今日立冬,别忘记:蒸1样,煮2样,忌3样,补足营养,健康入冬!

一,蒸一样——蒸水饺。立冬之日,历来有吃饺子的习俗,老话说:“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。由此可见,立冬吃饺子的习俗由来已久,饺子不仅营养味美,而且操作简单,不需要再去炒菜,蒸一大锅,一家人可以热热乎乎吃一顿。推荐菜品:白菜猪肉馅饺子主要食材:猪肉,白菜,饺子皮。调味料:食用油,食盐,...

今日立冬,少吃萝卜和猪肉,常吃这3种营养美食,身体强健精神足

1.南瓜的营养价值很高,做家常南瓜饼,我们可以选择半个老南瓜,洗净后削皮,先切成四半,再切成均等的薄片,放到蒸锅里面,开大火连续蒸15分钟,如果是整个的南瓜,大概要蒸25分钟,把南瓜蒸熟以后取出,放入盆中压成南瓜泥备用。2.南瓜饼里面可以放一些胡萝卜,来增加营养,可以准备胡萝卜半根,先切成细丝,再切成胡萝卜碎...

11月使劲吃这菜,一护齿,二健脾胃,三润肠通便,可蒸可炸可煲汤

做法:把艿芋头清洗干净,然后把它放入到锅中去蒸,把它蒸熟透,然后取出来,接着放入油锅中去炒,把它炒香,接着放入开水,来点盐和胡椒粉,煮至入味,我们也可以来上一点猪肉一起煮,这样鲜味会更加的浓郁。11月份,我们饮食上,确实可以多吃一些芋头,无论是大人还是小孩,吃芋头,可以很好的起到滋补作用,还能提高身体...

猪肉是我国癌症高发的“祸根”?提醒:猪的3个部位,建议别吃

吃猪肉时,最好搭配一些富含维生素C的蔬菜,这样不仅能均衡营养,避免摄入过多猪肉,还能促进铁的吸收。原标题:《猪肉是我国癌症高发的“祸根”?提醒:猪的3个部位,建议别吃》

国庆假期,跟着营养专家边逛边吃

蟹粉狮子头是江苏传统美食,由蟹肉和猪肉制成。蟹肉提供优质的蛋白质,并含有锌和硒等微量元素,有助于提高免疫力和促进新陈代谢。猪肉则为菜肴增添脂肪和更多的蛋白质。蟹粉狮子头口感鲜美,适合各年龄段食用,但应注意其脂肪和能量含量,适量食用以保持营养均衡。

最补的食材不是猪肉牛肉,而是这4样,营养丰富,养生滋补

通过适当搭配清蒸多宝鱼、黄芪党参鸽子汤、羊肚菌虫草乌鸡汤和清炖羊肉汤等食材,不仅能满足味蕾的享受,还能为身体提供全面的营养支持(www.e993.com)2024年11月10日。这些食材各具特色,富含优质蛋白质和多种维生素,有jk.onitled助于提升免疫力、促进身体恢复。在快节奏的生活中,注重饮食的选择尤为重要,让我们将这些滋补的食材融入到日常饮食中...

猪肉最美味的吃法,鲜嫩多汁好消化,老少皆宜,还能增强免疫力

大家在选猪肉的时候,尽量选择前腿肉,梅花肉之类比较嫩一些的肉,蒸出来的口感会更好,猪肉要有肥有瘦,不要用纯瘦肉去蒸,很容易把肉饼蒸柴。喜欢口感清淡一些的可以一次性在肉饼里加足盐,最后就不需要放蒸鱼豉油了。蒸鱼豉油的味道是咸的,放的时候注意用量,不要加多了。

猪肉制作的经典名菜有哪些?猪肉十大名菜,你最喜欢吃哪道菜?

狮子头,作为一道历史悠久的猪肉名菜,其起源可追溯到隋朝时期。原名葵花斩肉,因其形状似狮头而得名。狮子头的制作原料以六成肥肉和四成瘦肉为佳,经过精心烹制后,肉质鲜嫩多汁,汤汁浓郁鲜美。这道菜可清蒸可红烧,不同的烹饪方式会呈现出不同的口感和风味。

夏天少吃猪肉多吃它 营养解馋不上火

说到补充营养,肉类无疑是相当不错的选择。然而,在夏天食用肉类可是有诸多讲究的。我们应该尽量减少猪肉的摄取,毕竟猪肉的脂肪含量相对较高,而且在炎热的天气下并不容易被消化。相反,鸭肉作为一种低脂高蛋白的食材,其独特的肉质鲜嫩无比,鸭腿和鸭胸肉中分别含有可观的蛋白质,含量可达15%和19%,对我们的身体有着诸多...

这菜全身是宝,却因名字被人“嫌弃”,比荠菜还营养,蒸包子真香

推荐食谱:苦菜猪肉馅包子准备食材:中筋面粉500克,酵母5克,温水250毫升,猪肉300克,苦菜适量,生姜适量,葱适量,食盐适量,生抽适量,料酒适量,食用油适量,香油适量。具体做法:1.将面粉倒入大碗中,加入酵母和温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,放到温暖的地方,静置2小时,待其发酵至两倍大。