儿媳坐月子抠门婆婆只给吃白菜,妈宝丈夫:白菜不仅好吃还有营养

家里餐桌上永远是白菜、豆腐、土豆这些最便宜的菜,连个鸡蛋都不舍得多煮几个。大伟从小没见过什么“好东西”,但他妈总跟他说:“人啊,就得勤俭持家,这白菜好,便宜有营养,能吃出好身体来。”大伟听多了也信了,觉得妈说的都对。就这么一天天过,李大妈的钱是攒了一分又一分,菜还是买那几样,过日子真是...

怀孕初期能吃火锅吗?精选食材,孕期火锅也能吃出营养与美味!

1.蔬菜类:绿色蔬菜如青菜、菠菜、西兰花等富含维生素和膳食纤维,有助于促进消化和维持身体正常代谢。同时,它们还能提供丰富的矿物质和抗氧化物质,对母婴健康大有裨益。2.肉类:选择瘦肉如牛肉、羊肉、鸡胸肉等,它们富含优质蛋白质和铁等微量元素,有助于胎儿的初步发育和孕妇自身的身体机能运转。注意控制摄入量,避免...

妊娠中期营养食谱大全,百分百的孕妈都会吃!

为了能让胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妇应该当多些鸡蛋、海带、胡萝卜、菠菜、牛奶等营养的食物。下面介绍几种营养菜做法:1、虾仁炒韭菜:原料:韭菜250g,鲜虾150g,芝麻油150g,食盐3g。配料:葱、姜少许。做法:(1)将新鲜的虾剥掉壳,洗净;韭菜洗净后切成大概3-4cm长节;葱切成段,姜切成丝。(2)把...

这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!

01螃蟹是秋季餐桌上的美食,富含蛋白质、钙、钾等营养元素,但孕妇、痛风人群和血脂异常人群在食用时需注意适量。02江蟹、河蟹、湖蟹、海蟹四种螃蟹中,江蟹蛋白质含量最高,湖蟹脂肪较低,海蟹磷、钾、锰、铁、锌、铜含量较高。03减肥人群可以适量食用螃蟹,其能量较低,且富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。04孕妇在...

备孕吃羊胎盘大补?真实案例:吃完胎盘,差点流产……

食物里除了宏量营养素,还有微量营养素,比如各种维生素和矿物质。你猜猜它为什么叫“微量”?因为吃多了、体内含量高了就会出事啊……另外,用“吃啥补啥”的原则补微量营养素,未必能补上,全靠撞大运。补血吃鸭血、猪血,摄入了里面丰富的血红素铁,对缺铁引起的贫血有一定帮助;但如果贫血不是由缺铁引起的,吃富含...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养(www.e993.com)2024年11月2日。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。孕妇能吃螃蟹吗?传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。其实,流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期的流产主要是胚胎...

怀孕能吃哈密瓜吗?揭秘孕期甜蜜选择!孕期如何适宜吃哈密瓜

一、哈密瓜的营养价值,孕期的小确幸哈密瓜,作为夏季的解暑佳品,不仅口感清脆,更蕴含着丰富的维生素C、维生素A、钾元素以及膳食纤维等营养素。维生素C有助于增强免疫力,促进胎儿骨骼和牙齿的发育;维生素A则对视力发育至关重要,还能维护皮肤健康;钾元素有助于维持体内电解质平衡,预防孕期高血压;而膳食纤维则能促进肠胃...

元宵节,汤团最好吃几个?中医和营养专家这样告诫,配汤有讲究,一老...

不论甜咸每次只吃一二两“作为节日的传统美食,元宵和汤圆制作工艺不同,但都以糯米为主要原料,软糯香甜。”上海中医药大学公共健康学院副教授孙丽红表示,中医认为糯米味甘、性温,具有补中益气、健脾止泻、止虚汗的功效,适用于脾胃虚寒所致的食欲减少、反胃、出汗、泄泻、气短无力等症,尤适冬季食用。

孕期营养攻略:科学饮食,孕育健康宝宝!吃什么?看这里!

午餐可以选择瘦肉、蔬菜和全谷类食物,如瘦肉拌饭搭配时令蔬菜和海藻类汤品,确保营养均衡且富含DHA。晚餐则可以注重蛋白质的补充,如鱼肉或鸡肉搭配丰富的蔬菜和水果沙拉。此外,可以将坚果和酸奶作为健康的零食选择,既能满足口腹之欲又能补充营养。同时,我们还要提醒准妈妈们注意孕期体重管理的重要性。合理的体重增长有助...

吃减肥果冻怀孕了对孩子有什么影响

吃减肥果冻怀孕了可能会导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、营养不良、早产和先天畸形等风险。1.妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病是因为孕妇体内胰岛素分泌不足或机体对胰岛素敏感性降低导致的糖代谢异常。可能导致胎儿偏大、羊水过多等现象发生,增加难产和剖宫产的风险。