10月到,抓紧吃“秋季第一鲜”,鲜嫩营养,正当季,错过真可惜
推荐吃法,板栗炖鸡。一种经典美味的吃法,荤素搭配,好吃美味。食材;三黄鸡半只,板栗适量,盐,生抽,老抽,葱,姜做法:1新鲜板栗去壳,清洗,对半切开,备用2三黄鸡清洗,切块,放进锅里用热水焯水,去掉血末,沥干水分3锅里放油,爆香姜丝,放进鸡块,大火翻炒,把水分炒干4放进盐,生抽,老抽,继续翻炒,倒...
秋天南瓜加它一绝,以后就这么吃!裹一裹蒸一蒸,粉糯鲜甜好营养
第一步:老南瓜、板栗小南瓜都可以用来制作这道菜。我今天用的是板栗南瓜,将其对半剖开以后挖掉瓜瓤和瓜子,洗干净后按照家中盘子大小再切成若干小瓣,而后围着盘子摆一圈备用。第二步:两根猪排骨,将其剁成小段,用流水稍微冲洗一番,而后加入一些食盐,黑豆豉一小把,一些葱段,一把大蒜末,适量的生抽,老抽和松茸鲜,...
板栗生吃真的很绝!口感鲜脆、营养丰富
先说答案:板栗不仅可以生吃,而且相比炒熟的栗子,味道和营养都很不错。在我的童年,老家旁边小山上就种了很多板栗,每个暑期的快乐就是跟小伙伴们一起去摘板栗,然后冒着扎刺的危险也要剥开——吃最新鲜最嫩的板栗。新鲜剥开的板栗,生着吃口感咯嘣脆,水分也很多,跟炒熟后粉糯的感觉相比,完全是另一番风味。生板...
春天韭菜最鲜美,怎么吃更营养?
“我一般是焯水后加点酱油、辣椒拌着吃,包韭菜饺子时建议蒸着吃,这样更能锁住韭菜的营养。”因为韭菜很容易煮熟,烹饪时间不宜过长,否则它的鲜味就挥发掉了。另外,不建议生吃韭菜,因为春天万物复苏,各类虫子也到了排卵生子的季节,如果清洗不干净,吃了附有寄生虫或虫卵的韭菜,对身体健康有影响。
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
如果买的少,那就准备个容器装上水,将芦笋底部泡在水里,可以让芦笋再“鲜”两三天。总结:芦笋在春季会大量上市,要想吃到新鲜脆甜的芦笋,可得抓紧了。白灼芦笋、芦笋炒蘑菇、芦笋炒虾仁、芦笋汤等都很不错哦!
分享的是一道超级鲜美、营养又暖胃的板栗鸡汤。
,在出锅前十分钟加入枸杞和适量盐调味即可(www.e993.com)2024年10月17日。枸杞具有明目养颜的功效,可以增加汤的口感和营养价值。适量的盐可以提升汤的味道,但不要过量,以免影响健康。这道板栗鸡汤不仅味道鲜美,而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质,有助于增强体力和抵抗力;板栗含有丰富的维生素B和矿物质...
这坚果只含1%脂肪,营养还加倍!圆润饱满,又粉又糯。
咀嚼后便是入口即化的口感,完全也不会过干、噎人,软糯香甜,有回甘。开袋即食小包装大花样最方便的是开袋即食,分量刚刚好,不多不少。吃完唇齿留香,顶饱又健康。不过板栗的营养如此丰富,其实可以开发的做法更多:蒸、煮、烤、炒全胜任,还能煮粥、做甜点和入菜。
秋冷御寒喝热粥,新鲜板栗玉米最好吃,来一碗红枣谷物杂粮营养粥
①配料:板栗,黄玉米,粘玉米,莲子,红枣,糯米,花云豆②做法:将准备谷物食材放入水中冲洗干净,放入电压力锅胆中加水,压力锅杂粮档40分钟左右炖出软烂可口的营养粥,自行放气后即可开盖食用*又加了很少许碱面,感觉加碱面的粥更香更软糯,加少许糯米也更好的增加玉米粒粥的粘稠感,喝起来米汤汁更粘香浓郁口感好...
板栗加此物如此做,鲜美香甜又营养,秋冬季节最为滋补的菜品
每年就等这道菜,鲜美香甜又营养,大人孩子都喜欢,错过要等一年板栗烧鸡食材:鸡腿3根、板栗200g、油、香葱2根、姜3片、八角1个、生抽15g、老抽5g、冰糖5g、料酒10g制作步骤1、板栗洗净后,用剪刀在板栗凸起的一面剪个十字口,口子最好剪大点...
入伏后,这饺子馅最鲜,几毛钱1斤,清淡营养,全家1顿吃了100个
最受欢迎的饺子馅有猪肉香菇馅、韭菜鸡蛋馅、三鲜馅等,猪肉比较油腻,而夏天的韭菜“臭”,都不适合入伏后吃,只有三鲜馅最合适了。三鲜馅,就是用时下最新鲜的蔬菜做馅儿,味道鲜美,营养丰富,就算是素馅也不比肉馅差。马上就到“三伏”了,现在有很多新鲜蔬菜,是素馅最鲜美的时候。南瓜就是一种当季蔬菜,鲜嫩...