥的作用。在常见的肉类食物中,鸭肉是最适合用于初秋滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。而且,秋季的鸭子生长旺盛,最为肥美,适合体内有热的人,以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、...
...医院排名-评选白癜风科(咨询预约)- 白癜风患者可以吃鸭肉吗?
关于白癜风患者是否可以吃鸭肉,目前还没有明确的科学证据表明鸭肉与白癜风有直接联系。白癜风患者可以吃鸭肉吗?我们一起来看看!1.均衡饮食:对于白癜风患者来说,均衡饮食很重要。饮食应含有多种营养素,如蛋白质、维生素、矿物质和纤维。食用更多健康食品,如新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉,有助于保持身体健...
秋天,吃南瓜山药不如吃它,全身是宝,才3元一斤,营养又便宜
一、芋头啤酒鸭材料准备:鸭子半只,确保肉质鲜嫩;芋头适量,挑选大小均匀、表皮光滑的芋头;啤酒1罐,可根据个人喜好选择不同品牌的啤酒;生姜几片,增添风味且去腥;葱2根,使菜肴更具香气;八角2个,散发独特的香味;桂皮1小段,为菜肴注入醇厚的味道;酱油与老抽适量,用于调色和增添风味;料酒适量,去腥提鲜...
美食团预告 | 好吃又满足,自由肉肉山林黑猪肉安心肉包,8小时老面...
相比热鲜肉,全线冷鲜的方式让鲜肉品质始终如一;而相比冷冻肉,没有经过冷冻破坏,鲜黑猪肉的肉质更加紧实弹嫩,营养和风味不流失(www.e993.com)2024年9月15日。自由肉肉的肉馅好吃,还因为只有黑猪肉,而不掺杂鸡肉鸭肉等别的成分,也没有滥竽充数的大豆蛋白。为了突出肉香,肉馅也没有切得太过细碎,而是保留原始的颗粒感;肥瘦均匀,既不干瘪也...
【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下
蛋白质摄入量低与疲劳风险高相关。充足的蛋白质有利于维持肌肉量,抗疲劳。乳清蛋白被认为具有抗氧化和抗炎特性,同时与缓解疲劳有关。推荐食物:肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鸭肉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品,如牛奶、酸奶、奶酪等;豆类,如黄豆、黑豆、青豆等。
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑,总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确,纠结吃猪肉还是吃鸡肉,最大的区别是“红肉”与“白肉”的区别!红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等,以及培根、香肠等加工红肉;白肉主要指鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。日前一项最新的研究...
立秋后,少吃猪肉多吃它!营养极高,比吃牛羊肉强,炖一锅特解馋
一、为什么秋天要多吃鸭肉?鸭肉自古以来就是中国人餐桌上的珍馐美味,特别是在秋天,鸭子经过整个夏天的生长,肉质肥美且富有营养。在秋季,鸭肉不仅味道鲜美,还具有极高的食疗价值。相较于猪肉、牛羊肉,鸭肉的营养成分更适合秋冬时节进补。它不仅富含优质蛋白质,而且脂肪含量适中,富有多种人体必需的微量元素。
得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!
瘦牛肉蛋白质含量高,与人体需求接近,易于吸收。其脂肪含量较猪肉、羊肉低,且富含矿物质和维生素,特别是钾、锌、镁、铁和B族维生素。瘦牛肉不仅营养价值高,口感也佳,可煎、炖、烤或炒食。第六名鸭肉鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中...