老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化?可别太晚知道

老年人长期喝牛奶,可以为其提供丰富的钙质和其他营养素,有助于维护骨骼健康,牛奶中的钙含量较高,且钙磷比适宜,是老年人骨骼和牙齿的重要建筑材料。此外,牛奶中还含有维生素D、乳糖和蛋白质等成分,这些物质能够促进钙的吸收和利用,有效预防骨质疏松症等骨骼问题。除了提供营养素之外,喝牛奶还可以改善老年人的肠道...

5月餐饮行业舆情大事件 | 茶百道:真心不应被“空包”辜负

5月17日,在由中国烹饪协会主办的2024首届餐饮业健康营养发展大会上,饿了么联合中国烹饪协会、农业农村部食物与营养发展研究所等多方联合发布《2024餐饮外卖营养健康化发展趋势研究报告》。报告显示,近年来消费者外卖购买的餐品丰富度不断增加,粗粮食品消费快速增长,水果消费占比明显提升,近七成茶饮消费者选择低糖度……...

立春了,阴阳寒热交节,防风为主加防寒是养生的关键

其中包含多种应季辛香蔬菜,如葱、蒜、韭菜、萝卜等,可以祛寒、杀菌、防病,促进阳气生发,符合此节气的养生原则。立春开始,也是很多过敏性疾病开始发病的时候,这也和风邪有关,所以也要注意少吃些动血生风容易导致过敏的食物,比如鱼虾海鲜类食物也不宜吃。春季易发宿疾,此类发物易引发或加重疹癣等皮肤疾病,少吃为...

5月餐饮行业舆情大事件 | 茶百道“胖猫”风波:真心不应被“空包...

5月17日,在由中国烹饪协会主办的2024首届餐饮业健康营养发展大会上,饿了么联合中国烹饪协会、农业农村部食物与营养发展研究所等多方联合发布《2024餐饮外卖营养健康化发展趋势研究报告》。报告显示,近年来消费者外卖购买的餐品丰富度不断增加,粗粮食品消费快速增长,水果消费占比明显提升,近七成茶饮消费者选择低糖度……...

2块钱一斤,却是开胃助消化神器!秋冬吃它正合适

秋季对于我这种天天折腾辅食的老妈子来说,简直是福音。虽然天气凉下来了,但各种营养又应季的食材也好买了,去菜市场时简直挑选的眼花缭乱。最近跟着我做食谱的姐妹应该也发现了,什么山药、板栗我都用了个遍,今天给孩子的惊喜同样是我心心念念好久的--白萝卜。

“它”浑身都是宝,一分钱不花,润肠刮油排宿便,可惜很多人扔掉

不少朋友吃过橙子后,就将橙子皮扔掉了,其实橙子皮营养丰富,而且还有独特的香味(www.e993.com)2024年11月20日。橙子皮,又称黄果皮,除了具有橙子的营养成分之外,含有丰富的胡萝卜素,能够健脾养胃,止咳润肺。它大量的纤维素,能够促进肠道蠕动,清除肠道垃圾。我做了一道“橙子皮拌青萝卜丝”,爽口开胃,大家也来试一试吧。

打流食应注意哪些事项|流食|食物|罗卜_新浪新闻

(2)营养成分:热量约1300千卡,蛋白质约55g,脂肪约40g。(3)制作方法:鸡蛋、瘦肉、猪肝、干黄豆、大米、红罗卜、青菜(可多配置几种)先煮熟,然后用榨汁机将煮好的食物搅打成较稠且均匀的液体状食物;再与余下的原料一起搅拌均匀,煮开分次食用。病人可根据自己的喜好调成不同的口味。这类食物可以用汤匙喂食,也...

五月养生 美味佳肴邀你尝(上)

养生理由:彩椒素炒烩是由时令养生菜木耳、黄彩椒、山药、西兰花、豆角组成,具有补充多种维生素、养阴补气,调节人体免疫力的功效,口感清爽,是初夏的一道营养佳品,各家店都可品尝到此菜。价格:22元/份美食地:百年江湖总店(渝北黄泥塝紫荆路新城丽园小区旁)...

果蔬功能因子及保健食品的发展

近年来含有多酚类功能因子基料的开发非常活跃。多酚类能对人体起到保健防病的作用,如与心脑血管疾病、组织和人体的衰老老化、过多活性游离氧(自由基)的消除、癌症,以及其它身体调节功能等都有关。(1)抗营养性酚类化合物经代谢或加工后所发生的各种生化或化学反应能够显著地影响果蔬食品的感官性质和营养价值。另外...

【辛宝】立春了,阴阳寒热交节,防风为主加防寒是养生的关键

二是可食养食疗,立春日我国很多地区都有“咬春”的习俗,多为吃春饼、春卷、萝卜、等食物。其中包含多种应季辛香蔬菜,如葱、蒜、韭菜、萝卜等,可以祛寒、杀菌、防病,促进阳气生发,符合此节气的养生原则。立春日与春节临近,春节时人们常常大鱼大肉,饮食油腻,脾胃积滞状况比较严重,所以立春时要注意饮食清淡一些,多...