入冬了该给自己补一补了,桂圆加一宝,胜喝老参汤!!

甄选莆田古法桂圆肉+长白山5年西洋参,以九比一的比例,不加一滴水,120小时古法蒸制取其精华,营养价值更高。240g玻璃小罐密封,每天两勺吃下去,温和滋补,进补的同时,又不会出现上火、虚不受补的情况。可以直接干吃(有种烤红薯的焦香味),也可以用温水冲泡。早上起来空腹吃,或者睡觉前2个小时吃。坚持一段时间,...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

桂圆肉:补益心脾的甜蜜选择最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且...

为啥暴食人群对家常饭菜无感,却馋零食甜食重口味?竟然和脾虚有关

很可能每天是核桃黑芝麻亚麻籽再吃,大枣桂圆干在补,枸杞菊花茶在喝,喝奶都是优先鲜奶,或者如实这种不加糖也没有甜味剂的健康酸奶,添加剂很多吃起来齁甜的大果粒酸奶、红枣酸奶也是一般不会碰的。为了坚守这些饮食习惯,甚至不惜和家人关系搞得紧张,你能想象好不容易回家,妈妈忙前忙后做了一桌子她印象里你喜欢的...

建议每天吃三颗,补气又强脑,味道鲜美别错过~

蒸桂圆可以天天吃,但不是吃得越多越好,吃太多反而对身体不利,所以要控制好量,每次3至5颗就可以。想蒸出香甜又营养的桂圆来,很重要的一点是要挑到好桂圆,其实挑桂圆并不难,只要学会以下几个辨别技巧就可以了。1.好桂圆的外壳偏棕色,个头大且均匀,不能大小参差不齐。外壳要完整无凹陷和破损。2.闻一...

如果家里不差钱,这4款零食,中老年人该吃就吃,营养好吃又健康

推荐食谱:桂圆苹果银耳羹食材:桂圆干:30克红枣:大枣:5颗,干百合:10克,银耳:1朵,苹果:1个,冰糖:适量详细做法:1.银耳提前泡发,去除硬根,撕成小块备用。桂圆、红枣、干百合洗净,苹果去皮去核后切块。2.将银耳、桂圆、红枣、百合放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮30分钟。放入苹果块,再煮20...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适

1、干银耳泡发去根,撕成小块备用,准备一把干桂圆肉;2、把银耳放入炖锅,加上适量的冷水,大火煮开,小火慢炖20分钟;3、然后加入桂圆肉和三两颗红枣,再炖20分钟即可(www.e993.com)2024年11月7日。参考文献:马传贵,张志秀,肖宝,隋欣.银耳多糖的提取、生物活性及其应用概述[J].食用菌,2023,45(6):4-6,16....

桂圆别再煮着吃了,试试蒸着吃,非常适合冬季,补充营养不上火

平时一般会用桂圆干加红枣泡茶、煮粥、煲汤等等,其实桂圆还有一种吃法特别适合冬季,就是将桂圆干蒸着吃,蒸的时间比较久,需要48小时,但是做法和配料都很简单,补充营养不上火,尤其适合冬天,它还有一个特别的名字叫“玉灵膏”。玉灵膏在《随息居饮食谱》中有记载,是清代中医名家王孟英发明的中医食疗古方,对于女性朋友...

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

三、干桂圆干桂圆具有补血安神的作用,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的养生佳品。干桂圆除了直接食用,泡水喝以外,还可以做山药百合桂圆红枣汤,这道汤品融合了多种滋补食材,口感丰富,既能补充营养,又能清热解暑,非常适合三伏天食用。推荐食谱:山药百合桂圆红枣汤...

哺乳期补气血吃什么最好最快

哺乳期补气血可以食用乌鸡、黑芝麻、红枣、桂圆、阿胶等食物。需要强调的是,食物对于补气血的作用有限,若产妇气血虚弱严重,建议咨询医生开具补气血的药物进行调理。1.乌鸡乌鸡是一种传统的中药材,具有滋阴补血的功效。其富含蛋白质、多种氨基酸及微量元素等营养成分。适当进食乌鸡可补充机体所需营养物质,有助于改善...

龙眼怎么晒干成桂圆?好方法,简单易学!

6.干燥保存:经过几天的晾晒后,龙眼果肉会逐渐萎缩变干,当果肉变得坚硬和不黏手时,就表示龙眼已经晒干了。此时可以收入袋子中密封保存。如果想要加速干燥过程,可以用烘干机烘干。晒干后的桂圆可以作为干果食用,也可以炖汤或泡茶饮用。晒干桂圆时要注意天气情况,避免阴雨天影响晒干效果。同时晾晒时要经常翻动,确保均匀...