喝十箱牛奶不如吃一两它!老人小孩多吃此菜,走路轻松有劲!

鸡蛋与紫菜的搭配使蛋白质、钙质相互补充,口感柔嫩且易消化。无论是老人还是孩子,都能在这道菜中获得足够的能量。紫菜作为一种低热量、高营养的海洋蔬菜,非常适合老人和孩子食用。在日常饮食中,适量增加紫菜的摄入,不仅有助于强健骨骼、提高免疫力,还能改善肠道健康和新陈代谢。多吃紫菜,走路轻松有劲,让家人从中受...

八道暖胃的家常菜,冬季做给家人吃,营养好吃又暖身,温暖过寒冬

四、红枣板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,红枣,板栗,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。2、将鸡肉、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、...

免疫力是世界上最好的医生,用8个简单方法激活它

但大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。3、蔬菜鸡汤内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;...

男人年过40,建议这4种菜每周吃1次,强身健体,越活越年轻!

营养解析:枸杞与红枣都是备受推崇的佳品,搭配土鸡炖煮,不仅温补气血,还改善肤色,让肌肤红润有光泽,是养颜圣品。二、黑豆核桃炖猪骨——补肾健脑,强筋壮骨食材准备:猪脊骨500克,黑豆100克,核桃50克,姜片几片,盐适量,料酒少许,清水适量。打开网易新闻查看精彩图片制作步骤:浸泡黑豆:黑豆提前用清水浸泡4小时...

明日秋分,天气变冷,别忘:吃3菜2果,饮2汤,温暖滋润过深秋

3菜胡萝卜秋天开始,萝卜可以吃起来了,胡萝卜更不能少,其素来以“小人参”著称,是非常营养健康的食材。其滋味甘甜,爽口多汁,富含胡萝卜素,纤维素,钙,铁,铜,镁等,有助于抗氧化,润肠道,护肝脏,增抵抗。其保存方便,秋分之后,可以作为家中常备食材,炒菜调馅煮汤都美味。

10月这菜使劲吃,一养肝、二排毒、三通便,高钾高钙,鲜嫩营养高

这道菜色泽诱人,菜梗脆嫩,鸡蛋鲜香,是一道非常适合家庭餐桌的下饭菜(www.e993.com)2024年11月1日。空心菜梗富含膳食纤维,与蛋白质丰富的鸡蛋搭配,营养全面,有助于补充体力,提升免疫力。推荐食谱三、空心菜鸡蛋汤食材:空心菜200克、扇贝肉100克、鸡蛋1个、姜片3片、盐适量做法如下:...

天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

八、白萝卜玉米炖鸡汤准备食材:白萝卜,玉米,香菇,鸡肉,红枣,姜片。做法步骤:1、白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块,香菇清洗干净,红枣去核洗净备用。2、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好

(1)娃娃菜和鸡腿都具有丰富的营养,这道菜既鲜美又有滋补作用。(2)在炖煮过程中可以根据个人口味适量添加其他调料,如枸杞、红枣等,增添风味。(3)炖制时间可以根据鸡肉的大小和个人口感调整,确保鸡肉炖得入味而不过老。四、海带玉米排骨汤:海带玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品,海带富含碘元素和膳食纤维,...

心肌炎喝什么汤最好

核心提示:心肌炎患者可以适量喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、蔬菜汤、豆腐汤等以补充营养,但需要注意的是,食物并不能直接治疗心肌炎,严重时仍需及时就医。心肌炎患者可以适量喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、蔬菜汤、豆腐汤等以补充营养,但需要注意的是,食物并不能直接治疗心肌炎,严重时仍需及时就医。

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘发作。每周喝二三次鱼汤,因呼吸道感染而引起的哮喘发生率能减少75%。靓汤这样做,滋补又暖身1气血两补煲鸡汤材料:老母鸡1只,香菇6朵,红枣6颗,枸杞1把,玉竹1把,当归6片,黄芪3片,普通小人参3根,熟地黄1粒,生姜6片,料酒1汤匙。