胃病的人一定不能碰的水果 那么吃什么养胃

从营养学的角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更要少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。5、橘子与柠檬橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬...

吃啥补啥真的科学吗?专家提醒老年人术后营养应掌握好这六点

另外,动物蛋白和植物蛋白都是蛋白质摄入的来源,推荐均衡摄入并获取不同的营养价值。老年人由于胃肠道功能不全、手术后肠麻痹、活动能力下降等因素,术后肠梗阻和便秘风险增加。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、电解质、微量元素及膳食纤维,摄入充足的蔬菜、水果有助于增强术后肠蠕动,预防肠梗阻的发生。推荐每天蔬菜摄入...

老人糖尿病一日三餐食谱大全吃什么?雅培益力佳sr营养粉中秋好礼推荐

雅培益力佳sr营养粉的GI值很低,甚至比一颗猕猴桃还低,搭配上它独特的缓释系统,能够让吃进去的营养在身体里缓慢释放、再缓慢吸收,餐后血糖也能稳稳的,不会像过山车一样上上下下!早餐冲上一杯雅培益力佳sr营养粉,再吃一个鸡蛋,营养控糖的一餐就能快速搞定,饱腹感还强,一上午的时间都抗饿得很!参照糖尿病一日...

【健康】老人最易缺的七种营养,中医教你这样“补”→

老年人一定要注重深色蔬菜的补充,比如油菜、小白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等,这些食物都富含胡萝卜素,对眼睛和皮肤的健康有益。02如何才能让老年人补足营养国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家、郑州大学附属洛阳中心医院主任医师马献军表示,中医饮食养生,把日常补充营养,归属于“食养”一类。而对于“食养...

年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好

清华大学药学院的研究团队通过小鼠实验发现,老年人适量多吃点肉,反而有利于延年益寿。结果显示,在适当降低食物摄入、控制热量的前提下,提高脂肪比例、降低碳水化合物比例的高脂饮食,可以减缓衰老过程中的代谢异常和器官萎缩,有助于延长寿命。研究强调,老年人应该保证蛋白质摄入,因为随着年龄增长,肌肉量减少,适量摄入肉...

秋冬,吃苹果不如吃它,一次蒸十斤,冰箱囤起来,随吃随取真省事

首先,蒸冬枣能够健脾养胃(www.e993.com)2024年11月16日。冬枣里含有较多的纤维素成分,蒸熟后性味甘平,入脾经、胃经。对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、容易恶心呕吐等症状,蒸冬枣都有很好的改善作用。特别是对于小孩和老人来说,他们的肠胃比较弱,吃鲜枣不易消化,而蒸枣则更加容易消化和吸收。

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

一般来说,蔬菜的种类多,营养更丰富,每餐蔬菜最好占全部膳食的一半,而每日有一个苹果大小的水果就可以了,两者不能相互代替。水果局部发霉还能吃霉菌产生的毒素可以从腐烂部分,通过水果汁液扩散到果实的其他未腐烂部分,所以,水果发霉后并不建议食用。水果榨汁营养更易吸收...

藏在一日三餐里的“长寿秘诀”

主食除了常吃的米饭、馒头外,还可以选择小米、玉米、荞麦等各种杂粮谷物及土豆、红薯等薯类作为主食。不同蔬菜所含的营养成分差异较大,老年人应该尽可能多吃不同种类的蔬菜。另外,水果中某些维生素及一些微量元素的含量与新鲜蔬菜也有差异,而且水果含有的果糖、果酸、果胶等物质比蔬菜丰富,所以要正常摄入水果,不能用...

“老人年龄新标准”公布,超过这个年龄才算老年人,不妨对照看看

所以，更应该关注一天吃什么水果和吃了多少水果，而并不是吃水果的时间。喝粥养胃?白粥软烂无需胃再磨碎，这顶多是省胃，这可不是养胃，长期吃粥只会让胃动力变得更弱。再说了白粥主要成分是水和淀粉，营养密度低，还容易升血糖，实在不属于什么健康食物。吃红枣补铁？干红枣的铁含量只有2.1毫克/100克，...

小暑时节吃什么?十大时令美食很养生

01小暑时节,各地人们会选择吃一些具有滋补养生功效的食物,如北京平谷大桃、辽宁朝阳百合花、内蒙古呼伦贝尔西旗羊肉等。02其中,重庆奉节脐橙、重庆石柱莼菜、贵州黔东南施秉太子参等都是小暑节气的时令水果和蔬菜。03同时,山西大同云州黄花、河北秦皇岛山海关大樱桃、福建泉州岵山晚荔等也是各地的特色农产品。