25道菜肴推荐,经典实惠菜,好口味好食欲,精心做给家人吃
小米粥食材小米,冷水做法1、米洗净,冷水烧开后放入小米;2、煮开后,改小火煮;3、待米粒已烂且粥粘稠时即可关火盛出。菜椒炒鸡肉食材:鸡胸肉、菜椒、红椒、料酒1勺、生抽2勺、味极鲜酱油1勺、米醋半勺、白糖半勺、土豆淀粉2勺、白胡椒粉半勺、豆瓣酱半勺、盐3克做法:1、鸡胸肉洗净切成小块,...
建议中老年:若不差钱,多吃4种早餐,营养美味,强过天天喝稀饭
电饭锅加入适量清水,放入泡好的米和豆子,加入适量冰糖,盖上盖子,用煮粥模式煮1个半小时,浓稠香甜的八宝粥就煮好了,好吃又营养。二、蛋白质鸡肉蔬菜饼准备鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、料酒、食盐、胡椒粉、淀粉、食用油。1、买一些冷冻鸡胸肉,经济实惠还省时间,解冻后洗干净备用。西蓝花掰成小朵,...
6~24月龄宝宝的辅食攻略
4.将宝宝碎面和番茄丁一起煮熟,然后将猪肝泥倒入锅内,边煮边搅拌1分钟左右即可。01—8月龄宝宝的辅食攻略喂养重点■如果添加易致敏食物,要注意观察宝宝是否过敏■每餐主食、蔬菜、肉的比例应保证2:1:1■宝宝吃婴儿营养米粉次数减少,应注意补充其他含铁食材■即便宝宝还没有出牙,也应注意培养咀...
史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!
忍不住可以吃一些低脂零食,例如紫薯饼干、燕麦饼等等。打开网易新闻查看精彩图片肉食者喝完粥这会儿估计按捺不住了,来一波弹幕,没有肉肉怎么能行,吃一粥就坚持不住了,要吃肉肉,福音来了,一切都与鸡有关,种草一瞬间,没什么热量,真的是王牌中的肉肉。1.谁都会做的手撕鸡胸肉沙拉做法:煮好的鸡胸肉拉成丝+...
燕教授:想在夏天前瘦10斤,这么吃就可以!
燕教授多口味营养简餐由多种优质食材精心研制而成,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,能够为你提供全面的营养支持,鸡蛋提供优质蛋白质;圣女果有助消化,能促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的作用。二、午餐:低卡饱腹,告别赘肉午餐时,我们可以选择一些低热量、高纤维的食物,既满足口感需求,又能有效减...
肠胃炎能吃什么减脂餐呢
核心提示:肠胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、低脂酸奶、水煮鸡胸肉等易消化且营养丰富的食物(www.e993.com)2024年9月20日。需要强调的是,食物并不能直接治疗肠胃炎,若症状持续或加重,应及时就医。肠胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、低脂酸奶、水煮鸡胸肉等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗肠胃炎...
14个月宝宝辅食全攻略:营养美味两不误!
一、14个月宝宝辅食有哪些?1.蛋类:如鸡蛋、鸭蛋等,可煮熟后去壳,切成小块或捣碎成泥状给宝宝食用。蛋类富含优质蛋白质和多种营养素,对宝宝的生长发育有很大帮助。2.肉类:如鸡肉、牛肉、猪肉等,可炖煮、蒸煮后撕成肉丝或切成小块给宝宝食用。肉类含有丰富的蛋白质、铁元素和维生素,有助于预防宝宝贫血,促进...
鸡胸肉怎么煮粥给宝宝吃呢?4种做法营养丰富又美味,孩子喜欢吃
鸡胸肉肉质鲜嫩,是宝宝辅食食材的常选部位之一,用它煮粥是最常见的吃法。首先了解一下鸡胸肉的营养价值:鸡胸肉的营养价值很高,它的脂肪含量低,但包含大量蛋白质氨基酸,钾,硒和维A、D、K、B12、B6和钙、镁、磷等营养元素。而且鸡肉类孩子容易消化吸收,所以更适合宝宝的肠胃!因此,很多妈妈都会首选鸡胸肉来做些相...
英超球员的“吃练”秘笈,不只是白煮鸡胸肉
一般周五晚餐多是高碳水化合物套餐,尽量避免麸质食物(通心粉、白面包等),主食无麸质米饭、藜麦等。早餐碳水化合物含量也高,以粥、麦片和混合水果冰沙或果汁为主。一般在赛前3小时提供赛前餐,主要是为补充肝糖原,比较清淡。精确补水是狼队营养方案的亮点,营养团队测试了每位球员的出汗量和出汗率,制定个性化补水...
宝宝吃什么辅食好呢?给您推荐几款吧!
孩子一岁多的时候可以不需要只喝母乳或奶粉了,尝试一些成人的食品,但这样对他们的健康非常不利,下面小编给大家介绍几种宝宝爱吃又营养的辅食吧!打开网易新闻查看精彩图片一、花生(芝麻)粥原料:花生或芝麻制作方法将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾碎,加入煮好的粥中搅拌,再放入适量盐。