【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!
如果把含有肉馅、蛋黄、坚果等月饼放在早餐吃,配合低脂牛奶或豆浆,既能加强早餐的营养,也不用担心发胖。5吃月饼,增加点运动。趁着秋高气爽,气温宜人,晚上出门赏月就可以作为日常运动。在采取以上几个措施的前提下,如果还觉得不放心怕发胖,不妨每天增加30分钟的有氧运动,把半块月饼的额外热量消耗掉。6如果...
慢病、创伤、大手术,当心营养不良!蛋白粉、海参、鲍鱼?乱补不对!
如果是单纯的吃不下饭,比如化疗造成的恶心、或其他疾病引起的摄入不足,此时病人的主要营养问题是整体营养水平欠佳,而蛋白粉则是着重补充蛋白质。因此,最好是可以提高膳食的摄入,或者补充一些全营养粉。当然,也有些患者饮食状况不错,只是疾病对蛋白质的消耗更多了,那么这个时候补充蛋白粉是一个不错的选择。海参鲍...
海参与前列腺癌病人
由于病人身体虚弱,在饮食上可以多吃一些高营养的食物进行调理,比如可以吃海参。海参属于一种低脂肪、高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质,而且海参中的脂肪含量比较低,适量食用不会导致身体出现不适症状。但是需要注意,不要一次性吃海参过多,以免增加胃肠道负担,造成消化不良,出现腹胀、腹痛等不适。此外,...
肺癌病人吃什么补品
肺癌病人可以适量食用燕窝、银耳、海参、花胶和虫草菇等补品,但需要注意的是,这些食物并无治疗作用,仅能作为辅助调理手段。1.燕窝燕窝是一种传统的滋补食品,富含多种氨基酸、蛋白质等营养成分。肺癌患者适当进食可以补充身体所需的营养物质。此外,还可以增强机体免疫力,促进术后恢复。2.银耳银耳含有丰富的膳食纤维...
早餐是补蛋白黄金期,建议中老年人:吃4种高蛋白早餐,增强免疫
推荐食谱:海参蒸蛋海参蒸蛋是一道营养丰富的早餐菜肴。海参是一种富含胶原蛋白的海产品,对于皮肤和关节健康有益。而蒸蛋本身就是一道纯天然的高蛋白食物,能够为身体提供丰富的营养。制作海参蒸蛋时,需要将水发的海参和鸡蛋一起打散,加入盐后蒸熟。蛋液过筛是为了让蛋液更细腻,口感更滑嫩。蒸制的时间根据个人口味和...
鸡蛋吃对了养生,吃错了伤身,鸡蛋健康吃法排行榜你了解多少
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用(www.e993.com)2024年9月21日。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。防止动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂,每天给心血管病人吃4—6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降。
灵芝孢子粉,到底是养生好物还是慢性毒药?癌症患者可以吃吗?
二、院士发声:没有营养品、保健品能防癌不少癌症病人都听说过食用灵芝、冬虫夏草、燕窝等保健品,可以增强体质,产生防癌效果,这种说法到底有没有科学依据?目前没有任何严格的科学证据表明昂贵的保健品可产生抗癌效果,且灵芝、冬虫夏草等保健品的成分都很复杂,盲目食用可能会与化疗药、靶向药等产生相互作用,改变药...
14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。07解酒药:并不能减轻醉酒危害中国向来有劝酒习惯,尤其对于生意人来说,更是应酬不断,酒水不断。于是,药店里各种解酒药卖得火热,还宣称可...
5大“营养食物”公布,海参未入榜,中老年人要常吃,建议了解!
2.准备坚果,可以选择核桃、杏仁、腰果等,将坚果切碎或略微压碎,撒在燕麦牛奶上,加入适量的蜂蜜,增加甜度,搅拌均匀,即可食用。三、蔬菜水果蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质,对于中老年人来说具有很高的营养价值。这些食物可以帮助预防心血管疾病、降低癌症风险、改善消化功能等。建议中老年人每天至...
张奶奶海参:小孩子或者痛风病人可以吃海参么?
米努·辛格(MeenuSingh)博士的研究也证实了锌能有效增强儿童的免疫力:连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。钙更是儿童骨骼发育不可缺少的微量元素。除此之外,海参还含有多种维生素,如维生素B1、维生素PP。海参对儿童的成长发育大有益处,儿童是可以食用海参补充营养的,但是三岁以下的儿童,张奶奶不建议食用海参,三岁...